Não perca tempo tentando economizar dinheiro. Em muitos casos, você pode usar esse tempo precioso para ganhar mais dinheiro do que está tentando economizar. Por exemplo, você passa várias horas por dia indo até o seu trabalho. Mas pode ser mais lucrativo para você encontrar um apartamento mais perto do seu escritório. Assim, poderá gastar seu tempo livre em algo mais produtivo, como estudar ou trabalhar mais.Assim que tiver algum dinheiro extra, você terá a oportunidade de escolher. Você pode continuar fazendo tarefas manuais ou contratar alguém para fazê-las por você, enquanto se concentra em projetos de maior valor. E então, é provável que você acabe ganhando muito mais dinheiro no futuro.
Embora existam muitos tipos de reviravoltas nos enredos de obras de ficção, as mudanças radicais no fluxo esperado de uma narrativa de filme, série ou livro não se comparam com as alterações e os finais sempre muito surpreendentes que normalmente vemos na vida real. E não estamos falando de situações muito complexas, mas daquelas que poderiam acontecer com qualquer um de nós, como a compra de um carro novo ou um mergulho no mar.
O termo “superalimento” foi utilizado pela primeira vez para promover bananas, no início do século XX. Hoje a palavra é usada para descrever qualquer alimento responsável por proporcionar muitos benefícios à saúde, especialmente aqueles ricos em nutrientes e com poucas calorias. Embora haja muitas vantagens envolvidas no seu consumo, exagerar pode ser tão perigoso quanto se alimentar de junk food.
Estima-se que o número de crianças obesas no mundo chegue aos 250 milhões em 2030, e muita gente sabe como é difícil fazer com que os pequenos comam de forma saudável. Tudo fica ainda pior em se tratando de crianças com paladar seletivo. Diante disso, algumas dicas podem ser verdadeiramente úteis.
Com o passar do tempo mudam não apenas os nossos objetivos, gostos e hobbies, como também o nosso corpo. A educação e os hábitos que adquirimos acabam se refletindo em nós e isso também afeta a nossa aparência. Nosso corpo mostra se praticamos exercícios ou não, se nos alimentamos de maneira saudável, ou se somos fãs de junk food, e até quais são as nossas paixões e o nosso estilo de vida.
Algumas pessoas simplesmente parecem terem parado o tempo e não envelheceram, seja pela boa genética, bons hábitos ou intervenção estética. Muitas vezes, levamos horas olhando para suas fotos, para tentar acreditar que elas realmente têm a idade que dizem ter.
Nem sempre os alimentos saudáveis são a primeira opção para quem quer comer algo gostoso. Frequentemente, a chamada junk food acaba levando a melhor. Com sua aparência apetitosa, muitas vezes ela acaba se tornando irresistível. Justamente por isso, a artista da gastronomia Sine, que mantém no Instagram o perfil Foodbites, decidiu impor a si mesma o desafio de preparar comida saudável, deliciosa e visualmente atraente, criando pratos tão lindos que são até capazes de arrancar sorrisos antes mesmo de serem devorados.
Alguns alimentos saudáveis podem realmente ter mais calorias do que você imagina, infelizmente! Por isso, não importa o quanto se exercite na academia, você não perderá peso se continuar ingerindo mais calorias do que gasta. Para conseguir ficar de bem com a balança e se manter saudável, é crucial controlar as porções consumidas e saber a quantidade de calorias de determinados alimentos, para fazer a melhor escolha.
Sabemos que uma das batalhas mais complicadas e conflitantes entre pais e filhos acontece na hora de comer legumes em vez de lanches e junk food. É claro que, com algumas exceções, parece praticamente impossível fazer as crianças comerem alimentos saudáveis e, pior, apreciá-los.
Imagine o quanto a sua saúde e a sua silhueta agradeceriam se fosse fácil deixar de consumir junk food e adotar uma dieta mais nutritiva. Pois bem, a psicóloga Helen McCarthy criou uma espécie de “pêndulo de apetite” que pode ser muito útil nessa tarefa. E ainda que o caminho rumo a uma alimentação mais saudável exija comprometimento da sua parte, se você seguir o conselho dela e passar a comer mais vegetais (e sentir prazer), isso certamente se tornará algo muito mais fácil.
Um dos maiores mitos em que as pessoas podem acreditar é na existência de uma “dieta perfeita”. Não existem dois seres humanos idênticos e cada pessoa possui suas peculiaridades biológicas. Por isso, a alimentação ideal para um pode não ser a mais benéfica para outro. Contudo, é possível afirmar que, dependendo da idade, existem alguns alimentos que devem ser evitados, enquanto outros devem ser consumidos com mais frequência, sempre com o intuito de preservar a saúde e a boa forma.
