Quando o assunto é perda de peso, logo pensamos no que podemos modificar na nossa alimentação para alcançar a mudança esperada. Com isso, as frutas começam a aparecer com mais frequência na lista de compras. Porém, nem sempre sabemos as melhores opções para incluir no dia a dia, quais nutrientes fornecem ou qual oferece mais saciedade. Portanto, confira essa lista com 10 frutas que dão aquela força a mais na hora de perder gordura.
Você já foi às compras e ficou perdida, sem saber como escolher as melhores frutas e legumes para levar para casa? Essa é uma situação comum para muita gente, afinal, são tantas coisas para avaliar, que fica meio difícil decidir. Por isso, preparamos um artigo com dicas de como escolher corretamente 10 legumes e frutas, para você anotar e levar de “cola” na próxima vez que for à feira. Confira!
Aquele que chegou à fase adulta e não conversou com seus pets e plantas, que atire a primeira pedra. Muitas pessoas acreditam que os sentimentos são de exclusividade humana, mas já foi comprovado que os animais são como nós: sentem medo, dor, prazer e emoções positivas. Mas será que o mesmo poderia ser aplicado às plantas? Na visão do cientista Jack Schultz da Universidade de Missouri, sim.
Quando pensamos que já vimos de tudo e que nada mais tem a capacidade de nos surpreender, frutas e verduras aparecem para provar que estávamos errados. Sim, por meio dos vegetais, a Mãe Natureza deixa claro que sua criatividade não conhece limites. Talvez você esteja acostumado a ver certos alimentos em formatos determinados, só que não faltam exceções à regra. Estamos falando de produtos de origem vegetal que conseguem nos fazer duvidar do que nossos olhos estão vendo.
As hortas caseiras tornaram-se uma tendência nos últimos anos. Graças ao fato de não ser necessária uma grande extensão de terra para cultivar seus próprios legumes e suas próprias hortaliças, esse hobby se multiplicou no mundo todo e, em muitas cidades, os telhados das casas se transformaram em pequenas plantações de frutas e legumes. E parece que essa iniciativa atrai bastante gente, tanto que artistas como Julia Roberts, Jennifer Garner, Natalie Portman, entre outros, compartilham fotos de seu cultivo em suas redes sociais.
Fonte de inspiração para belos quadros de natureza-morta, as cores das frutas e dos legumes também podem fornecer informações valiosas sobre suas propriedades nutricionais. Entre outras características, a cor laranja, por exemplo, indica um alto teor de vitamina C; já a branca mostra a presença de magnésio e o roxo sinaliza propriedades antioxidantes.
Existem centenas de motivos para pegar um avião e fazer uma viagem a terras desconhecidas: as diferentes cidades, suas praias, pratos típicos, costumes, museus e tudo o que torna único cada país. Mas alguma vez você pensou em visitar um lugar pelos alimentos que pode encontrar lá? As frutas, legumes e verduras próprios de uma região são a base da gastronomia de cada lugar, e aventurar-se a descobri-los pode acabar sendo uma nova forma de conhecer o mundo!
Segundo a Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO), aproximadamente um terço de todos os alimentos produzidos no mundo se perde. Isso pode acontecer de duas formas: (1) na etapa de produção/transporte (as chamadas “perdas”, por exemplo, no transporte inadequado até o mercado ou a feira) e (2) depois que o alimento chega ao consumidor (o desperdício). Se olharmos para os pequenos produtores de países em desenvolvimento, notaremos que a situação é parecida em todos esses lugares. Seja no nordeste do Brasil ou em países da África, a maioria vive da agricultura de subsistência. Esse é o caso dos agricultores de Bangladesh, na Ásia. Só que boa parte do que eles produzem não é vendida, transformando-se em perdas, de alimento e de dinheiro.
O mundo vegetal é cheio de surpresas. Existem mais frutas do que podemos encontrar nos supermercados, e são nos lugares mais distantes onde toda essa variedade exótica está escondida. Embora alguns desses alimentos tenham uma enorme semelhança com aqueles que habitualmente consumimos, outros não parecem fazer parte do reino vegetal deste mundo por causa das suas estranhas formas e misturas de cores.
A natureza é rica e um tanto criativa. E, de tempos em tempos, nos surpreende com o surgimento de frutas ou legumes com formas estranhas, que parecem ser tudo menos...frutas e legumes. São vegetais que parecem animais, partes do corpo ou até mesmo rostos expressando emoções.
Incluir frutas em nossa dieta diária é sempre uma boa ideia. Não à toa, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de pelo menos 400 g (ou 5 porções) de frutas e hortaliças por dia, principalmente para evitar o aparecimento de doenças. Contudo, ao fazer isso é importante saber que nem todas as frutas são iguais. A quantidade de calorias pode variar muito de uma para outra.
