6 Sinais de que o seu fígado não suporta o seu estilo de vida

Uma atividade hepática reduzida faz com que o corpo comece a atrasar a eliminação de toxinas. Estas, por sua vez, são depositadas no tecido adiposo e ficam à espera de que o fígado volte a um estado estável e as retire de forma segura do nosso corpo.

Hoje, iremos detalhar quais as causas que fazem com que o fígado não suporte essa carga pesada. Esses sintomas podem explicar algumas perguntas importantes sobre o funcionamento do nosso corpo.

Confusão de consciência

Uma carga muito forte pode fazer com que o fígado deixe de filtrar o sangue, levando as toxinas acumuladas ao cérebro. Quando isso acontece, os seguintes sintomas começam a aparecer:

• confusão na consciência;
• perda de memória;
• dificuldade na hora de tomar decisões.

Diminuição no nível de açúcar no sangue

O fígado é um dos responsáveis por gerar estabilidade nos níveis de açúcar no sangue. Quando sobrecarregado, o nível de açúcar baixa.

Isso ocorre por um aumento de glicose fora do normal depois de comer. Após algumas horas, o nível de açúcar cai drasticamente. Como resultado, a pessoa fica mais irritada, confusa e com falta de energia.

Desequilíbrio hormonal

Um papel muito importante do fígado é a regulação dos hormônios sexuais. Uma condição fraca desse órgão provoca desequílibrios hormonais, o que pode levar aos seguintes problemas:

• diminuição da libido;
• intensificação dos sintomas antes da menstruação.

Mudança brusca de humor

Se as toxinas acabam chegando ao cérebro, elas podem não apenas afetar a memória como também o estado de ânimo.

Desta forma, um aumento da ansiedade ou uma depressão podem estar relacionadas com um enfraquecimento deste órgão. Se você notar esses sintomas, é recomendável que converse com o seu médico.

Problemas com o sistema imunológico

Pessoas que costumam sofrer com resfriados e doenças virais costumam relacionar esses problemas à falta de vitamina C. O que pouca gente sabe é que o fígado também tem um papel muito importante no funcionamento do sistema imunológico. Nossa capacidade para combater vírus e bactérias depende do seu bom estado.

Apneia do sono

A apneia do sono é um transtorno caracterizado por uma pausa ou interrupção breve da respiração durante mais de 10 segundos. Em casos graves, a via aérea pode ficar bloqueada durante 2 ou 3 minutos, e esses curtos períodos juntos podem somar mais da metade do tempo total de sono. Um dos sintomas mais comuns é o ronco.

Se você notar alguns dos sintomas de apneia, é melhor que faça um check up no fígado, já que ele pode estar funcionando fora do normal.

Como ajudar o fígado a se recuperar

A primeira coisa que você deve fazer é seguir uma dieta saudável. Isso não significa necessariamente uma tortura, basta seguir algumas regras básicas:

• Reduza o consumo de frutose a 20 g por dia.
• Pare de consumir óleos vegetais que provocam inflamações.
• Tente evitar os refrigerantes.
• Aumente a quantidade de folhas verdes.
• Reduza ou abandone completamente as bebidas alcoólicas.
• Não esqueça as fontes de enxofre: ovos, alho e cebola.