12 Dicas para continuar cheiroso mesmo com o calor intenso

O calor faz muita gente se pergunta como manter um perfume agradável da manhã até a noite. No entanto, poucos percebem que o bom cheiro não depende apenas do perfume, mas também da escolha certa das roupas do dia a dia, da higiene e da alimentação. Mesmo o look mais estiloso perde o charme se a pessoa estiver com um odor desagradável. Reunimos dicas simples e objetivas sobre como manter um cheiro agradável em qualquer situação.

Discos de algodão ajudam a economizar perfume e manter o aroma agradável

Não vale a pena se encharcar de perfume várias vezes ao dia. Em primeiro lugar, é incômodo carregar um frasco grande na bolsa. Em segundo, o cheiro muito forte vai derrubar todo mundo ao redor, e não despertar simpatia.
Algumas pessoas recomendam levar na bolsa alguns discos de algodão embebidos em perfume ou água de colônia. E, quando necessário, usá-los para passar em áreas estratégicas: pulsos, pescoço e atrás dos joelhos. Isso economiza perfume e mantém o cheiro agradável no nível ideal.
Além disso, é melhor deixar o perfume secar completamente antes de sair de casa — do contrário, o aroma evapora rapidamente.

• Gosto quando recebo elogios sobre meu perfume de pessoas próximas. Mas, se recebo elogios de desconhecidos, já percebo que exagerei. © haircritter / Reddit

Chá verde combate os micróbios

O mau hálito geralmente está relacionado a bactérias na boca. O chá verde, por ter propriedades antibacterianas, ajuda a combatê-las. Ele contém polifenóis que atuam contra as bactérias causadoras do mau cheiro. Além disso, os taninos presentes tanto no chá verde quanto no preto ajudam a manter os pés secos, evitando odores desagradáveis.
Tomar chá verde com regularidade também ajuda a reduzir o estresse — o que, por sua vez, reduz a transpiração excessiva.

Spray para calçados é uma solução eficaz contra o mau cheiro

Regulamos nossa temperatura corporal pelos pés, perdendo umidade por eles. O mau cheiro surge por causa das bactérias da pele que decompõem o suor. Outro fator é a falta de ventilação adequada nos pés. O spray para calçados é uma solução simples e eficaz que ajuda a manter o cheiro agradável, mesmo quando os pés suam muito.
Vale considerar essa opção, especialmente se você costuma usar sapatos sem meias no verão. Mesmo quem não tem odor natural nos pés pode acabar com um cheiro desagradável devido à reação entre o material do sapato e a pele suada.

O café pode tanto estimular odores quanto eliminá-los

O café da manhã dá energia, mas também estimula as glândulas sudoríparas. A cafeína ativa o sistema nervoso central, gerando liberação de adrenalina e ativando glândulas que contribuem para o odor corporal característico.

Se não dá para abrir mão do café ou de bebidas energéticas, considere alternativas com menos cafeína.

Por outro lado, a borra de café é conhecida por absorver odores. Com seu aroma forte, pode ser usada para esfregar as mãos e eliminar cheiros persistentes de cozinha — como peixe, alho ou cebola. Também pode ser usada como esfoliante corporal, ajudando a remover células mortas e refrescar a pele, reduzindo odores desagradáveis.

Amaciante de roupas impede a circulação de ar

Às vezes, o mau cheiro não vem do corpo, mas das roupas. Por isso, é melhor lavar as peças suadas do avesso — o sabão age melhor nas substâncias que causam mau cheiro. Se o odor estiver muito forte, vale deixar as roupas de molho em uma solução de vinagre antes de lavar.

Evite amaciantes: eles criam uma camada fina sobre o tecido que impede a circulação de ar. Isso faz a pessoa suar mais e as bactérias causadoras de mau cheiro se multiplicarem com mais facilidade.

Também não aperte demais as roupas ao guardar. Isso prejudica a ventilação e pode deixar as peças úmidas rapidamente. Pelo mesmo motivo, não guarde itens de higiene em recipientes plásticos. Sachês com carvão ativado podem ajudar, mas o melhor é deixar espaço entre as peças.

• Algumas pessoas esquecem as roupas dentro da máquina de lavar, e elas ficam com cheiro de mofo. A pessoa até se acostuma e não sente mais o cheiro, mas os outros percebem imediatamente. © Unknown author / Reddit. © Unknown author / Reddit

Sabonete antibacteriano pode desequilibrar o microbioma natural

Por mais que nos lavemos, nossa pele mantém um conjunto natural de bactérias. Isso não é ruim: esse microbioma é o que dá à pele seu cheiro característico — que muitas pessoas acham atraente. Por isso, o uso excessivo de sabonetes antibacterianos deve ser evitado.

