Gordura

10 Fatos que podem ir contra o que você acreditava sobre o reino animal

10 Fatos que podem ir contra o que você acreditava sobre o reino animal
Animais
Há 3 semanas

Segundo as estimativas, existem mais de 8,7 milhões de espécies de plantas e animais na Terra. Entretanto, apenas cerca de 1,2 milhão foram identificadas e descritas, e a maioria é inseto. Isso significa que não sabemos muito sobre o reino animal. Todos os dias são descobertas novas espécies e novas características que desafiam tudo o que sabemos até agora. Por isso as informações que temos sobre os animais precisam ser atualizadas, pois muitas coisas que achávamos que sabíamos não correspondem mais à realidade.

Um treino de 3 minutos para se livrar daqueles pneuzinhos

Um treino de 3 minutos para se livrar daqueles pneuzinhos
Dicas
há 7 meses

Ei! Pronto para finalmente se livrar daqueles pneuzinhos? Então vamos aquecer com alguns pulos com torção! Pule para cima e para baixo, girando os quadris para a esquerda e depois para a direita. É como fazer o twist, mas no ar!Faça 20 segundos disso, mas faça no seu ritmo e aterrisse suavemente — você não quer machucar os seus joelhos.Coração batendo mais rápido? Ótimo, isso significa que está funcionando! Com sua frequência cardíaca elevada, você queimará ainda mais calorias à medida que avançamos para:

11 Objetos que inacreditavelmente não podem ser reciclados e nós contamos o porquê

11 Objetos que inacreditavelmente não podem ser reciclados e nós contamos o porquê
Curiosidades
há 9 meses

Sabia que existem vários itens que parecem recicláveis, mas não são por conta de pequenos detalhes? Pois é, e saber disso ajuda não apenas você a separar, mas também aos pontos de coleta a continuarem fazendo o serviço de reduzir o impacto do nosso lixo no meio ambiente. E para te ensinar como separar o lixo corretamente, separamos 11 desses objetos que não podem ser misturados com materiais recicláveis e explicamos o porquê. Continue lendo para conferir!

12 Objetos e utensílios para facilitar o dia a dia

12 Objetos e utensílios para facilitar o dia a dia
Dicas
há 1 ano

Muitas tarefas do dia a dia podem vir acompanhadas de alguns transtornos. Gastamos muito tempo arrumando as meias em pares ou tentando fechar o zíper nas costas de um vestido, por exemplo. No entanto, essas e outras coisas do cotidiano podem ser simplificadas.

10+ Alimentos que parecem saudáveis, mas não são, e dicas de como substituí-los

10+ Alimentos que parecem saudáveis, mas não são, e dicas de como substituí-los
Receitas
há 1 ano

Pessoas preocupadas em manter uma alimentação saudável têm uma variedade enorme de produtos no supermercado para ajudar em seus objetivos. Mas será que tantos alimentos que pensamos ser saudáveis, sem gordura, ricos em nutrientes, realmente são? Ou será que existem opções bem na nossa frente que nunca imaginávamos ser ainda mais nutritivas e mais baratas?

Braços Mais Fortes Com 7 Minutos De Exercícios Sem Equipamentos

Braços Mais Fortes Com 7 Minutos De Exercícios Sem Equipamentos
Dicas
há 7 meses

Considere o seguinte: a cada 30 dias, 6 trilhões de e-mails são enviados em todo o mundo e 80 milhões de estrelas explodem no universo. Agora não sabemos se esses eventos estão relacionados de alguma forma (estamos analisando), mas 30 dias também são suficientes para aumentar seus braços de palito e encher suas camisetas com músculos! Confie em mim, eu sei, e aqui está o que eu fiz!Para começar, medi a parte mais grossa do meu bíceps: 35 cm exatos. Fiz isso de novo 30 dias depois para ver meu progresso, que acabou sendo mais do que eu imaginava! Não comprei nenhum equipamento de ginástica — usei meu próprio peso corporal em casa!

