12 Sinais de menopausa precoce que você não deve ignorar

A menopausa é uma fase natural do envelhecimento, que costuma ocorrer entre os 45 e 55 anos. Mas, para muitas mulheres, as mudanças começam mais cedo — durante a chamada perimenopausa, quando os níveis hormonais começam a oscilar. Esses primeiros sinais podem ser sutis, confusos ou até confundidos com estresse ou outras condições.

ESTE ARTIGO TEM APENAS FINALIDADE INFORMATIVA E NÃO SUBSTITUI ORIENTAÇÃO MÉDICA PROFISSIONAL. PROCURE ORIENTAÇÃO DO SEU MÉDICO COM RELAÇÃO À SUA SAÚDE E CONDIÇÕES MÉDICAS.

1. Menstruação irregular

Durante a transição para a menopausa, o corpo pode passar por mudanças sutis e também mais evidentes. Uma das mais comuns é a irregularidade do ciclo menstrual. Como a ovulação se torna menos previsível, o intervalo entre os ciclos pode variar — às vezes mais curto, outras mais longo. O fluxo menstrual também pode mudar, ficando mais leve ou mais intenso, e não é raro que a menstruação simplesmente não venha.

A menopausa geralmente acontece entre os 42 e 58 anos. Para algumas mulheres, os 35 anos marcam o meio da fase reprodutiva; para outras, essa idade já indica o fim desse período. A atriz Naomi Watts, por exemplo, revelou que entrou na menopausa aos 36 anos por conta de suas condições médicas, o que é considerado precoce. Já Halle Berry entrou na menopausa aos 54 anos.

Urinar com frequência

As mudanças hormonais durante a menopausa podem enfraquecer os músculos do assoalho pélvico e afinar o revestimento da uretra e da bexiga. Isso pode causar sintomas como vontade frequente de urinar, urgência para urinar ou até mesmo leves episódios de incontinência urinária. Muitas mulheres também relatam aumento da sensibilidade ou desconforto ao urinar — mesmo sem infecção presente.

Sensação de queimação na boca

Assim como outros sintomas da menopausa, a sensação de queimação na boca pode estar ligada à queda dos níveis de estrogênio. Essa alteração hormonal também pode causar outros efeitos na região bucal, como ressecamento ou alterações no paladar e no olfato. No entanto, nem sempre a causa é hormonal — o problema também pode estar relacionado a outras condições de saúde ou fatores do dia a dia que afetam a saúde bucal, como infecções na boca.

Ondas de calor e suores noturnos

São aquelas sensações repentinas de calor intenso, principalmente no rosto e no peito, geralmente acompanhadas de suor excessivo ou calafrios logo em seguida.

Oscilações de humor

Com a queda dos níveis de estrogênio durante a menopausa, muitas mulheres experienciam mudanças no humor, como irritabilidade, cansaço, ansiedade e dificuldades para dormir — e tudo isso pode afetar o bem-estar emocional como um todo. Essas alterações hormonais também podem influenciar as substâncias químicas do cérebro, como a serotonina e a norepinefrina, que ajudam a regular o humor e estão associadas à depressão.

Dificuldades para dormir

Pode ser mais difícil pegar no sono, você pode acordar várias vezes durante a noite ou se sentir cansada mesmo depois de dormir. As oscilações hormonais e os suores noturnos costumam ser as principais causas.

Lapsos de memória ou névoa cerebral

O tipo de perda de memória associada à menopausa é muitas vezes chamada de névoa cerebral. Pode ficar mais difícil se concentrar no trabalho, acompanhar a história de um filme ou lembrar nomes de pessoas. Até tarefas simples — como lembrar onde deixou as chaves — podem se tornar mais frustrantes que o normal.

Formigamento e sensação de ter insetos andando debaixo da pele das extremidades

Durante a perimenopausa e a menopausa, as alterações hormonais podem interferir no funcionamento dos nervos, provocando sensações incomuns na pele. Algumas mulheres sentem dormência, pontadas, coceira ou até a sensação de que tem algo rastejando sob sua pele — uma sensação conhecida como formigamento. Esses sintomas geralmente estão relacionados à queda nos níveis de estrogênio que ocorre durante esse período.

Olhos secos ou visão embaçada

Durante a menopausa, os níveis do hormônio androgênio diminuem, o que pode afetar as glândulas meibomianas e lacrimais nas pálpebras — responsáveis por produzir os óleos e fluidos que mantêm os olhos lubrificados. Quando essas glândulas não funcionam direito, as pálpebras podem ficar inflamadas, reduzindo a produção e a qualidade das lágrimas — o que acaba resultando em olhos ressecados.

Odor corporal

As mudanças hormonais da menopausa — especialmente a queda do estrogênio — também podem alterar o odor natural do corpo. Isso costuma acontecer por conta do aumento da transpiração e das mudanças na composição do suor, o que pode atrair mais facilmente as bactérias responsáveis pelo mau cheiro.

Cabelos mais finos e pele ressecada

A menopausa começa oficialmente um ano após a última menstruação e costuma trazer mudanças visíveis na pele e nos cabelos. Com a diminuição dos hormônios, a pele pode ficar mais seca, fina e menos firme.

Também é comum o surgimento de pelos no rosto e a diminuição do volume capilar no couro cabeludo. A boa notícia é que, com os cuidados certos, muitas dessas alterações podem ser controladas e minimizadas.

Problemas digestivos

As oscilações hormonais durante a perimenopausa e a menopausa podem interferir no funcionamento do sistema digestivo. Muitas mulheres experienciam inchaço abdominal, prisão de ventre, excesso de gases ou alterações no apetite — o que está ligado à queda do estrogênio e ao metabolismo mais lento. Esses sintomas costumam passar despercebidos, mas podem afetar significativamente o conforto e a autoestima no dia a dia.

A diabetes pode dar sinais silenciosos antes de se manifestar de forma mais grave — e reconhecê-los faz toda a diferença. Muita gente nem percebe que algo está errado até que os sintomas fiquem intensos demais para ignorar. Aqui reunimos 9 alertas sutis que o corpo dá e que podem passar despercebidos para a maioria das pessoas.