10 Sinais de que você está sendo manipulado

Por incrível que pareça, é justamente nos relacionamento em que deveria haver apenas amor e carinho que surgem os maiores casos de manipulação. Embora pareça irônico, é a mais pura e triste verdade.

Hoje, queremos compartilhar com você alguns truques de manipulação que muitas pessoas usam e como eles podem ser evitados.

Obviamente, todas as informações aqui contidas são subjetivas e as situações nunca devem ser generalizadas. Leia com atenção e reflita sobre as diferentes maneiras que as situações podem acontecer.

1. Você tem culpa. Sempre!

Os manipuladores compartilham uma habilidade: são realmente excelentes para fazer com que os outros se sintam culpados.

Alguma vez você pediu ajuda para o seu amor e recebeu como resposta algo como “Você não acha que eu poderia estar ocupado? Eu falei que tinha um monte de coisas para fazer. Por que você só pensa em você?”. E pronto, você se sente culpado apenas por pedir ajuda.

Se esse é o seu caso, é provável que você esteja com um manipulador.

O especialista Barrie Davenport sugere os seguintes conselhos para resistir a esse tipo de manipulação:

• Aceite que a outra pessoa está tentando te controlar.
• Mantenha a calma.
• Lembre-se de que vocês são adultos e que cada um é responsável pelo próprio comportamento.

2. E a outra pessoa é a vítima. Sempre!

Quem não sentiria pena de um pobre gatinho? É assim como os manipuladores querem que você os veja. A vida deles é tão difícil que você deve sentir compaixão por suas desgraças e sempre ajudar com qualquer novo trabalho que surgir.

Os manipuladores usam esse truque para pedir um ’favor’ e para evitar as responsabilidades. Se a outra pessoa começar a inventar um monte de histórias emocionais sobre as desgraças que ela deve encarar, cuidado.

Não obstante, não confunda isso com uma pessoa que apenas gosta de trocar sentimentos para receber apoio. É diferente, porque um manipulador sempre quer obter benefícios.

3. Te provoca

Se um manipulador não tem argumentos, ele vai te provocar como último recurso. Ele pode dizer coisas que desencadeiam emoções negativas, fazendo com que você fique muito irritado.

O propósito disso é fazer você entrar em uma briga inútil e dizer algo que ele pode usar contra você. A situação pode virar um drama rapidamente.

Se perceber esse comportamento, é essencial que você mantenha a calma e não ceda às provocações. Apenas tente manter o controle da conversa. Se a outra pessoa continuar se comportando da mesma maneira, é melhor encerrar o papo educadamente.

4. Te empurra a tomar decisões

Quanto menos tempo temos para tomar decisões, menos tempo temos para pensar e refletir adequadamente. Os manipuladores nos empurram a decidir tudo rapidamente, para que não possamos pensar nas consequências. Por isso, é sempre importante manter a calma e esperar antes de responder (e se arrepender).

Preston Ni, do Psychology Today, informa que é melhor não tomar decisões imediatamente. Pense nas alternativas e, se a outra pessoa te pressionar, é melhor dizer que só vai responder em outro momento.

5. Nunca escutam os seus problemas

Outra coisa que os manipuladores têm em comum é que eles realmente não se preocupam com as outras pessoas. Se você quiser falar dos seus problemas e dividir os seus sentimentos, é muito provável que um manipulador:

• Evite a conversa e finja que está ocupado.
• Leve a conversa para os problemas dele.

Davenport diz que não existem muitas maneiras de se proteger de um comportamento assim. Provavelmente, a melhor solução seja encontrar outra pessoa, uma que seja mais atenciosa e compreensível.

6. Vou morrer sem você

Essa técnica dos manipuladores se chama chantagem emocional, e é possivelmente uma das mais egoístas de todas. Os manipuladores brincam com os sentimentos de culpa e de medo, e geram no outro um senso de responsabilidade muito forte. Em outras palavras, eles são capazes de dizer que se matariam se você os deixasse.

Para evitar esse tipo de manipulação:

• Lembre-se de que tudo é apenas uma ameaça para que a outra pessoa garanta o bem estar dela.

• Lembre a outra pessoa que você não é responsável pelas decisões dela.

7. Não falei?

Outra técnica muito desagradável que os manipuladores costumam usar se chama gaslighting (abuso emocional sutil). É uma espécie de maneira de distorcer o passado e mudar os feitos para se colocar em uma posição mais cômoda.

“Não, definitivamente eu não falei isso. Eu lembraria. Algo está errado”. Alguns manipuladores usam esse truque para fazer você questionar a própria memória.

• Confie na sua memória.
• Insista em fazer com que a outra pessoa tente se lembrar do que falou, mas não caia em uma discussão.

8. Parece um disco riscado

Os manipuladores não querem resolver os problemas comuns. Eles sempre querem se manter na zona de conforto. Assim, fazem você achar que os problemas foram resolvidos antes de começarem.

Isso faz com que você retome velhos argumentos diversas vezes.

Na realidade, é mais fácil falar com as paredes do que fazer um manipulador mudar o seu ponto de vista. Veja dois conselhos para não cair nas suas armadilhas:

• Sempre tenha claro qual é o tema da conversa. Eles sempre tentam mudar o rumo da discussão.
• Lembre o que causou o problema e por que a discussão começou.

9. Usam truques

Os manipuladores usam alguns truques para obter coisas dos outros. Em geral, eles exageram mesmo. Costumam iniciar a conversa com algum pedido enorme e impossível para depois fazerem o pedido real.

É provável que você sempre tente realizar o pedido menor, mas ele sempre vai te colocar no papel de que algo não foi feito, algo não foi realizado. Lembre-se de duas coisas:

• Você não precisa escolher.
• Suas decisões devem sempre ser racionais.

10. Eles se fazem de bobos

Simular que não entendeu é sem dúvida um truque muito infantil, mas não é problema nenhum para um manipulador. Eles usam todo tipo de armas para se manterem na zona de conforto.

Não existem muitas maneiras de evitar esse tipo de comportamento, então:

• Tente diferentes enfoques quando fizer uma pergunta e sinta como a outra pessoa responde.
• Sempre se comporte da mesma maneira. Uma pessoa que parece não querer te ajudar merece o seu respeito e carinho?

A manipulação é um desvio de caráter, portanto é pouco provável que você possa mudar essa essência. O comportamento seguirá sempre igual, com você ou com outra pessoa. Avalie a situação e decida o que é melhor para você.

Você já saiu com um manipulador? Compartilhe sua experiência nos comentários.