14 Maneiras diferentes de evitar um resfriado

Todo mundo sabe como é chata a sensação de ficar resfriado. Em geral, ele aparece em mudanças de estação e deixa o corpo doído, provoca tosse e muito espirro.

Para evitá-lo, trazemos algumas dicas fáceis que ajudam a proteger o organismo. Mas claro que, se você se sentir mal, procure o seu médico e evite maiores problemas.

14. Chocolate

Além de delicioso, o chocolate ajuda a melhorar o ânimo e combate o resfriado porque aumenta a imunidade.

13. Chiclete

O chiclete ajuda a purificar a garganta e a eliminar o fleuma dos brônquios. Ao mascar um, combatemos as infecção mais rapidamente e eliminamos os primeiros sintomas.

12. Champagne morno

O médico francês Henry Puget recomenda tomar champagne (mas morna!) quando os primeiros sintomas de resfriado aparecerem.

Para preparar esse ’remédio’ caseiro, coloque um pouco de champagne em uma panela, acrescente uma colher pequena de açúcar e ferva. Deixe a bebida esfriar um pouco e beba antes de dormir. Segundo Henry, o champagne ajuda a neutralizar as toxinas no organismo.

11. Gargarejos com água salgada

Faça gargarejos todos os dias com água salgada. Esse simples método mata micróbios e focos de infecção que entram no corpo durante o dia.

10. Ostras ou mexilhões

As ostras são conhecidas como um ótimo afrodisíaco, mas essa não é a sua única propriedade positiva. Elas contêm uma grande quantidade de zinco, um antioxidante poderoso, indispensável para nosso sistema imunológico.

Os mexilhões contêm muitos sais minerais e vitaminas (A, B, C e PP) que também ajudam a fortalecer a imunidade.

9. Não mexer no rosto com as mãos

Não é surpresa para ninguém que as mãos acumulam uma grande quantidade de sujeira. Para evitar que ela entre no seu organismo, tente tocar o menos possível no seu rosto e, obviamente, lave as mãos com frequência.

8. Açafrão-da-terra

O açafrão-da-terra é colocado na comida como tempero e/ou corante, mas o que nem todo mundo sabe é que ele é capaz de proteger o organismo de resfriados. Ele contém curculina, que mata vírus e bactérias.

7. Especiarias

Se houver algum surto de gripe, sempre leve com você especiarias. Deixe na boca um pedacinho de cravo ou mesmo um pedacinho de casca de limão. Eles são ótimos para neutralizar o vírus.

6. Bananas

As bananas reduzem o estresse e dão mais força às pessoas que têm tosse ou espirram muito. Além disso, elas contêm vitamina C, que ajuda o corpo a combater as infecções.

5. Óleos essenciais

Acrescente óleos essenciais em velas e no umidificador. Se quiser, coloque um pouco em um pano úmido para respirar melhor quando estiver em um local cheio de gente.

Os óleos essenciais relaxam a nasofaringe e evitam a tosse.

4. Iogurte

O iogurte ajuda a aumentar a quantidade de glóbulos brancos no corpo, que fortalecem a resposta imunitária do organismo. O consumo diáro é ótimo para épocas de infecções e doenças respiratórias.

3. Umidificador de ar

Para prevenir resfriados, use um umidificador de ar. Em períodos secos, a garganta e o nariz sofrem muito e o umidificador ajuda a proteger o corpo de infecções.

2. Chá verde

O chá verde contém muitos minerais como o iodo, o magnésio, o fósforo, o zinco e outros. Ele é ótimo para melhorar a imunidade.

1. Banhos cítricos

Tome banhos cítricos várias vezes por semana. Coloque em um recipiente com água limões e laranjas, ferva e deixe repousar por 30 minutos. Depois, acrescente essa infusão ao banho. O ácido ascórbico purifica o organismo das infecções.