5 minutos por dia dessa massagem facial japonesa a livrarão das rugas e do inchaço

A massagem japonesa Asahi é muito popular em todo o mundo. Ao afetar a área localizada nos gânglios linfáticos, ela livra do inchaço e de algumas alterações no rosto devido à idade. O vídeo deste método já teve mais de 8 milhões de visualizações, e mesmo modelos internacionais não escondem que utilizam elementos de tal massagem no cuidado diário do rosto.

O Incrível.club preparou para você as instruções da massagem facial Asahi, que, após algumas semanas, suavizará consideravelmente as rugas e a salvará das bolsas embaixo dos olhos.

Regras de aplicação

• É contraproducente fazer massagens em caso de doenças do sistema linfático, erupções e lesões cutâneas, além de resfriados e gripes.
• Antes de iniciar o procedimento, limpe o rosto. É melhor limpar as mãos com um antisséptico. Para a redução do atrito com a pele, use óleo natural ou creme.
• Durante os movimentos da massagem, você deve sentir a pressão dos dedos, mas não desconforto. Ao lado das orelhas, sobre a mandíbula, no pescoço (onde estão os gânglios linfáticos) a pressão deve ser mais fraca.
• Recomenda-se repetir cada movimento da massagem 3 vezes e, nas partes problemáticas, de 4 a 5. A melhor maneira de fazer Asahi é todos os dias na mesma hora.

Movimentos básicos

Pressione os dedos de ambas as mãos logo abaixo das têmporas, próximo ao nível do final do pescoço (desenho 1). Aplique levemente a pressão na superfície com as pontas dos dedos em direção à clavícula (desenho 2). Com esse movimento ativa-se a saída da linfa. Repita 3 vezes no início da Asahi e no final de cada movimento subsequente da massagem.

Zona ao redor dos olhos

• Pressione com os dedos médios nas bordas do olho e, cuidadosamente, faça o movimento abaixo da pálpebra inferior para dentro, mantendo a pressão.
• Faça uma pequena pausa e passe os dedos para cima, fazendo um arco sob as sobrancelhas, e retorne à borda interna do olho (desenho 1).
• Das bordas externas, passe novamente seus dedos para dentro.

Testa

• Pressione com as pontas dos dedos indicador, médio e anelar o centro da testa (desenho 1).
• Execute movimentos em ziguezague pelo centro da testa em direção à região temporal.

Zona ao redor dos lábios

Nesta parte da massagem você precisa repetir de 3 a 4 vezes cada etapa, e depois completar os movimentos básicos:

• Pressione com as pontas dos três dedos no centro da mandíbula e faça um semicírculo em direção à parte superior dos lábios (desenho 1).
• Pressione com as pontas dos dedos médios perto da superfície do nariz e faça um semicírculo em direção ao septo nasal e para trás (desenho 2).
• Faça o mesmo do septo nasal até as bochechas e depois o movimento contrário (desenho 3).

Dobras nasolabiais

• Pressione com os três dedos o centro da mandíbula, como no início do movimento anterior.
• Passe as mãos nas laterais do nariz, rodeando os lábios (desenho 1). Mantenha a pressão.
• Da parte interna do olho, próxima ao nariz, mova as pontas dos dedos em direção às têmporas (desenho 2).

Oval facial

• Com a palma da mão esquerda, pressione a mandíbula para o lado esquerdo.
• Com a mão direita, avance da borda interna da mandíbula até o ponto logo abaixo do lado interno do olho (desenho 1).
• Do lado interno do olho, passe para as têmporas e complete os movimentos básicos com apenas uma mão do lado direito (desenho 2).
• Pressione a mandíbula direita com a mão direita e com a mão esquerda repita a combinação no lado esquerdo da face.

Bochechas

• Pressione com três dedos de ambos os lados a partir do nariz (desenho 1).
• Deslize pelas maçãs do rosto para o lado das têmporas (desenho 2).

• Junte os punhos e coloque as mãos separadamente (desenho 1).
• Pressione com as palmas das mãos voltadas para o queixo e lábios, levantando as bochechas (desenho 2).
• Avance com as palmas das mãos ao longo da linha das maçãs do rosto em direção às orelhas (desenho 3).

Queixo

• Coloque as mãos da mesma maneira que no início do movimento anterior.
• Apoie o queixo com as palmas das mãos, inclinando ligeiramente a cabeça (desenho 1).
• Avance com as palmas das mãos pelo maxilar inferior para o lóbulo da orelha (desenho 2).

Zona A

• Coloque os polegares sob o queixo e disponha os outros dedos, de modo a formar uma pequena casa na parede do nariz.
• Mantenha os polegares no lugar e mova o resto dos dedos do nariz para as têmporas, pressionando um pouco a pele (desenho 2).

Efetividade

É muito importante ser fiel à técnica para realizar a massagem, pois ela segue rigorosamente as instruções e controla suas sensações. O efeito dessa massagem realizada corretamente não tardará a trazer os resultados. Ela é também chamada de “massagem de um rosto 10 anos mais jovem”.

Você já fez uma massagem facial ou uma drenagem linfática, ou talvez já tenha aprendido a técnica Asahi? Compartilhe suas impressões nos comentários.