Saúde mental

“Tenho 23 anos, mas aparento 8”, como Shauna Rae vive com sua condição especial e o que faz para namorar

“Tenho 23 anos, mas aparento 8”, como Shauna Rae vive com sua condição especial e o que faz para namorar
Gente
há 2 meses

Imagine viver não no seu próprio corpo, mas no de outra pessoa. Muitos de nós presumiríamos se tratar do enredo de algum filme de aventura ou de um experimento de realidade virtual. Nossa heroína em destaque hoje não vive no mundo virtual, mas conhece bem a dificuldade de ter uma aparência que não corresponde àquela esperada para a sua idade. Conheça Shauna Rae, estrela de um reality show dos EUA, que tem 23 anos, mas vive no corpo de uma criança de oito. Hoje, ela nos conta sua história de vida dramática e fascinante.

6 Motivos pelos quais deveríamos ouvir músicas tristes quando não estamos bem

6 Motivos pelos quais deveríamos ouvir músicas tristes quando não estamos bem
Psicologia
há 10 meses

Se você pensa que colocar um batidão vibrante vai animar seu estado de espírito, pense de novo, pois o melhor mesmo é ouvir aquela música triste, com letras igualmente melancólicas. Cada vez mais, há evidências crescentes que sugerem que ouvir músicas tristes pode ser uma experiência libertadora e terapêutica para a mente e o coração. Neste artigo, exploramos 6 razões pelas quais as canções tristes têm o poder de acalmar e curar, e por que devemos nos permitir abraçar nossas emoções e deixar que a música nos guie em tempos difíceis.

“Meus amigos me esperam para jantar”, a história da jovem que encontrou fora de casa o apoio que não recebeu da família

“Meus amigos me esperam para jantar”, a história da jovem que encontrou fora de casa o apoio que não recebeu da família
Gente
há 1 ano

Embora, financeiramente, seja confortável morar com os nossos pais, nem sempre é uma tarefa fácil — ainda mais se você não se sente bem-vindo no ambiente em que vive e consegue perceber isso em pequenas ações do dia a dia. Um dia, você é amado, mas, no outro, se torna incompreendido e, quando encontra o amor e conforto em outras pessoas, vê que seu lar anterior nunca foi, de fato, a sua casa.

15 Desafios visuais para colocar sua mente para “suar” um pouco

15 Desafios visuais para colocar sua mente para “suar” um pouco
Testes
há 11 meses

É muito importante manter a mente ativa e continuar a exercitá-la ao longo dos anos, sobretudo quando envelhecemos. Assim, uma das maneiras mais divertidas e interessantes de fazer isso é por meio de desafios visuais. Afinal, treinar o cérebro com brincadeiras é muito mais fácil e agradável. Desse jeito, a pessoa se interessa mais e nem percebe que está fazendo um bem danado para a sua saúde mental.

Me recusei a cuidar dos filhos da minha irmã, e agora a família inteira me chama de “egoísta”

Me recusei a cuidar dos filhos da minha irmã, e agora a família inteira me chama de “egoísta”
Psicologia
há 2 anos

Certamente, muitas pessoas já ouviram pedidos para cuidar dos filhos de parentes ou amigos. Todavia, em alguns casos, a situação pode sair do controle. Por exemplo, quando você acaba se vendo obrigado a dar uma de babá, mesmo contra a própria vontade. Nem sempre é fácil dizer “não” às pessoas que amamos, e quando reunimos a coragem necessária para fazê-lo, há grandes chances de acabar sendo chamado de “coração gelado” ou até de “egoísta”.

O que é a positividade tóxica e por que nem sempre deveríamos dizer a frase “Vai ficar tudo bem”

O que é a positividade tóxica e por que nem sempre deveríamos dizer a frase “Vai ficar tudo bem”
Psicologia
há 2 anos

Muitas pessoas já devem ter ouvido conselhos encorajadores, que só as fizeram se sentir pior: “Não fique nervosa, vai ficar tudo bem!”, “Não se cobre demais, vai ficar tudo bem!”, “Não faça tempestade em um copo d’água, isso só piora as coisas”. Frases do tipo, aparentemente positivas e inofensivas, podem acabar suprimindo os verdadeiros sentimentos em vez de ajudar a lidar com o problema.

