15+ Rotinas matinais das celebridades que são benéficas até para quem odeia acordar cedo

As celebridades podem parecer fazer parte de outro mundo, mas a verdade é que algumas das rotinas adotadas por elas podem perfeitamente se encaixar à nossa realidade. Fazer pequenas mudanças nos rituais realizados no momento do despertar pode estimular sensações de maior produtividade e de revitalização para encarar o dia.

O Incrível.club não está dizendo que você precisa acordar sempre ao raiar do dia, mas reuniu rotinas matinais aplicadas por gente famosa que podem servir para que seu dia seja ainda melhor. Confira as dicas!

1. Jennifer Anniston

Apesar de a estrela de Friends acordar às 4h30 nos dias em que está trabalhando, nos demais, ela levanta entre 8h e 9h da manhã. Em seguida, Aniston toma água morna com limão para ganhar energia e começar melhor o dia. Após, ela lava e hidrata o rosto, além de meditar por 20 minutos.

A atriz bebe um shake rico em proteínas no café da manhã, completando a refeição com frutas como bananas, mirtilos e cerejas congeladas. Após o café da manhã, ela faz meia hora de spinning seguida por uma sessão de ioga com um instrutor. É uma maneira bem zen de começar o dia!

2. Audrey Hepburn

Audrey Hepburn irradiava charme e elegância, mas durante as manhãs ela só queria saber de ser básica. A estrela de Hollywood gostava de comer dois ovos com uma fatia de torrada integral ao começar o dia. E a atriz nunca pulava o café da manhã, mesmo quando estava fazendo dietas detox.

3. Victoria Beckham

A Posh Spice tem uma rotina matinal intensa, que talvez seja contraindicada para as pessoas que não gostam de acordar cedo, até porque Victoria Beckham levanta às 6h. Em seguida, a famosa toma duas colheres de vinagre de maçã antes de preparar uma bebida saudável para ela e os filhos.

Victoria treina duas vezes pela manhã: primeiro por uma hora antes do café da manhã, e depois por mais uma hora após levar as crianças à escola.

4. Kate Hudson

Kate Hudson tem dicas bem interessantes para renovar a pele cansada ou sem brilho. A atriz dá um banho de gelo no rosto usando um pouco de água e muitas pedras de gelo. Ela mergulha o rosto no recipiente e se mantém na posição pelo máximo de tempo que consegue. E Kate jura que o truque funciona! Não podemos negar que se trata de um jeito e tanto de começar o dia!

5. Felicity Jones

Se acordar cedo é difícil, Felicity Jones tem a solução ideal. A estrela começa seu dia alongando-se à luz de velas. Ela garante que a atividade, mesmo feita por apenas dez minutos, a deixa pronta para começar o dia. Felicity ainda desperta a pele com um rolo facial e um sérum iluminador, parte de uma massagem relaxante.

6. Robert Downey Jr.

A rotina matinal de Robert Downey Jr. certamente cairá como uma luva para quem prefere acordar tarde, como é o caso do ator. Ele faz tudo para deixar os trabalhos mais importantes já prontos logo depois de acordar, e isso envolve não checar redes sociais nem e-mails nesse período. O astro costuma chegar ao escritório por volta das 11h. Trata-se de uma rotina capaz de ajudar a manter o foco, evitando que a pessoa se sinta devagar ou sonolenta.

7. Marilyn Monroe

Marilyn Monroe certamente é um dos maiores ícones de Hollywood em todos os tempos. A estrela sentia prazer em ficar no aconchego do lar e esquentava uma xícara de leite antes de tomar o primeiro banho do dia. Quando o líquido estava aquecido, ela adicionava dois ovos crus e misturava com ajuda de um garfo. Marilyn tomava a bebida enquanto se arrumava. O café da manhã era suplementado com um multivitamínico.

8. Rosie Huntington-Whiteley

Acordar às 6h da manhã não parece boa ideia para muita gente, mas a primeira coisa que Rosie faz nesse horário é dar carinho aos seus cachorros. Após uma dose de amor canino, a top model realiza seus cuidados com a pele e toma uma garrafa de água.

Em seguida, a bela toma um necessário café, acompanhado por ovos mexidos com torrada ou iogurte com frutas e granola. Outra opção para ela é um bolinho matinal com suco verde. Depois disso, Rosie volta para a cama junto com os “doguinhos”, checa os e-mails e lê as notícias.

9. Jessica Ennis-Hill

A rotina matinal da atleta tende a ser vista como sacrificante para quem não é madrugador. Mas Jessica Ennis-Hill não se importa de começar o dia às 7h30 da manhã levando o cachorro para passear, seguido por um café da manhã simples, composto por cereais e suco.

Por volta das 9h, Jessica começa seu treino com atividades focadas em obstáculos, passando depois para o salto em altura. No total, o treino leva cerca de três horas e meia!

10. Orlando Bloom

Orlando Bloom começa seu dia conferindo a qualidade do próprio sono, aproveitando para ficar um tempo com a filhinha. Em seguida, o ator entoa cânticos por 20 minutos e depois lê textos budistas. Para o café da manhã, gosta de ingerir misturas com pós orgânicos, óleo de octano para o cérebro e colágeno em pó.

11. Ashley Graham

Se você quiser manter a energia positiva, talvez uma boa ideia seja imitar a rotina matinal de Ashley Graham. A modelo começa o dia estabelecendo sua programação para o dia e lendo um trecho motivacional ou animador retirado de um de seus livros preferidos.

12. Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow começa o dia levantando às 6h30 da manhã e fazendo um bochecho com óleo de coco por dez minutos. Posteriormente, ela toma café e medita com o marido antes de fazer o treino do dia. Geralmente, a atriz toma só uma vitamina depois de malhar, pois não é de comer muito pelas manhãs.

13. Jim Carrey

Jim Carrey tem uma atividade incomum adicionada à sua rotina matinal. O ator liga para si mesmo todos os dias às 11h da manhã fingindo ser alguém que ele conhece bem do passado e que está ligando para contar novidades. A ideia é sempre manter a criatividade fluindo e ganhar uma nova perspectiva sobre as coisas.

14. Miley Cyrus

Os seguidores de Miley Cyrus nas redes sociais sabem que a artista é praticante de ioga, e que a atividade ocupa parte importante de seu dia. Miley faz Ashtanga ioga por cerca de duas horas, adicionando mais meia hora de pilates.

15. Zendaya

Pela manhã, a rotina de Zendaya funciona como um suspiro de alívio para quem não quer ter pressa. Geralmente, a atriz acorda por volta das 8h. Ela checa as notificações ainda na cama, e volta a dormir. Às 9, Zendaya toma um banho e realiza seus cuidados com a pele. Para o café da manhã, tomado por volta das 10h, ela gosta de panquecas, frutas silvestres e Nutella antes de seguir com as atividades cotidianas.

Você tem alguma rotina matinal da qual não abre mão? Comente!