A pele é um órgão essencial do corpo humano, e é por isso que requer cuidados constantes. O problema surge quando as pessoas colocam em prática dicas caseiras que os outros recomendam sem realmente saber se tais sugestões poderiam causar mais mal do que bem; ou quando se tem hábitos não tão bons, como tocar o rosto constantemente.
Os hormônios desempenham um papel muito importantante no funcionamento do nosso corpo, e cada um deles é responsável por um trabalho bem particular. Enquanto um dos hormônios nos faz sentir fome, outro faz exatamente o oposto. Um diz ao nosso cérebro que precisamos armazenar gordura para qualquer eventualidade, e outro envia o sinal de que é hora de queimar calorias como se não houvesse amanhã. O crucial é aprender a “ligar” os hormônios que desejamos e “desligar” os indesejáveis.
Geralmente, o corpo humano não tem um cheiro acentuado. Esse aparece devido à ação das bactérias, ao aumento da atividade das glândulas sudoríparas e, às vezes, como resultado de alguma doença. O cheiro do suor pode revelar não apenas que é hora de tomar um banho ou comprar um novo desodorante. Às vezes, ele pode indicar um estilo de vida incorreto e preocupações excessivas.
De onde vem a dor de cabeça súbita? Por que às vezes não conseguimos adormecer ou dormir o suficiente? Qual é a causa da ansiedade e da tristeza? Muitas pessoas culpam o clima instável, o cansaço após uma semana de trabalho ou qualquer outra coisa, mas nunca pensamos que a comida do dia a dia pode influenciar o nosso bem-estar e nossa saúde.
Assim como o alimento proporciona uma sensação de felicidade, a falta dele pode gerar emoções desagradáveis. Se você fica de mau humor quando está com fome, perde a paciência com a menor provocação e sente vontade de comer, literalmente, tudo. Em inglês, existe até uma expressão para designar essa situação, “hangry” — combinação das palavras hungry (faminto) e angry (zangado). A boa notícia é que a ciência encontrou uma explicação para esse comportamento irracional, resultado da química no organismo.
O mar está cheio de grandes riquezas que podem fazer bem ao nosso organismo. Neste caso, estamos falando das algas marinhas, uma fonte rica em nutrientes e propriedades protetoras importantes para a saúde. Essa planta tem sido usada há muito tempo para cuidar da pele e do coração e é um ingrediente fundamental da dieta asiática.
Em um único dia, podemos sentir emoções diferentes, de acordo com as situações vividas. Alegria, tristeza, ansiedade, raiva... A realidade é que, muitas vezes, essa última emoção pode até vir acompanhada de culpa. Mas fique tranquilo, pois agora existe um respaldo científico para ficar com raiva e sem remorso. Mas atenção: há um tempo máximo para viver esse sentimento!
Nem sempre temos que cortar grupos inteiros de alimentos ou comer menos para perder peso. Pelo contrário, precisamos comer o suficiente para dar ao nosso corpo o combustível e as calorias, assim como os nutrientes de que ele necessita, para que possa cuidar de si mesmo. Comer de forma saudável é mais do que simplesmente não ingerir junk food. Significa se servir dos alimentos certos, que são nutritivos e estimulam o nosso metabolismo, acelerando assim o nosso processo de perda de peso.
Quando você vê um chocolate ou um pão na sua frente, não consegue resistir? Isso pode ser um sinal de compulsão. O número na balança, medidas e aparência física são alguns dos fatores mais importantes e preocupantes para a maioria das mulheres. No entanto, às vezes é muito difícil evitar certos tipos de alimentos porque a atração é muito grande, apesar de estarmos cientes de que o consumo excessivo pode causar problemas de saúde. É possível superar o desejo de comer essas delícias?
A celulite é um mistério. Seu aparecimento confunde cientistas e muitas mulheres. A predisposição genética, os distúrbios hormonais, a administração de certos medicamentos e, claro, a nossa dieta, têm um impacto direto em nossa aparência.
Não é segredo para ninguém que, quando se trata de alimentos, a tecnologia vem oferecendo às indústrias alternativas para contribuir com o meio ambiente, criando garrafas de água e até xícaras de café comestíveis. Contudo, a natureza, desde a antiguidade, nos oferece opções que a maioria das pessoas nem sequer imagina que são comestíveis.
Hoje em dia existe uma infinidade de dietas, mas a maioria delas nunca teve a sua eficiência comprovada. Para falar a verdade, muitas delas podem fazer mal à saúde. Para não ficarmos perdidos nesse arcabouço de variedade, queremos que você dê uma olhada nas informações que trazemos hoje, Nós, do Incrível.club, decidimos destacar sete dietas cuja eficiência foi cientificamente comprovada. Decidimos publicar as principais regrinhas e também os efeitos secundários que elas podem causar.
Nós, humanos, não temos um olfato assim tão desenvolvido. Já os narizes dos cachorros são 10 mil vezes mais eficientes que os nossos. Cães treinados para farejar vêm atuando em diferentes campos, mas até um cachorro doméstico é capaz de salvar a vida de uma pessoa graças ao olfato.
O cérebro humano não é uma estrutura completamente estudada. Os neurofisiologistas descobriram, por exemplo, que o neocórtex, ou o novo cérebro, é o que nos distingue dos outros animais: nós pensamos, sabemos como tirar conclusões, entendemos a lógica das coisas. Mas existe um outro aspecto a ser considerado, o chamado cérebro reptiliano, que nossos ancestrais mais antigos também possuíam. Ele é responsável por certos instintos que herdamos, por exemplo o desejo de sobreviver a qualquer preço.
