7 Sinais de que você está em um relacionamento saudável

Muito provavelmente você já deve ter ouvido a música dos The Beatles “All you need is love”. Segundo ela, tudo que precisamos na vida é amor, uma ideia que parece bonita, mas que nem sempre funciona na prática. Há quem diga, por exemplo, que brigas e desentendimentos são formas de fortalecer o relacionamento. Embora uma discussão possa nos fazer duvidar sobre a saúde da nossa relação, alguns psicólogos dizem que esses momentos são importantes porque é a partir deles que o casal se conhece mais a fundo.

Pensando nisso, o Incrível.club decidiu analisar alguns comportamentos que parecem revelar o começo do fim de um relacionamento, mas que, segundo a psicologia, simbolizam justamente o contrário.

1. Usar “nós” em vez de “eu”

“Estamos apaixonados” e “Estamos grávidos.” Usar sempre a primeira pessoa do plural para se referir ao casal pode parecer um pouco estranho, mas um relacionamento é feito de duas pessoas, e a psicologia diz que usar o “nós” é uma forma de concretizar a ideia de que as duas pessoas estão realmente juntas e que uma protege a outra.

Em um estudo recente, pessoas que usavam frequentemente os pronomes “eu” e “me” pareciam estar em relacionamentos problemáticos. Por outro lado, o uso do “nós” tem sido associado à ideia de empatia e humildade. Ou seja, usar pronomes no plural é sempre uma forma de afirmar que o casal é formado por duas metades que se apoiam.

2. Continuar sendo você mesmo dentro do “nós”

Embora o “nós” seja importante, um relacionamento só pode dar certo se as duas pessoas continuarem sendo elas mesmas dentro dessa identificação mencionada anteriormente. Ter experiências individuais permite que as pessoas reflitam sobre suas vidas pessoais, o que pode contribuir para a saúde do relacionamento e para uma maior conexão com o parceiro.

Independentemente da relação e de como mudamos a nossa rotina quando estamos em um relacionamento, somos e sempre seremos indivíduos. Para que você e seu parceiro continuem mantendo suas identidades, é importante que os limites sejam respeitados; além disso, é fundamental que o casal converse e seja paciente. Isso significa dar tempo e espaço não apenas quando estamos juntos, mas também quando estamos separados.

3. Questionar o outro

Você tem o hábito de perguntar para o seu companheiro (ou companheira) como ele está, aonde está indo e com quem? Muitas vezes, o que parece uma intromissão é apenas uma forma de mostrar carinho e preocupação, o que ajuda a fortalecer o relacionamento e mantém acesa a chama do amor, do romance e da intimidade.

Segundo um terapeuta de casal, a solidão e a negligência podem aparecer quando as pessoas trabalham demais, causando uma diminuição na preocupação com o outro e uma vida a dois baseada em telas de computador, televisão e celular. Uma forma de evitar essa desconexão é perguntar para a outra pessoa coisas específicas sobre como ela se sente, do que precisa, ou mesmo se há algo que precisa ser resolvido.

4. Concordar em discordar

Além de naturais, os conflitos são necessários para manter o relacionamento saudável. Discordar de algumas coisas mostra que as duas pessoas têm pontos de vista diferentes, mas são capazes de lidar com isso e de encontrar os pontos em comum que fazem o relacionamento funcionar.

As duas pessoas podem não concordar em tudo, mas é importante que elas lembrem que ainda assim são um casal. Segundo um especialista, o importante é que elas tenham espaço para falar, ou seja, que saibam se ouvir sem julgamentos para decidir juntas sobre as coisas que realmente importam. Afinal de contas, “trabalhar juntos para encontrar novas maneiras de se conectar é o que significa estar em um relacionamento saudável”.

5. Falar abertamente sobre experiências ruins em outros relacionamentos

É saudável falar sobre os relacionamentos e os términos que vivemos antes? Segundo alguns psicólogos, sim, mas apenas sobre coisas positivas e que aprendemos por meio de experiências negativas. Estudos revelam que nem todo término é necessariamente ruim, porque passar pela perda é uma forma de evoluir e tornar-se uma pessoa melhor.

Traumas anteriores também devem ser discutidos, sobretudo para que possamos entender melhor o que aconteceu. Além de mostrar um bom nível de confiança, falar sobre o passado e compartilhar nossos segredos é uma forma de mostrar para a outra pessoa que ela também pode se abrir conosco. Lembre-se sempre de que a confiança é um dos fatores mais importantes para se viver um relacionamento saudável.

6. Estabelecer limites

Estabelecer limites é uma forma de mostrar ao outro o nosso amor e o nosso respeito. De acordo com especialistas, não existe relacionamento saudável sem limites, já que eles são a base para qualquer tipo de intimidade. Algumas coisas que podem ser levadas em conta:

• Os nomes (carinhosos ou brincalhões) que o casal se dá.
• O nível de intimidade e de afeto em lugares públicos.
• A privacidade e o espaço do outro (O que é seu e o que é dos dois? Tudo bem pedir para ficar um tempo sozinho?).
• O comportamento nas redes sociais (Tudo bem postar fotos nas redes sociais? Vocês vão mudar o status de relacionamento?).

7. Não pensar nos filhos o tempo todo e focar no relacionamento

A maioria dos pais se esforça muito para garantir que seus filhos estejam sempre bem, e muitas vezes, quando surge uma oportunidade para jantar fora, sentem-se culpados em deixar as crianças aos cuidados de outra pessoa. No entanto, os psicólogos dizem que um casal deve, em primeiro lugar, focar-se no relacionamento.

Reservar tempo para encontros ou férias a dois ajuda a melhorar a conexão, sobretudo porque o casal consegue se afastar das responsabilidades familiares e reacender a chama que havia no início do relacionamento. Embora deixar os filhos com os sogros possa parecer uma fraqueza, ficar um tempo sem eles é uma maneira de fortalecer a relação, o que é sempre muito saudável.

Você conhece outros mitos e tabus envolvendo relacionamento? Você concorda que alguns deles na verdade ajudam a fortalecer a relação?