10 Maneiras simples de se manter motivado enquanto trabalha em home office

10 Maneiras simples de se manter motivado enquanto trabalha em home office
Psicologia
há 2 anos

Quem nunca sonhou em poder trabalhar em casa, evitando aquele trânsito intenso da hora do rush com ônibus, trens e metrôs superlotados? Nos últimos tempos, o trabalho remoto se tornou realidade para muitos. Porém, manter a vida pessoal e a profissional no mesmo ambiente pode ser mais complicado e desafiador do que imaginamos. E isso, claro, prejudica nossa saúde mental.

7 Pensamentos tóxicos que envenenam nossas vidas e como nos livrar deles

7 Pensamentos tóxicos que envenenam nossas vidas e como nos livrar deles
Psicologia
há 3 anos

Às vezes, nossos próprios pensamentos podem prejudicar seriamente a nossa saúde mental, a nossa autoestima e o nosso bem-estar em geral. Portanto, é importante reconhecer certos tipos de pensamentos que não nos fazem bem. Por exemplo, se alguém nos elogia por nossas realizações, não devemos ignorar e dizer que não é grande coisa. Em vez disso, devemos aceitar o elogio e admitir para nós mesmos que realmente o merecemos.

10 Sinais de que você quer sempre agradar os outros (e por que abandonar esse hábito)

10 Sinais de que você quer sempre agradar os outros (e por que abandonar esse hábito)
Psicologia
há 3 anos

Querer fazer os outros felizes e encher sua vida social de positividade é bom, mas só até certo ponto. Se você exagera, pode acabar adquirindo um hábito desagradável e até destrutivo — o de querer agradar as pessoas o tempo todo. Quando perceber, você pode estar deixando suas próprias necessidades de lado, esquecendo de reservar um tempo para si mesmo e deixando o estresse tomar conta só para garantir que as pessoas ao seu redor se sintam bem.

8 Coisas que podem acontecer se você parar de usar maquiagem

8 Coisas que podem acontecer se você parar de usar maquiagem
Mulher
há 3 anos

O assunto é polêmico, mas o fato é que muitas mulheres se cobram tanto em relação à aparência física que acabam escondendo a beleza natural sob uma grossa camada de corretivo. Isso acontece porque a maquiagem pode chegar a “controlar” nossas mentes a ponto de nos manipular como se fôssemos fantoches. Logo, é possível dizer que abrir mão da maquiagem tem o potencial para favorecer nossa saúde mental.

Você conhece alguém que está estressado e exausto? Estas cinco técnicas de massagem são perfeitas para relaxar

Você conhece alguém que está estressado e exausto? Estas cinco técnicas de massagem são perfeitas para relaxar
Saúde
há 3 anos

Pesquisas indicam que a massagem terapêutica pode realmente ajudar a reduzir o estresse. Mas é praticamente impossível recorrer a um massagista toda vez que temos um longo e cansativo dia de trabalho, certo? Bem, estas técnicas simples de massagem podem ser úteis e você mesmo pode fazê-las para conseguir ficar zen em casa ou para relaxar durante uma pausa no trabalho.

Jovem sofre com ansiedade e ataques de pânico, e seu namorado cria “pílulas de amor” para ajudá-la

Jovem sofre com ansiedade e ataques de pânico, e seu namorado cria “pílulas de amor” para ajudá-la
Psicologia
há 4 anos

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada 4 pessoas no mundo sofre com transtornos mentais em algum momento da vida. E apesar de hoje em dia existir um esforço para criar consciência a respeito desse tipo de doença, às vezes pode ser difícil entender a situação de alguém que se vê às voltas com, por exemplo, a ansiedade, pois costuma ser complicado se colocar na pele do outro. Porém, um jovem chamado Riley Rankin, namorado de Denisha Bracey, uma moça que sofre com ataques de pânico, pensou em uma maneira criativa de ajudar sua parceira e não deixá-la esquecer o quanto ele a ama.

