11 Hábitos da adolescência que trazem problemas na idade adulta

Aos 20 anos, muitos de nós não estamos preocupados e não nos importamos muito com o futuro. Mas é aos 30 que muitos dos modelos comportamentais fundamentais são estabelecidos. São eles que irão determinar como será nossa vida daqui 10 ou 20 anos. Alguns desses modelos são totalmente prejudiciais e, por volta dos 30 anos, finalmente começamos a entendê-los. Mas, infelizmente, se livrar deles não é tão fácil.

O Incrível.club fez uma lista dos maus hábitos que complicam a vida de muitos que estão chegando na faixa dos 30 e encontrou um análogo útil para cada um deles, para que seja mais fácil substituí-los.

1. Sair todas as noites

Na adolescência, muitos conciliam estudo e festas. Mas a temporada de estudos termina, enquanto o hábito de sair permanece. E se, quando jovem, é fácil ficar acordado a noite toda, ir para a faculdade de ressaca, chegar tarde ao trabalho ou ainda perder o dia, sem que isso pareça tão sério, na idade adulta as coisas mudam. Na manhã seguinte, após as festas, a pessoa se sente cada vez pior, enquanto o prazer que esses passeios proporcionam diminui com o passar do tempo.

Como é possível mudar: em vez de ir a bares e baladas na companhia de colegas ou conhecidos casuais, passe mais tempo com seus verdadeiros amigos. Essas reuniões podem ser menos frequentes, por conta dos compromissos de cada um, mas serão mais interessantes e significativas. Pense em algo especial ou visitem um lugar novo. Os psicólogos têm mostrado que passar tempo com amigos e experimentar novas emoções são componentes necessários para ser feliz.

2. Gastar todo o dinheiro

Aos 30 anos, muitos estão começando a ganhar uma boa quantia de dinheiro, e o primeiro impulso é gastá-lo em algo que sempre desejou mas que não podia pagar. Como resultado, as pessoas se enchem de coisas e dispositivos desnecessários, ou gastam dinheiro para jantar em restaurantes caros, em vez de economizar para algo realmente útil. No final do mês, não há mais dinheiro, e às vezes é preciso até pedir emprestado.

Como é possível mudar: estabelecer prioridades e decidir o que é realmente necessário. Uma viagem ou curso trarão mais satisfação e benefícios do que cosméticos ou um almoço pouco saudável fora de casa. Pesquise sobre as maneiras de economizar e escolha a que melhor lhe convier.

3. Seguir a moda

Com 20 anos, gostamos de nos vestir de maneira atraente e seguir as tendências. Muitas vezes, gastamos grandes quantias de dinheiro em roupas, porque regularmente encontramos modelos interessantes e itens de todos os tipos. Se uma grande parte de seu orçamento ainda é gasta com roupas e acessórios, é hora de rever seus hábitos.

Como é possível mudar: encontre o seu estilo próprio. Em vez de comprar tudo de que gosta, determine o que mais combina com você e escolha as cores e os modelos de roupas que se encaixam bem e são confortáveis. Criar seu próprio visual é mais interessante do que procurar novas tendências sem sentido. Além disso, nessa idade, já sabemos exatamente quais coisas das novas coleções se encaixam bem com nosso estilo de vida e quais nem valem a pena.

4. Apegar-se a velhas amizades

Aos 20 anos, há muitas pessoas ao nosso redor: ainda saímos com os colegas de sala, somos amigos de muitos deles e, principalmente se moramos em uma república, convivemos mais com amigos do que com nossa própria família. Mas a temporada de estudos termina e as pessoas começam a ter interesses e objetivos diferentes. As pessoas acostumadas a viver cercadas de
amigos podem sentir-se desconfortáveis e sozinhas, porque a quantidade de companhia inevitavelmente diminui.

Como é possível mudar: é preciso aceitar o fato de que a única coisa que uniu você a muitas pessoas foi apenas o estudo e a moradia compartilhada. Mas é possível encontrar novos amigos com quem você terá mais coisas em comum no trabalho, em cursos ou em um clube. E não se preocupe: alguns dos velhos amigos ficarão ao seu lado.

5. Ignorar a rotina diária

Aos 20 anos, conseguimos tranquilamente ir para a cama às 2 da manhã e acordar às 7. Com o passar do tempo, o cronograma se torna mais complicado, mas a rotina a que fomos acostumados não vai a lugar nenhum. Como resultado, é mais difícil acordar no horário, chegamos atrasados no trabalho e nos compromissos e nos sentimos cansados durante todo o dia.

Como é possível mudar: identificar os hábitos que alterem a rotina diária, como assistir séries à noite ou desconectar das redes sociais. Substitua-os por coisas úteis, mas agradáveis: ler livros em vez de navegar na web antes de ir para a cama, e assistir às séries apenas aos finais de semana. Faça uma análise de qual horário é mais cômodo e saudável dormir e acordar e tente manter essa rotina.