12 Conselhos “preciosos” que talvez seja melhor não dar a novos pais

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Psicologia
há 2 anos

Quando uma criança nasce, é normal os pais serem “bombardeados” por uma série de conselhos, alguns deles valiosos, outros sem a menor fundamentação. Vizinhos, parentes e amigos muitas vezes estão dispostos a compartilhar suas experiências e opiniões sobre a melhor forma de educar uma criança. O fato, porém, é que muita gente não percebe que uma determinada forma de tratar uma criança pode não funcionar com outra.

11 Dicas de limpeza que podem facilitar sua rotina de faxina

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Dicas
há 2 anos

Às vezes, você se pergunta: como algumas pessoas conseguem manter sempre a casa nos trinques, trabalhando fora e ainda encontrar tempo para seus hobbies? Com os anos de experiência, cada dono ou dona de casa descobre seus próprios truques de limpeza que ajudam a deixar a casa impecável.

14 Curiosidades sobre a hibernação que mostram que ainda temos muito que aprender

14 Curiosidades sobre a hibernação que mostram que ainda temos muito que aprender
Animais
há 4 anos

Quando o despertador toca em um dia frio, muitas pessoas pensam que seria ótimo ser um urso dentro de uma caverna para dormir sem precisar se preocupar em trabalhar ou procurar comida. Mas será que quando os ursos entram nas cavernas eles realmente dormem? Pode parecer que sim, mas o que eles fazem não é dormir, e sim hibernar, um processo que pouca gente sabe como funciona.

12 Truques de limpeza que vão facilitar sua vida

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Dicas
há 4 anos

Quem costuma fazer faxina em casa conhece os monstros da sujeira. Alguns deles são a poeira, a gordura e a oxidação. Porém, com alguns truques simples, é possível derrotar esses monstros, estejam eles nos cantos e vãos das paredes, nos pratos ou até na chapinha de cabelo. No post de hoje, você aprenderá alguns truques de limpeza simplesmente matadores.

10+ Dicas rápidas de primeiros socorros que podem nos ajudar em situações de emergência

10+ Dicas rápidas de primeiros socorros que podem nos ajudar em situações de emergência
Saúde
há 4 anos

Conhecer o básico de primeiros socorros pode ajudar a salvar vidas, inclusive a sua. Quando nos encontramos em uma situação de emergência, o melhor que podemos fazer é avaliar a situação e saber o que podemos fazer para minimizar os danos, humanos e materiais. Também é fundamental aprender a distinguir o que é seguro e o que não é. Por exemplo, muitas vezes uma simples gaze é mais eficiente que um torniquete na hora de deter uma hemorragia.

7 Exercícios para queimar a gordura interna das coxas

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Saúde
há 4 anos

A parte interna das coxas acumula muita gordura, principalmente em mulheres e é algo que pode incomodá-las bastante. A melhor maneira de lutar contra isso é seguir uma dieta saudável e criar uma rotina correta de exercícios.

8 Exercícios que modelam sua barriga melhor do que qualquer cinta

8 Exercícios que modelam sua barriga melhor do que qualquer cinta
Saúde
há 11 meses

Para remover aquela gordura irritante da barriga, costumamos fazer exercícios longos, complexos e exaustivos, mas, mesmo assim, nada garante que alcançaremos a forma desejada. O segredo para conquistar o corpo dos seus sonhos é bastante simples: faça regularmente uma pequena série de exercícios que se concentrarão em diferentes áreas de seus músculos abdominais. Variações de contração e pranchas abdominais queimam grandes quantidades de gordura se feitas corretamente.

10+ Dicas de limpeza para você se esquecer de vez da sujeira

10+ Dicas de limpeza para você se esquecer de vez da sujeira
Dicas
há 11 meses

Às vezes podemos estar cansados demais, ou com preguiça, para limpar a poeira da mesa. Mas uma casa limpa é essencial para a nossa saúde e bem-estar. De acordo com um estudo, passamos cerca de 87% do nosso tempo em ambientes fechados. Então, se não encontrarmos tempo para arrumar nossas casas, isso afeta diretamente nossa saúde.

