10 Erros diários que podem estar arruinando sua pele sem você notar

Mesmo que sua rotina de cuidados cutâneos pareça perfeitamente adaptada para atender a todas as necessidades da sua pele, você ainda pode estar cometendo alguns erros não intencionais que bloqueiam o caminho para ter uma tez impecável. Esses erros podem variar desde tomar o mesmo café da manhã todos os dias até aplicar protetor solar somente quando estiver ao ar livre. Eles podem não ser óbvios em um primeiro momento, mas podem levar a erupções incômodas ou a rugas prematuras.

1. Você pula o pescoço e as mãos

Negligenciar o pescoço e as mãos em sua rotina de cuidados da pele pode ter consequências visíveis. Essas áreas são frequentemente expostas aos mesmos fatores de estresse ambiental que o rosto, como raios UV, poluição e condições climáticas adversas. No entanto, elas são frequentemente negligenciadas quando se trata de aplicar protetor solar, hidratante e outros tratamentos de proteção. Com o tempo, essa negligência pode levar ao envelhecimento precoce, incluindo rugas, manchas de idade e perda de elasticidade. A pele do pescoço e das mãos é mais fina e delicada, o que a torna mais suscetível aos danos, levando-a a mostrar sinais de envelhecimento mais rapidamente. Ao incorporar essas áreas em sua rotina diário de cuidados da pele, você pode ajudar a manter uma aparência mais jovem e uniforme em geral.

2. Você não muda sua rotina de cuidados da pele

Na correria de uma manhã agitada, é mais fácil usar os mesmos produtos de limpeza facial e hidratante aplicados na noite anterior. Entretanto, usar os mesmos produtos todos os dias pode não ser a melhor escolha. Os dermatologistas sugerem ajustar sua rotina de cuidados da pele de acordo com as estações do ano, para otimizar a saúde e a aparência de sua pele. Quando o clima esfria, a transição de um produto de limpeza esfoliante para um mais suave pode ser particularmente benéfica.

3. Você só aplica protetor solar quando o sol está brilhando

O protetor solar não deve ser usado apenas para atividades ao ar livre durante o verão, ele também pode evitar o envelhecimento da pele quando aplicado em ambientes fechados. Embora o vidro usado nas janelas de carros, residências e escritórios bloqueie efetivamente a maioria dos raios UVB, ele oferece menor proteção contra os nocivos raios UVA. Portanto, mesmo que você fique principalmente em ambientes fechados, como em um escritório o dia todo, aplicar protetor solar continua sendo uma escolha inteligente para garantir uma pele sempre jovem.

4. Você toca demais em sua pele

Tocar constantemente a pele pode levar a uma série de problemas. Nossas mãos entram em contato com inúmeras superfícies ao longo do dia, acumulando sujeira, óleos e bactérias. Quando você toca o rosto, esses contaminantes são transferidos para a pele, obstruindo os poros e causando erupções cutâneas. Além disso, o toque frequente pode irritar a pele, causando vermelhidão e inflamação. Esse hábito também pode exacerbar problemas de pele já existentes, como acne ou eczema, tornando-os mais difíceis de controlar. Para manter a pele limpa e saudável, é importante manter as mãos longe do rosto e praticar uma boa higiene lavando as mãos regularmente.

5. Você toma mingau de aveia diariamente no seu seu café da manhã

Deliciar-se com uma tigela de mingau de aveia no café da manhã é uma maneira deliciosa e nutritiva de começar o dia. Entretanto, o hábito diário de comer mingau de aveia pode, inadvertidamente, afetar negativamente seu corpo e sua pele. Consumir aveia com muita frequência pode limitar a ingestão de nutrientes cruciais, podendo levar à desnutrição e a uma pele seca e escamosa.

6. Você começa seu dia com um café

Para muitas pessoas, uma xícara de café fumegante é uma parte essencial da rotina matinal, oferecendo um delicioso estímulo e possíveis benefícios para a pele. No entanto, se você consome essa bebida diariamente antes de se alimentar pela manhã, pode estar prejudicando sua pele inadvertidamente. O café age como um diurético potente, podendo causar uma leve desidratação. Isso pode dificultar a eliminação de toxinas pela pele, tornando-a mais suscetível a rugas prematuras.

7. Você passa muito tempo no chuveiro

Uma longa e quente ducha matinal é uma maneira agradável de despertar, especialmente em dias frios. No entanto, fazer disso um ritual diário pode ser contraproducente para suas aspirações de cuidados com a pele. A água quente pode prejudicar a barreira protetora da pele, responsável por reter a umidade vital, acelerando o envelhecimento. Além disso, se estiver lavando o rosto no chuveiro para obter eficiência matinal, tenha cuidado, pois a água quente pode fazer com que os capilares faciais se dilatem, danificando-os potencialmente.

8. Você incluiu carne vermelha em sua dieta

Quando se trata de dieta, é importante observar que nossas escolhas podem ter um impacto que vai além do nosso paladar. Para as mulheres, a inclusão de carne vermelha em suas dietas pode estar associada a rugas - uma preocupação muito importante. Além disso, o método que escolhemos para cozinhar a carne, principalmente por meio de técnicas secas e de alto calor, pode estar associado a outra perspectiva preocupante: um maior risco de diabetes.

9. Você limpa demais o rosto

Embora manter o rosto limpo seja essencial para ter uma pele saudável, o excesso de limpeza pode fazer mais mal do que bem. Nossa pele produz naturalmente óleos que ajudam a protegê-la e hidratá-la. Quando você lava o rosto com muita frequência, especialmente com produtos de limpeza agressivos, você retira esses óleos benéficos. Isso pode romper a barreira natural da pele, levando ao ressecamento, à irritação e até mesmo a uma produção excessiva de óleo, pois a pele tenta compensar a perda.

10. Você faz cocô com o cabelo solto

Fazer cocô com o cabelo solto pode parecer inofensivo, mas, na verdade, pode contribuir para o aparecimento de espinhas. Quando o cabelo está solto, ele pode entrar em contato com bactérias e outros germes no ambiente do banheiro. Esses contaminantes podem ser transferidos para o rosto e a pele, obstruindo os poros e causando acne.

Além disso, produtos para cabelo, como óleos, géis e sprays, também podem entrar em contato com a pele, agravando ainda mais o problema. Para minimizar o risco de erupções, é uma boa ideia prender o cabelo para trás antes de usar o banheiro e sempre lavar bem as mãos depois. Esse hábito simples pode ajudar a manter sua pele mais clara e saudável.

Em nosso próximo artigo, explicaremos por que lavar apenas três partes do corpo é tudo o que você precisa, com base em pesquisas recentes. Confira!