6. Confiar no metabolismo

Aos 20 anos, muitos não precisam fazer esforços especiais para estar em forma. Mas com a idade, o metabolismo fica mais lento. Se você está acostumado a comer demais, se encher de fast-food e levar um estilo de vida sedentário, esses genes bons não irão salvá-lo do excesso de peso no futuro.

Como é possível mudar: ajustar o regime de alimentação. Não é necessário limitar a comida. Em vez disso, escolha pratos saudáveis de que você goste. Aprenda a cozinhar seus pratos favoritos que são menos saudáveis: é muito melhor comer um hambúrguer caseiro do que um McDonald’s. Encontre um esporte que seja interessante para você, ou pelo menos comece a fazer caminhadas.

7. Comprar bebidas alcoólicas baratas

Quando somos jovens, é comum nos acostumarmos a escolher a bebida alcoólica por seu valor e não por sua qualidade. Mas, no futuro, esse tipo de economia pode resultar em grandes despesas com remédios e até idas ao hospital. O mais fácil e o melhor é parar de beber. Mas se você não estiver pronto para dar um passo tão drástico, pelo menos escolha bebidas alcoólicas de melhor qualidade da próxima vez que for ao supermercado.

Como é possível mudar: aprenda sobre a bebia alcoólica de sua preferência ou sobre as bebidas em geral. Por exemplo, se gosta de vinho, vá a degustações e experimente novas variedades, em vez de simplesmente beber qualquer tipo quando está na companhia de amigos. Dessa forma, é possível cultivar o gosto pelo bom álcool e aprender a ser moderado. Ainda melhor do que isso é procurar um passatempo interessante que substitua esse hábito.

8. Não aprender a cozinhar

Quando moramos sozinhos, é muito mais cômodo comer em restaurantes mais próximos ou pedir comida na empresa. O grande problema é que manter refeições regulares fora de casa consome uma grande parte do orçamento e não faz bem para a saúde.

Como é possível mudar: aprenda a cozinhar alguns pratos simples e saborosos, que não ocupem muito tempo, mas que você e as pessoas com quem moragostem. Escolha um prato que será sua “assinatura” e domine a arte de cozinhá-lo perfeitamente. Talvez, daqui a muitos anos, seus netos sempre lhe pedirão para fazer o jantar.

9. Ignorar o check-up médico anual

Nem todos estão acostumados a visitar o médico desde a infância. Muitos realmente não gostam nem da ideia de se consultar. O pensamento da maioria das pessoas parece ser: “Se nada dói, parece que não há nenhum problema”. Assim, a consulta médica passa a ser adiada por meses e anos, até que, talvez, um problema se torne sério. Você acha que não tem nenhum problema de saúde? Pode ser que faça muito tempo desde que se submeteu a algum exame.

Como é possível mudar: crie o hábito de cuidar da sua saúde. Basta apenas desenvolvê-lo. Assim como você se acostumou a escovar os dentes duas vezes ao dia, deve se habituar a ir ao dentista a cada seis meses e fazer um exame médico uma vez por ano, para garantir que sua saúde esteja sempre em ordem. Algum dia você vai se agradecer por ter desenvolvido essa rotina.

10. Passar horas em sites de namoro

Muitos começam a pensar em ter uma família quando se aproximam dos 30 anos. Alguns até entram em pânico se ainda não estiverem namorando. Por conta disso, algumas pessoas passam dias inteiros em sites ou aplicativos de namoro, conversam e trocam fotos com um monte de gente e vão a encontros sem parar. Em algum momento isso começa a se tornar uma rotina, mas às vezes o amor verdadeiro não “aparece”.

Como é possível mudar: em um ambiente informal ou em uma conversa casual é muito mais fácil encontrar alguém disposto a entrar em um relacionamento do que em um jantar com uma pessoa desconhecida. Saia com mais frequência, conheça e converse com pessoas que tenham coisas em comum com você. Se tem muitos hobbies, interesses e passatempos, as chances de encontrar um parceiro serão maiores do que se passar meses em um site de namoro.

11. Viver a vida

É normal arrumarmos um emprego de meio período quando temos 20 anos de idade. Mas continuar nesse mesmo trabalho já perto de 30 pode ser perigoso. É improvável que o empregador dos seus sonhos fique maravilhado com o fato de você ainda não ter se dedicado a nada sério. Então está na hora de começar a pensar.

Como é possível mudar: busque algo que você ame fazer. Depois de encontrar o que lhe interessa, trilhe um caminho para essa direção: procure cursos e treinamentos, estágios e outras oportunidades. Assim, em alguns anos, você se tornará um especialista em sua área, cobiçado e bem pago, e desfrutará muito do seu trabalho.

Cada pessoa é diferente, mas há maus hábitos que quase todos desenvolvemos antes de atingir os 30 anos. E você, de quais costumes da juventude gostaria de se livrar?