6 Hormônios que interferem no envelhecimento do corpo feminino

6 Hormônios que interferem no envelhecimento do corpo feminino
Saúde
há 5 anos

Segundo cientistas, nosso corpo sintetiza aproximadamente uma centena de hormônios, mas entre eles há seis que são os mais importantes para garantir a beleza feminina. Estes são responsáveis por manter a pele elástica, conservar a juventude e o bom humor. No entanto, por diferentes razões, pode ocorrer uma falha e o organismo começa a envelhecer prematuramente. A boa notícia é que existem métodos bastante confiáveis ​​para ajudar a recuperar o equilíbrio hormonal.

8 Mutações genéticas que dão às pessoas um encanto especial

8 Mutações genéticas que dão às pessoas um encanto especial
Gente
há 5 anos

Algumas mutações genéticas viraram tão familiares que não surpreendem tanto. Porém, é graças a elas que aparecem características únicas em algumas pessoas, dando à elas um atrativo especial e exótico. Ao ler nossa matéria, você se surpreenderá com a imensa variedade de características físicas de pessoas e até de alguns gatinhos.

Descubra se o seu tipo de metabolismo te ajuda a emagrecer

Descubra se o seu tipo de metabolismo te ajuda a emagrecer
Saúde
há 11 meses

O cientista americano George Watson foi um dos primeiros a fundamentar cientificamente a frase ’O homem é o que come’. Experimentos bioquímicos permitiram que fossem identificados três tipos de metabolismo nos humanos. Ajustar a alimentação de acordo com esses diferentes metabolismos melhora o estado físico e mental das pessoas. Quando conhecemos o nosso tipo, é mais fácil seguir uma dieta sem cair na tentação de comer alimentos fritos, gorduras e doces.

10 Técnicas para continuar emagrecendo quando a dieta parar de funcionar

10 Técnicas para continuar emagrecendo quando a dieta parar de funcionar
Dicas
há 11 meses

Segundo os resultados de uma pesquisa realizada por uma equipe de cientistas de importantes universidades americanas, apenas 20% das pessoas conseguem realmente perder o excesso de peso (que corresponde a 10% da massa corporal). Uma das razões que complicam o processo é a fase em que o peso fica estável durante o emagrecimento, e ela sempre aparece. Quando a pessoa sente que já não há uma evolução, fica frustrada e costuma recusar o estilo de vida saudável que estava começando a seguir. Mas essa fase deve ser combatida e vencida. A equipe do Incrível.club encontrou alguns estudos que ajudam a eliminar esse efeito de estabilização. Confira agora mesmo e prepare-se para sentir um maior entusiasmo na luta contra o excesso de peso.

10 Formas simples de economizar, acabar com as dívidas e realizar um sonho

10 Formas simples de economizar, acabar com as dívidas e realizar um sonho
Dicas
há 11 meses

Como gastar menos sem abrir mão dos prazeres da vida? Graças aos recursos da Internet, as pessoas trocam ativamente dicas que as ajudam a reduzir custos praticamente sem mudar seu modo habitual de vida. Por exemplo, adiar a compra de um carro para o final do mês e obter um bom desconto, encomendar os produtos da loja on-line e receber brindes, descontos e entrega gratuita na porta da sua casa, e levar cartões de bônus para recuperar parte do dinheiro gasto.

12 Coisas que não devem ser jogadas no vaso sanitário

12 Coisas que não devem ser jogadas no vaso sanitário
Dicas
há 11 meses

O que tanto as pessoas jogam na privada? Entre os objetos desagradáveis ​​encontrados pelos encanadores estão garrafas plásticas, tijolos e até roupas. Naturalmente, quem é mais prudente nunca se livrará dos resíduos com métodos tão selvagens. Mas quem teria pensado que itens inofensivos, como fio dental ou máscara facial, podem causar a obstrução do encanamento?

