12 Erros de higiene pessoal que devem ser evitados

O Incrível.club apresenta, neste post, hábitos de higiene pessoal que você deveria deixar de adotar porque não são tão higiênicos quanto aparentam. E, por outro lado, aqueles que você deveria adotar porque fazem a diferença. Anote todos eles.

1. Morder as unhas para lidar com o stress

Roer as unhas pode ser uma maneira de lidar com a ansiedade. Você também pode fazer isso sem perceber. Infelizmente, não é bom nem para sua aparência nem para sua saúde. Abandone esse mau hábito o quanto antes.

2. Cotonetes para limpar os ouvidos

A maioria de nós acredita que os cotonetes ajudam a limpar nossos ouvidos. No entanto, o que a maioria das pessoas acaba fazendo é o oposto: elas empurram o excesso de cera para dentro do ouvido, o que causa mais mal do que bem. Como resultado, os cotonetes podem ser uma razão para os problemas no tímpano e perda de audição.

3. Não lavar as mãos depois de usar o banheiro

Segundo esta pesquisa, as pessoas tendem a não lavar as mãos depois de usar o banheiro. A maioria acredita que isso não é importante e é apenas uma perda de tempo. No entanto, lavar as mãos é a melhor maneira de prevenir doenças.

4. Não trocar a escova de dentes, depois de muito tempo de uso

As escovas de dentes molhadas podem se tornar verdadeiras colônias de bactérias em apenas um mês, o que pode ser prejudicial à sua saúde. Dentistas recomendam a troca a cada 2 a 3 meses. Usá-las por mais tempo pode levar até mesmo a doenças cardíacas.

5. A maneira de escovar os dentes

Uma escovação rápida demais pode não eliminar a formação de placas bacterianas e do tártaro. As bactérias presentes nessas formações, por sua vez, podem ir parar no coração, sendo transportadas pela corrente sanguínea. Os dentistas recomendam escovar os dentes durante 2 minutos. Certifique-se de seguir essa regra e confira a melhor técnica de escovação aqui!

6. Não usar fio dental

Não importa o quão bem você escova os dentes para manter os germes à distância. Se não usar fio dental dificilmente conseguirá manter suas gengivas em bom estado. O uso do fio dental reduz o risco de bactérias dentro da boca e previne a gengivite.

7. Esfoliar seu rosto todos os dias

Esfoliar excessivamente o rosto provoca acne e rugas, fazendo com que aparente mais idade. Os dermatologistas aconselham a adoção desse processo duas vezes por semana, no máximo. Caso contrário, pode ser mais prejudicial do que bom.

8. Não limpar os objetos que usa diariamente

Com que frequência você pensa nos objetos que toca diariamente? Na verdade, coisas como maçanetas, teclados, interruptores e smartphones (entre muitos outros objetos) concentram uma enorme quantidade de bactérias.

9. Use um creme dental com flúor

Esse tipo de creme dental é especialmente perigoso para as crianças, pois pode levar a um desenvolvimento incorreto dos dentes e provoca manchas. A pasta com flúor pode causar a deterioração dos dentes e até aumentar o nível de absorção de alumínio por nosso cérebro, o que, segundo algumas pesquisas, contribui para o aparecimento do Alzheimer.

10. Cobrir seu travesseiro com uma capa de algodão

Esse tecido faz você parecer mais velho, pois predispõe ao surgimento de rugas no rosto, seca a sua pele e danifica o cabelo. A melhor escolha para o material da fronha é a seda.

11. Usar o aspirador com muita frequência

Se você passa aspirador todos os dias, isso pode ser prejudicial à sua saúde. E se você não limpar a máquina, partículas de sujeira e poeira podem danificar seu carpete e seu piso. Se você usar o aspirador de pó por pelo menos de uma vez por semana, é recomendável trocar o filtro uma vez a cada estação.

12. Cortar muito as unhas dos pés

Se você corta suas unhas, deixando-as muito curtas, usar meias e caminhar serão os primeiros problemas. A maioria de nós pensaria nas unhas encravadas, depois de caminhar dolorosamente. A pressão que você fizer resultará em um crescimento da pele do dedo o que impedirá que ande confortavelmente.

Todas essas dicas são muito fáceis de seguir. Você tem seus próprios segredos? Compartilhe conosco nos comentários.