7 Coisas que podem acontecer com seu corpo se você comer mamão uma vez por semana

Cristóvão Colombo se referiu ao mamão como “a fruta dos anjos”. E isso faz todo o sentido quando levamos em conta todos os benefícios que o alimento proporciona ao corpo. Sem falar que mamão é delicioso, é perfeito para ser consumido semanalmente e ainda melhora o bem-estar do organismo.

Nós, do Incrível.club, decidimos pesquisar tudo a respeito do que o mamão pode fazer ao nosso corpo quando ingerido uma vez por semana.

1. Reduz o colesterol

A fruta é rica em fibras, capazes de reduzir o colesterol alto. Além disso, os antioxidantes e as vitaminas do mamão ajudam na prevenção de doenças cardíacas.

2. Afasta vermes e parasitas

Vermes e parasitas podem prejudicar nosso organismo, e é importante prestar atenção à presença deles. As sementes do mamão ajudam a eliminar esses micro-organismos.

3. Aumenta a imunidade

A fruta é rica ainda em vitaminas A, C e E, nutrientes necessários para o bom funcionamento do sistema imunológico. Isso é ótimo para nosso corpo, já que nos deixa mais preparados para enfrentar eventuais doenças e desequilíbrios na saúde.

4. Reduz inflamações

O mamão possui propriedades anti-inflamatórias. Elas podem ser verdadeiramente úteis no combate a inflamações na pele e a problemas como artrite, dores nas articulações, gota e asma.

5. Retarda o envelhecimento

Diversos nutrientes encontrados no mamão que já mencionamos acima são capazes de retardar o envelhecimento. Estamos falando de elementos como as vitaminas C e E, além dos antioxidantes. Eles protegem a pele dos efeitos dos radicais livres, dos danos provocados pelo sol e das rugas.

6. Regula a pressão sanguínea

Isso ocorre graças à presença da carpaína na fruta. A substância é responsável por reduzir a pressão arterial.

7. Diminui o estresse

Graças à vitamina C, o mamão tem a capacidade de reduzir o estresse, já que equilibra o fluxo de hormônios relacionados a essa reação do organismo.

Bônus: como comer sementes de mamão

Comer mamão toda semana tem seus benefícios, mas é possível ingerir somente as sementes da fruta e obter os mesmos efeitos. Elas ajudam a eliminar vermes e parasitas, proteger os rins, reduzir as inflamações, combater bactérias e muito mais.

Apesar de serem benéficas, as sementes de mamão podem ser muito fortes, então é melhor começar ingerindo uma colher de sopa por dia. E quando o organismo estiver acostumado a elas, você poderá passar para duas colheres diárias.

Além disso, é importante levar em conta que crianças, mulheres grávidas e lactantes devem evitar as sementes dessa fruta.

Você gosta de mamão? Tem o hábito de comer a fruta regularmente? Como prefere consumi-la? Deixe seu comentário!