O que 15 minutos por dia de bodyflex fizeram com o meu corpo

O que 15 minutos por dia de bodyflex fizeram com o meu corpo
Dicas
há 11 meses

"Há 6 meses, fui para a cidade onde passei a minha infância para um encontro com a turma da escola. Fazia muito tempo que eu não via os meus colegas e estava nervosa, principalmente porque os anos não foram muito generosos comigo. Eu estava cheia de rugas, celulite e tinha engordado mais de 11 kg. Mas, nessa noite, minha vida mudou. Em primeiro lugar, eu conheci o meu futuro marido. Em segundo lugar, ele me fez aprender o que é o método bodyflex. Hoje, quero compartilhar um pouco sobre a minha viagem rumo à mudança graças a este método, e como ele afetou profundamente a minha vida pessoal. Espero que ele faça você refletir um pouco sobre a sua vida e consiga mostrar como é importante mudarmos alguns dos nossos hábitos para nos sentirmos mais saudáveis.

Os cientistas explicaram os motivos da flacidez precoce do rosto e também contaram como combatê-la

Os cientistas explicaram os motivos da flacidez precoce do rosto e também contaram como combatê-la
Saúde
há 3 anos

Com a idade, a pele perde sua elasticidade, os músculos faciais atrofiam e os sintomas clássicos do envelhecimento aparecem: bochechas caídas e papada. E o resultado é que o oval do rosto enrugado revela anos vividos. Parece que a única solução é correr para o consultório de um cirurgião plástico. No entanto, isso não é tão assustador quanto parece. Você pode lutar contra este problema em casa, sem recorrer a um lifting facial ou outros procedimentos caros.

9 Dados sobre o corpo feminino que poucas pessoas conhecem

9 Dados sobre o corpo feminino que poucas pessoas conhecem
Mulher
há 11 meses

Todos sabemos que o corpo das mulheres é incrivelmente resistente. Além disso, muitos já ouviram falar sobre a diferença entre homens e mulheres no que diz respeito à identificação de cores. Você sabia, no entanto, que a celulite não é uma gordura ruim, mas algo absolutamente normal? Ou que as mulheres são mais racionais do que os homens por natureza?

Treino para eliminar gordura abdominal e transformar seu corpo

Treino para eliminar gordura abdominal e transformar seu corpo
Dicas
há 3 anos

A gordura que regularmente se acumula na barriga não é apenas irritante do ponto de vista estético, também está relacionada ao colesterol alto, doenças cardíacas, derrames e diabetes. Um estudo sugere que pessoas com excesso de peso ao redor do estômago correm o risco de morrer prematuramente. Esta é mais uma razão para começar a trabalhar o seu núcleo abdominal regularmente.

9 Dados importantes sobre sua saúde

9 Dados importantes sobre sua saúde
Saúde
há 11 meses

Especialistas estimam que 70% das mortes decorrem de um estilo de vida pouco saudável. E para que você adoeça menos, precisa, entre outras coisas, ter informações sobre as novas descobertas médicas. Afinal, precisamos concordar que é extremamente importante saber, por exemplo, que até mesmo a luz fraca da televisão ou de um smartphone tem um impacto negativo na sua saúde.

Mitos sobre a flacidez dos seios e como evitá-la

Mitos sobre a flacidez dos seios e como evitá-la
Dicas
há 3 anos

Ptose mamária é o termo utilizado para denominar a consequência natural da perda progressiva de elasticidade das fibras da pele mulheres, o que provoca a queda dos seios. Mas no início do processo existe uma infinidade de fatores que influenciam para que isso aconteça, como as características genéticas, a perda rápida de peso ou a idade. Nesta matéria, você encontrará os mitos mais populares sobre a prevenção da ptose mamária e recomendações úteis para evitá-la.

12 Conclusões científicas sobre o amor

12 Conclusões científicas sobre o amor
Relacionamento
há 11 meses

Dizem que os sentimentos e as emoções sempre vêm do coração. Mas, na realidade, quem decide tudo é a cabeça. E neste processo, atuam regras rígidas, equações matemáticas e química pura. O Incrível.club reuniu 12 regras que são aplicadas ao cérebro humano quando a pessoa está apaixonada.