Em 2016, o cientista japonês Yoshinori Ohsumi, da Universidade de Tóquio, venceu o Prêmio Nobel de fisiologia e medicina por um estudo que levou a descobertas importantes sobre a autofagia, mecanismo pelo qual células digerem partes de si mesmas. Durante as pesquisas, ele descobriu que os períodos de fome influenciam positivamente na renovação de células e ajudam a desacelerar o processo de envelhecimento. Decidimos pesquisar um pouco mais o conceito de autofagocitose celular e por que o trabalho de Yoshinori é uma das mais reveladoras evidências científicas a respeito do já relativamente conhecido jejum intermitente.
Todos os dias surgem novas e diferentes dietas que prometem “acabar com os quilinhos extras sem perder a saúde” — esse é o slogan da maioria elas. Mas, você sabe, nem toda dieta funciona. Diane Kress, nutricionista dos EUA, trabalhou em um novo sistema de alimentação e escreveu um best seller sobre o assunto intitulado The Metabolism Miracle, a chamada ’dieta metabólica’. Neste post, vamos falar sobre suas vantagens e desvantagens.
Cada dia mais e mais pessoas sofrem de sintomas causados pela intolerância alimentar. Embora a maioria destes apareça nos primeiros anos de vida, também podem surgir em outros períodos, independentemente da idade ou do sexo. Se estiver repetidamente tendo alguns sintomas estranhos depois de comer certos alimentos, continue a ler este post, porque o motivo pode ser intolerância alimentar.
Você chega atrasado ao trabalho e consegue tomar um pequeno cappuccino antes da primeira reunião da manhã. O tempo passa tão rápido que, sem perceber, chega a hora do almoço: seu estômago ronca e você percebe que pulou o café da manhã. Tomar café proporciona muitos benefícios à saúde, mas pode tirar o apetite e algumas pessoas, que o utilizam como substituto da refeição e, claro, causar problemas estomacais.
O açúcar tem um gosto bom e tudo o que tem açúcar é ainda melhor! O carboidrato doce e cristalino parece estar em toda parte. A maioria de nós gosta de pensar no sabor inesquecível de nossas sobremesas favoritas quando estamos com fome. No entanto, o que pode parecer prazer inocente é, na verdade, o motivo de muitos problemas complicados de saúde quando o consumimos em grandes quantidades. Hoje, o açúcar é difícil de evitar, mas muitos de nós nem percebemos o quanto realmente somos viciados.
Especialistas estimam que 70% das mortes decorrem de um estilo de vida pouco saudável. E para que você adoeça menos, precisa, entre outras coisas, ter informações sobre as novas descobertas médicas. Afinal, precisamos concordar que é extremamente importante saber, por exemplo, que até mesmo a luz fraca da televisão ou de um smartphone tem um impacto negativo na sua saúde.
Um estudo recente, realizado por uma instituição de ensino superios dos Estados Unidos, mostrou que a dieta cetogência, cuja variante mais conhecida é a dieta de Atkins, ajuda a perder os quilos extras mais rápido do que praticar esportes. Como muitas pessoas sonham em perder peso sem esforços físicos intensos, decidimos descobrir o que é essa dieta e quão eficaz ela é.
Há tantas toxinas e substâncias tóxicas presentes no mundo em que vivemos que ficamos vulnerávais ao seu efeito. Elas estão presentes nos alimentos que ingerimos, no ar que respiramos e até mesmo em nossos artefatos preferidos. Entre aqueles que contribuem para a deterioração de nossa saúde estão pesticidas, mercúrio e até mesmo urânio. Ao desintoxicar nossos corpos, podemos prevenir uma série de condições de saúde que podem ser provenientes da exposição a toxinas.
O diabetes tem duas variantes: o tipo 1 e o tipo 2. Ambos significam que o corpo da pessoa não produz insulina ou não funciona bem, fazendo com que o açúcar se acumule no sangue. Isso pode levar a condições negativas de saúde que podem surgir no futuro. A fim de reduzir esse nível e restaurar a produção do hormônio, há uma variedade de remédios que podem ser incorporados à sua dieta para essa finalidade. Por exemplo, uma erva ou uma especiaria tão simples quanto a canela podem ajudar a reverter o nível de glicose ao normal.
O diabetes é uma doença que afeta a capacidade corporal de produzir ou responder à insulina, resultando no aumento do nível de açúcar no sangue. Os primeiros sintomas podem ser tão sutis que muita gente pode ignorá-los, achando que são insignificantes. Caso não tratado a tempo, o diabetes não apenas compromete a qualidade quanto também pode reduzir a expectativa de vida. É por isso que um diagnóstico precoce é crucial para o tratamento eficaz.
Uma atividade hepática reduzida faz com que o corpo comece a atrasar a eliminação de toxinas. Estas, por sua vez, são depositadas no tecido adiposo e ficam à espera de que o fígado volte a um estado estável e as retire de forma segura do nosso corpo. Hoje, iremos detalhar quais as causas que fazem com que o fígado não suporte essa carga pesada. Esses sintomas podem explicar algumas perguntas importantes sobre o funcionamento do nosso corpo.
Assim como qualquer órgão do corpo humano, o cérebro também é afetado por hábitos do dia a dia. Muitas vezes, esses hábitos parecem inofensivos, mas não são. Confira, a seguir, a lista de costumes que podem fazer mal a seu cérebro e tente mudá-los a partir de hoje.