Eles podem destruir as bactérias benéficas, deixando espaço para microrganismos nocivos — que causam odor. Prefira sabonetes suaves e sem fragrância.

• Tomo banho 2 ou 3 vezes por semana com sabonete comum sem perfume. Depois passo loção de manteiga de cacau. Mesmo assim, as pessoas vivem elogiando meu cheiro. Juro que fico sem entender." © ilikepieilikecake / Reddit

O suor regular ajuda a restaurar o cheiro natural da pele

Treinos intensos geralmente estão ligados a muito suor, e por isso, não parecem contribuir para um bom cheiro. Mas pesquisas indicam que suar regularmente pode ajudar a limpar as glândulas e reduzir o mau odor ao longo do tempo.

Borrifar perfume na escova reduz o impacto químico

Borrife o perfume na escova, e não diretamente no cabelo. Aplicar perfume nos fios pode danificar a raiz e ressecar o cabelo. Já borrifar na escova reduz a concentração e o impacto químico, deixando um aroma suave e agradável.

Bactérias se multiplicam mais rápido em ambiente úmido

Depois do banho, seque bem o corpo com uma toalha limpa, prestando atenção especial às áreas que costumam suar mais. As bactérias que causam mau cheiro se desenvolvem com mais rapidez em ambientes úmidos. Por isso, evite vestir roupas com o corpo ainda molhado.

• Depois do banho, passo hidratante, deixo a pele absorver, me seco e só então uso perfume. © Apocalypstik / Reddit
• Uso desodorante logo após o banho, enquanto o corpo ainda está quente. E acho que isso funciona. © haircritter / Reddit

Nem todo cheiro floral agrada os outros

Avaliar as pessoas pelo cheiro é algo comum. Um estudo mostrou que quem tem aromas corporais semelhantes tende a simpatizar mais uns com os outros. Por isso, o desejo de exalar um cheiro agradável para os outros é bastante compreensível.

Curiosamente, outra pesquisa revelou que os homens preferem o cheiro natural das mulheres. Quanto maior o nível de estrogênio, mais atraente o cheiro. Já os aromas florais nem sempre agradam. As exceções são os cheiros de lírio-do-vale, óleo de rosas e baunilha.

Desodorantes probióticos combatem o mau cheiro

Nem todos os desodorantes funcionam da mesma forma. Alguns cosméticos contêm substâncias especiais que reduzem a quantidade de bactérias. O uso desses produtos pode desequilibrar a microbiota da região das axilas. Em algumas pessoas, isso acaba provocando uma produção excessiva de micro-organismos que geram odores sufocantes.

Nesses casos, especialistas recomendam o uso de desodorantes probióticos, que eliminam apenas as bactérias “ruins” e, assim, neutralizam o mau cheiro. Algumas pessoas preferem preparar seus próprios desodorantes com vinagre de maçã, bicarbonato de sódio e suco de limão, que têm efeito semelhante. Mas é preciso cautela ao usá-los — eles podem causar queimaduras.

• Para cheirar bem, eu aplico desodorante não só nas axilas, mas também ao redor dos seios, nas solas dos pés e na parte interna das coxas. © Larkfor / Reddit

Tecidos sintéticos criam um ambiente ideal para bactérias

As roupas que você usa influenciam bastante em como você cheira ao longo do dia. Dermatologistas recomendam tecidos respiráveis, como algodão, bambu e linho, que permitem a circulação de ar e ajudam a evitar o acúmulo de suor. Já tecidos sintéticos, como poliéster e nylon, podem reter calor e umidade, criando o ambiente ideal para a proliferação de bactérias responsáveis pelo mau cheiro corporal. A higiene adequada das roupas é tão importante quanto a escolha do tecido. Peças íntimas, meias e roupas esportivas devem ser lavadas após cada uso.

Mas elas devem ser lavadas com produtos adequados. Sabões muito agressivos e amaciantes altamente perfumados podem irritar a pele sensível ou deixar resíduos no tecido que reagem com o suor. Por isso, os dermatologistas recomendam o uso de produtos de limpeza hipoalergênicos e sem fragrância, para garantir a saúde da pele e uma sensação prolongada de frescor.

Já se perguntou por que os japoneses são conhecidos por sua impecável higiene? O segredo vai além do banho. Descubra 10 truques culturais e surpreendentes para eliminar maus odores da sua rotina, do hálito aos sapatos. Aprenda essa sabedoria milenar!