10 Hábitos que são curiosamente bons para a sua saúde

10 Hábitos que são curiosamente bons para a sua saúde
Dicas
há 4 anos

De acordo com pais rígidos, ser viciado em ficar no sofá, jogar videogames, mascar chiclete ou ser bagunceiro são comportamentos típicos de irresponsáveis. Bem, é o que dizem. Aparentemente, essas atividades “destrutivas” têm efeitos positivos no senso de humor, no cérebro e na saúde mental. A coisa mais importante que precisamos lembrar é de manter a moderação em todas as situações. Experimente algumas das atividades que mencionamos e notará que não vai precisar esperar muito para obter resultados curiosos.

Por que as crianças asiáticas estão entre as mais saudáveis ​​do mundo

Por que as crianças asiáticas estão entre as mais saudáveis ​​do mundo
Curiosidades
há 11 meses

Diversos estudos mostram que as crianças japonesas estão entre as mais saudáveis ​​do mundo. Portanto, se você quer que seus filhos tenham mais saúde, um bom começo é procurar entender como se alimentam e que tipos de atividades praticam essas crianças. De fato, muitos padrões culturais e de comportamento desenvolvidos em países asiáticos (e não apenas no Japão) se mostraram extremamente úteis para manter as crianças saudáveis, muitas vezes de maneiras que nunca conseguiríamos imaginar.

8 Homens famosos que tornaram públicos problemas psicológicos

8 Homens famosos que tornaram públicos problemas psicológicos
Psicologia
há 11 meses

A depressão é um problema que afeta muita gente mundo afora, mas nem todas as pessoas se sentem à vontade para falar do assunto. Por outro lado, alguns homens famosos encontraram a coragem necessária para se abrir e falar sobre ansiedade e outros problemas ligados à saúde mental. Isso fez com que diversas vítimas da depressão que sofriam em silêncio, com medo de revelar sua condição, resolvessem abrir o coração. Não podemos esquecer que é importante se expressar e buscar ajuda quando necessário, afinal, todos merecemos ser ouvidos e compreendidos.

10 Frases que demonstram que você precisa mudar algo em sua vida

10 Frases que demonstram que você precisa mudar algo em sua vida
Psicologia
há 5 anos

A forma como nossa mente lida com as mais diversas situações pode determinar tanto nossa saúde mental quanto física. Pode, também, interferir na maneira como lidaremos, no futuro, com situações parecidas. Portanto, se você quer ser feliz, o melhor a fazer é aprender a lidar com seus sentimentos.

Psicóloga descreve 16 traços de pessoas mentalmente saudáveis

Psicóloga descreve 16 traços de pessoas mentalmente saudáveis
Psicologia
há 11 meses

Muitos anos atrás uma estudiosa de psicanálise clássica e pioneira em psicologia Nancy McWilliams, da Universidade de Rutgers, em Nova Jersey (EUA), analisou as personalidades das pessoas, criando uma espécie de lista para o controle da saúde mental. Desde então tanto psicólogos como pessoas comuns recorrem a essa lista.

10 Coisas que uma pessoa sábia nunca faria com sua cara metade

10 Coisas que uma pessoa sábia nunca faria com sua cara metade
Psicologia
há 3 anos

Muitas vezes, acreditamos que já sabemos todos as regras e dicas para manter um relacionamento harmonioso. Mas, ainda assim, pode ser que algo dê errado e que ainda tenhamos algumas coisas para aprender. Muitas vezes, cometemos erros que podem ser considerados absurdos e passamos aos clichês do melodrama. Mas algumas pessoas sábias aprenderam algumas coisas que não devemos fazer em um relacionamento para que possamos mantê-lo.

8 Sinais de que você é saudável, mesmo parecendo o contrário

8 Sinais de que você é saudável, mesmo parecendo o contrário
Saúde
há 11 meses

A True Health Initiative (THI, ou Iniciativa pela Saúde de Verdade numa tradução livre) é uma organização mundial de médicos que busca divulgar princípios da medicina. Os integrantes dessa entidade buscam reduzir a tensão em torno de questões sobre o bem estar humano. Atualmente, de acordo com esses especialistas, muita atenção é dada à saúde de forma patológica, o que causa uma hipocondria geral.