Existem muitos casos de pessoas corajosas que, percebendo que sua alimentação não era saudável, decidiram transformar suas vidas. Muitas chegaram a perder dezenas de quilos! Mas a história de Alvina Rayne é diferente. Como muitas outras mulheres que sofrem abuso psicológico de seus parceiros por causa do peso ou qualquer outro motivo, ela teve que enfrentar a situação. Então, começou a seguir uma dieta saudável para provar que era capaz de ser quem queria. Atualmente, é uma influencer de alimentação cetogênica e da perda de peso, e procura ajudar milhares de pessoas a mudar suas vidas.
Comer rápido nunca foi algo bem visto. Por um lado, não é de bom tom se comportar dessa maneira. Por outro, “pode fazer com que passemos mal”, como diziam nossas mães quando éramos crianças. Contudo, essa forma de se alimentar pode provocar mais consequências ruins do que poderíamos imaginar. Um estudo realizado por especialistas japoneses revelou que a velocidade ao se alimentar pode estar ligada a um grave problema de saúde: a obesidade. Pelo visto, nossas mães tinham razão... como quase sempre.
Meu nome é Irene, tenho 38 anos e peso 102 kg. Este número parece muito alto, se uma coisa não for levada em conta: há um ano eu pesava 121 kg. Não posso dizer que complicasse muito a minha vida, mas uma vez o filho de uma amiga, de 5 anos, se aproximou de mim e me perguntou: “Irene, por que você tem uma barriga tão grande?” E então percebi que as coisas não poderiam continuar mais assim. Eu tinha que perder peso.
Todos nós temos aqueles momentos em que nos sentimos frustrados e queremos jogar a toalha. Mas sempre há um raio de esperança, que inspira e dá força, seja um sorriso, a intervenção de um estranho, a ligação repentina e inesperada de um velho amigo ou um presente sem motivo aparente do seu amado avô.
Todos os pais enfrentam problemas como a relutância da criança em recolher e organizar seus brinquedos, comer legumes ou ir para a cama no horário certo. As tentativas de persuadi-la ou obrigá-la a manter a ordem e seguir a rotina às vezes terminam em gritos e lágrimas, o que não é bom nem para os pais e muito menos para os filhos. Mas é possível evitar a maioria dos problemas se você recorrer à ajuda da psicologia reversa (que consiste em adotar uma postura para que o outro adote uma postura contrária). Por exemplo, proibir a criança de comer os vegetais “desagradáveis” em vez de impor que os coma. Como sabemos muito bem, o “fruto proibido” é mais desejado e, portanto, provavelmente o alimento pouco atrativo, ao contrário dos doces e batatas fritas, logo se tornará uma das comidas favoritas da criança. O popular portal Reddit abriga histórias que seus usuários contaram recentemente e que mostram o sucesso que tiveram ao utilzar esse método para criar seus filhos ou lembram como seus pais costumavam fazê-lo. Confira!
As idas a restaurantes ou cafés são alguns dos nossos passatempos favoritos. Portanto, ao curtir esse momento, um grande número de pessoas não pensa que existem proprietários que podem estar sempre prontos para se aproveitar delas. Muita gente acredita que o método que esses donos de estabelecimento usam para tentar nos enganar é acrescentar mais pratos à conta. Mas essa é a estratégia menos utilizada. A grande realidade é que existem estabelecimentos que usam maneiras cada vez mais sofisticadas para fazer com que os clientes gastem mais.
As brigas frequentes não apenas ferem emocionalmente os cônjuges, mas também prejudicam sua saúde. O estresse prolongado sentido pelos casais que vivem em um casamento infeliz afeta negativamente até o peso, já que as pessoas acabam engordando. Mas para os homens é ainda pior: as consequências negativas de um casamento infeliz são mais sentidas por eles do que por elas.
Quando pensamos em maus hábitos, geralmente nos referimos a fumar ou comer junk food, mas alguns deles muitos de nós temos e nem sequer percebemos que são ruins para o nosso corpo ou incomodam as pessoas ao nosso redor. Acontece que alguns podem estar fazendo mais mal do que bem, como aquele delicioso smoothie que você degustou esta manhã que continha três bananas.
Todos sabemos que comer frutas, verduras e legumes é bom para a saúde, mas nem sempre temos tempo de seguir uma dieta que os inclua. Às vezes, por causa de horários apertados, comer um sanduíche na hora do almoço no escritório é muito mais fácil do que comer uma salada nutritiva. Como mudar esses hábitos?
