10 Detalhes na aparência que podem entregar a nossa idade mais do que cabelo grisalho

Vivemos em uma época em que as pessoas cuidam cada vez mais da aparência, no entanto, muitas se preocupam apenas com as partes mais visíveis do corpo, como rosto, pescoço e mãos. Parece que a maioria se importa com as rugas ao redor dos olhos e a flacidez do rosto, mas poucas prestam atenção às áreas não tão evidentes que falam mais sobre a nossa idade do que pensamos.

Nós, do Incrível.club, decidimos contar para você sobre as metamorfoses que acontecem em nossos corpos à medida que envelhecemos, e vamos compartilhar dicas que podem ajudá-lo a retardar o processo de envelhecimento tanto quanto possível.

10. Cílios

Com a idade, o nível de estrogênio, o hormônio responsável por preservar a saúde e a juventude da pele e dos cabelos, diminui gradualmente. Isso afeta também os cílios: eles ficam mais curtos, finos e quebradiços.

Como prevenir?

Os especialistas recomendam sempre remover a maquiagem dos olhos antes de dormir, e também não exagerar com o curvex (curvador de cílios), já que usá-lo com frequência pode danificar e quebrar os fios frágeis. Se, com o tempo, seus cílios tiverem enfraquecido, condicionadores e soros nutritivos podem ajudar na recuperação.

9. Sobrancelhas

Pelo mesmo motivo que os cílios, nossas sobrancelhas ficam mais finas e ralas, e perdem o brilho e a cor natural. Como resultado, elas quase se perdem no rosto e o olhar se torna menos expressivo.

Como prevenir?

É possível recuperar as sobrancelhas tanto em casa, com produtos do dia a dia, quanto no salão, com a ajuda de procedimentos estéticos. No primeiro caso, você vai precisar de um lápis de tom adequado, um bom pincel e um gel fixador. Se preferir uma solução mais radical e desejar um efeito duradouro — o microblading de sobrancelhas será uma ótima escolha. Porém, antes de fazer esse procedimento, é necessário consultar um dermatologista para evitar possíveis complicações.

8. Cabelo

Aparecimento de cabelos brancos, com certeza, é um dos sinais mais evidentes de envelhecimento. Porém, além da cor do cabelo, a espessura e a estrutura também mudam com a idade. Os fios de cabelo ficam mais finos e frágeis, e alguns folículos capilares param de produzir novos cabelos. Como resultado, o cabelo perde o volume e a densidade, e o couro cabeludo fica mais visível.

Como prevenir?

Embora não seja possível voltar no tempo, você pode retardar o envelhecimento do seu cabelo. Para isso, escolha produtos adequados, não se esqueça da hidratação e da nutrição, não exagere no shampoo e trate de lavar os cabelos pelo menos duas vezes por semana.

7. Nariz

Curiosamente, a razão para que o nariz pareça maior com o passar dos anos não está em seu crescimento, mas sim na gravidade. O fato é que, por causa da gravidade, as asas do nosso nariz tendem a ficar mais caídas. Como resultado, essa parte do nosso rosto muda de forma e tamanho.

Como prevenir?

Embora seja um processo completamente natural, essas mudanças não agradam muito. Mas não desanime, porque é possível corrigir o formato do nariz sem nenhum procedimento invasivo, apenas com a ajuda do contouring.

6. Lábios

À medida que envelhecemos, nossos lábios ficam mais finos e perdem seu contorno natural. Isso acontece porque, com o tempo, nosso corpo passa a produzir menos colágeno — uma substância que é responsável por dar resistência e elasticidade à pele e definir a forma dos lábios. Além disso, a radiação ultravioleta contribui para o processo, tendo um efeito prejudicial sobre o estado da pele em geral.

Como prevenir?

Um hidratante labial ou um batom com FPS ajudam a proteger os lábios dos efeitos do sol. E para deixá-los mais jovens você pode recorrer à micropigmentação. No entanto, antes de marcar esse procedimento, estude cuidadosamente os possíveis efeitos colaterais e assegure-se de que o especialista seja certificado.

5. Quadril

Estudos mostram que, com a idade, o quadril fica mais estreito. Os ossos dessa parte do corpo crescem quando a mulher ainda é jovem, mas assim que ela atinge o auge da fertilidade, o processo se inverte. Portanto, o quadril das mulheres com mais de 70 anos é cerca de 8% mais estreito do que o das mulheres de meia-idade.

Como prevenir?

Infelizmente, pouco pode ser feito a respeito. O mais importante é tentar preservar a saúde dos ossos ​​pelo maior tempo possível. A maneira mais fácil de fazer isso é reconsiderando sua dieta: adicione vegetais frescos, alimentos ricos em proteínas e cálcio. Além disso, pratique regularmente exercícios físicos para fortalecer os ossos.

4. Pés

Alterações nos níveis hormonais relacionadas ao envelhecimento causam espessamento da camada externa da nossa pele (estrato córneo). Além disso, o tecido adiposo subcutâneo torna-se mais fino. Como resultado, a pele fica seca e mais grossa. Isso se manifesta mais claramente na área dos pés: eles ficam ásperos, descamados ou cobertos de rachaduras.

Como prevenir?

Para prevenir ressecamento e descamação dos pés, use um creme hidratante diariamente. Quanto aos calos e às calosidades, produtos cosméticos dificilmente serão eficazes, mas um esteticista ou ortopedista podem te ajudar a resolver o problema.

3. Joelhos

Os joelhos são uma das partes mais móveis do corpo humano, por isso, não é surpreendente que a pele nessa zona se estique. Além disso, com o tempo, os músculos e os ligamentos do joelho enfraquecem, o que não só afeta a aparência das pernas, mas também causa dor e desconforto.

Como prevenir?

Infelizmente, não será possível rejuvenescer os joelhos. Mas você pode prevenir seu envelhecimento fortalecendo os músculos com agachamentos, caminhadas regulares e ciclismo.

2. Axilas

Outro indicador de idade é a área das axilas. A pele nessa área é muito sensível, por isso é uma das primeiras a perder elasticidade.

Como prevenir?

Em vez de esconder os ombros debaixo das roupas, é melhor tentar retardar o processo indesejado o máximo possível. Lembre-se: os músculos da região dos ombros, assim como os abdominais, precisam de treinamento regular. Portanto, ao praticar esportes, dê maior atenção aos braços. Flexões e exercícios para tríceps são indispensáveis.

1. Pupilas

Com o tempo, os pequenos músculos que regulam o movimento da pupila ficam debilitados, e o tamanho da pupila diminui. A constrição da pupila é a principal razão pela qual as pessoas de 60 anos precisam do triplo de luz para uma leitura confortável em comparação com as pessoas de 20. Por esse mesmo motivo, a capacidade de enxergar no escuro diminui gradualmente.

Como prevenir?

Infelizmente, é difícil evitar as mudanças na estrutura dos olhos. Porém, é possível prevenir doenças oculares que surgem na terceira idade com a ajuda de exames oftalmológicos regulares e uma dieta adequada. Além disso, é importante manter os níveis de glicose no sangue e a pressão arterial dentro dos valores normais.

Em sua opinião, é possível evitar as mudanças relacionadas à idade apenas com cuidados com o corpo, como exercício e dieta? Ou isso requer medidas mais drásticas? Comente!