10 Dicas para conseguir superar um amor não correspondido

O amor é um sentimento maravilhoso que todos sonham em viver. Mas quando não é recíproco, a frase “a dor de um coração partido” deixa de ser uma mera expressão figurativa. Os cientistas demonstraram que a dor emocional ativa os mesmos neurônios que a dor física. E, se medidas não forem tomadas, aquele que foi rejeitado pode cair em depressão ou adoecer gravemente.

O Incrível.club lhe dirá como superar um amor não correspondido para que esse sentimento não destrua sua vida.

Para apagar o amor não correspondido do seu coração, é preciso primeiro perceber que você e a pessoa que ama não podem ficar juntos. Você foi rejeitado e seus sentimentos também e, ao buscar a reciprocidade, simplesmente se coloca em uma posição desconfortável e causa muitos inconvenientes para a outra pessoa. Não importa se já tiveram um relacionamento, ou se a pessoa nunca teve um interesse romântico, essas dicas vão ajudá-lo a se livrar do sentimento destrutivo em qualquer tipo de paixão infeliz.

1. Limite a comunicação

A sábia frase “o que os olhos não veem, o coração não sente” não surgiu do nada. Quanto menos se encontrar com a pessoa, mais rapidamente seus sentimentos em relação a ela esfriarão. Também devemos excluir as chamadas e mensagens nas redes sociais que criam a ilusão de ter uma amizade. Se não for possível interromper completamente a comunicação — por exemplo, se você é apaixonado por um colega e, sem a participação dele, é impossível resolver os problemas do trabalho -, distancie-se o máximo possível: limite-se a conversas exclusivamente profissionais e a reuniões estritamente oficiais.

2. Pare de idealizar a pessoa amada e de procurar falhas em você mesmo

Através do prisma do amor, o mundo parece diferente, e o centro deste mundo é a pessoa que a gente ama. Se ela for percebida como a melhor e a mais perfeita, o fato de não corresponder a você pode dar origem a um complexo de inferioridade. É de suma importância lembrar que, na realidade, trata-se de uma pessoa normal, com seus próprios defeitos. E a melhor maneira de fazer isso é escrevendo uma lista de suas características negativas. Se encontrar um traço de personalidade que o incomoda, e lembrar de todos os seus atos que o ofenderam, o ideal irá gradualmente se desmoronar.

3. Livre-se das coisas que lembram a pessoa amada

Fotos, presentes, compras conjuntas, roupas que você colocou no primeiro encontro, um acessório que a pessoa elogiou... tudo o que causa qualquer tipo de associação com quem o rejeitou deve ser removido do seu campo de visão: jogar fora, vender, doar ou simplesmente guardar por algum tempo. A mesma categoria inclui: a melodia com a qual você sonhava com o amor não correspondido, o livro que foi recomendado, o filme que vocês viram juntos. Coisas novas são novas emoções. E uma ótima oportunidade para renovar o guarda-roupa, a biblioteca e alterar a playlist.

4. Encontre novos lugares para passear que serão apenas seus

O restaurante favorito, onde estiveram juntos muitas vezes, também deve ser esquecido por um tempo, assim como o parque por onde você passeava enquanto sonhava com seu amor não correspondido. Explore novas áreas, vá a diferentes cafés e cinemas, mude a rota habitual para o trabalho e, se houver a oportunidade, mude o local de residência. Além disso, uma mudança é uma ótima maneira de se distrair.

5. Não fique pedindo consolo a seus amigos e conhecidos

É claro que uma pessoa rejeitada gosta que os demais se compadeçam, mas na maioria dos casos isso apenas exacerba a situação. Quanto mais vezes você contar a história de sua paixão infeliz, maior a probabilidade de se convencer de que a tragédia é muito maior do que realmente é. Além disso, quanto mais amigos souberem sobre o seu drama sentimental, maior a chance de você se tornar um tópico de fofoca.

É claro que o apoio de um amigo é necessário, mas é melhor escolher alguém da família ou um amigo próximo que ouça com cuidado e lhe dê apoio. Quanto ao resto das pessoas, é melhor pedir a elas para não lembrar do que aconteceu e ignorar a curiosidade dos outros.

6. Ocupe todo seu tempo livre

Para pensar o mínimo possível sobre a pessoa com quem você não pode estar, tente organizar seu dia minuto a minuto: trabalho, tarefas domésticas, reuniões com familiares e amigos, hobbies, livros, filmes. Em sua rotina não deve haver tempo para sentir pena de si mesmo.

7. Encha sua vida de novas experiências

O amor, sem dúvida, é maravilhoso, mas há muitas outras coisas importantes e interessantes na vida. Estabeleça o objetivo de se tornar o melhor funcionário do mês, comece a praticar algum esporte ou um curso interessante, junte-se a uma equipe de voluntários para ajudar outras pessoas, saia de férias para um país com uma cultura completamente nova. Se a vida ao seu redor for rica em eventos, conhecimentos e novas emoções, o sofrimento retrocederá.

8. Tente fazer algo artístico

O amor não correspondido tornou-se um catalisador para a criação de brilhantes obras de arte para muitas pessoas diferentes. É melhor direcionar as emoções negativas para uma direção criativa: escreva um livro, pinte um quadro ou faça uma música. A emoção, expressa pela criatividade, torna-se mais positiva.

9. Não se feche para flertar, mas não se apresse para começar um novo relacionamento

Não evite pessoas que estejam interessadas em você. Vá a encontros, passe tempo com aqueles que demonstram simpatia por você. Sentir sua própria atração vai ajudá-lo a recuperar a confiança em si mesmo. Mas não espere muito: o princípio de “um prego arranca outro prego” nem sempre funciona. Não inicie um novo relacionamento antes que os sentimentos anteriores permaneçam no passado, caso contrário você corre o risco de colocar seu novo parceiro na mesma situação da qual está tentando sair.

10. Consulte um psicólogo profissional

Os cientistas mostraram que uma pessoa infeliz no amor passa por dois estágios. O primeiro está associado a um aumento no nível de dopamina no corpo, o que causa emoções contraditórias, desde uma forte raiva até a melancolia. E quando o nível de dopamina diminui, o segundo estágio começa, e a pessoa cai em depressão. Nem todos conseguem superar essa condição sem ajuda. Se você perceber que não está melhorando e que acha impossível se distrair dos pensamentos sobre seu amor não correspondido, deve procurar um profissional e iniciar um tratamento.

É preciso muita energia para curar um coração partido, mas é possível. E se você não ficar obcecado com o assunto e continuar com sua vida, depois de um tempo o que foi um verdadeiro drama ontem, parecerá um evento menor hoje.

E na sua vida, houve um amor não correspondido? Como você fez para superar isso?