As cascas de fruta são ótimas fontes de nutrientes. Por exemplo, descascar um pêssego retira até 50% dos antioxidantes presentes no alimento. Só que tem muita gente que ignora essas informações, insistindo em descascar toda e qualquer fruta antes do consumo. Para nossa sorte, algumas dessas pessoas tiram foto das frutas já descascadas, e nós as achamos muito intrigantes. Além disso, chamaram muito a nossa atenção.
Às vezes, quando você vai comprar a comida do mês, fica muito empolgado e joga no carrinho um pouco de tudo, porque “é melhor sobrar e não faltar”. Frutas, verduras e legumes continuam a amadurecer e, infelizmente, você acaba jogando fora muito do que comprou porque são produtos que não estão mais em boas condições para o consumo. A conservação que você dá a eles pode favorecer sua economia e evitar que sejam descartados porque estragaram. É importante levar em consideração o clima do lugar onde mora, porque isso também pode afetar a maturação dos alimentos. Quanto mais úmido e quente o local, mais riscos correm alguns vegetais.
Você não vai encontrá-las facilmente em todo o País, nem em qualquer supermercado. Vai ser necessário garimpar, mas o trabalho valerá a pena. Já falamos de frutas relativamente comuns aqui no Brasil e como elas ajudam a saúde. Agora chegou o momento de ir para outro nível.
Nem todas as frutas populares aqui no Brasil têm origem no País. O mamão, por exemplo, é nativo do México. A laranja e a jaca, da Índia. Mas há algumas frutas hoje consumidas em todo o mundo que surgiram por aqui. E todas elas, além de deliciosas, fazem um bem tremendo à saúde.
A Organização Mundial da Saúde recomenda comer pelo menos 400 g de frutas e verduras todos os dias. Sucos frescos, tortas de frutas e saladas não são apenas saborosos, mas muito saudáveis. Mas com tanta variedade nos supermercados a escolha de um produto de qualidade nem sempre é fácil. Meu nome é Marie Troïtskaia, sou uma confeiteira e sei como escolher as frutas e legumes mais saborosos. Se você é do tipo que sempre escolhe a maçã mais brilhante, este post vai te interessar. Separei alguns truques para o Incrível.club sobre os detalhes mais importantes na hora de escolher frutas e hortaliças. Leia com atenção e aproveite essas dicas para que os seus pratos fiquem ainda mais saborosos.
Não é segredo que vários legumes e frutas que comemos hoje podem ser bem diferentes de antigamente. A humanidade conseguiu aperfeiçoar diversos tipos de alimentos e hoje conseguimos avaliar seu gosto e aparência. Neste post você vai ver como eram as bananas, berinjelas e outras delícias naturais antes da intervenção humana.
Normalmente, encontramos nos mercados frutas e legumes em tamanhos e formas comuns. Mas a verdade é que a natureza é capaz de tudo, inclusive de nos surpreender. Nós, do Incrível.club, reunimos algumas fotos de alimentos que deixaram internautas de queixo caído e pensando duas vezes antes de colocá-los na panela ou no prato.
Muita gente que começa a fazer dieta costuma substituir almoços e jantares por frutas, achando que são alimentos com poucas calorias e que ajudam a emagrecer. Infelizmente, nem todas as frutas são igualmente boas para o corpo ou para quem quer emagrecer. Muitas contêm muito açúcar, mais saudável, mas cujas quantidades em alguns casos, podem ser comparadas a barras de chocolates. Decidimos pesquisar um pouco mais sobre essas frutas e trazermos hoje alguns detalhes sobre as melhores e as piores para quem está tentando emagrecer.
Quase todos os dias, vemos no supermercado e nas feiras bananas, laranjas, maçãs, melões, uvas e muitas outras frutas. Estamos acostumados a elas. Contudo, existem no mundo muitas outras frutas sobre as quais você muito provavelmente nunca ouviu falar. Hoje, trazemos alguns exemplos. Confira e comente se você já conhecia alguma delas.
Frutas são uma delícia, mas você estaria disposto a gastar uma fortuna em uma banana ou em um cacho de uvas? Hoje, vamos mostrar quais são as 10 frutas mais caras do mundo. Se uma banana que custa 6 dólares já parece um abuso, espera até ver a número 1.
Está se sentindo cansado e sem energia? Você não precisa recorrer às pílulas para obter todas as vitaminas e demais nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. Basta jogar no liquidificador frutas e outros vegetais para dar-se o prazer de tomar uma bebida revigorante.
Às vezes, é só colocar o pé fora de casa para dar de cara com pessoas que não perdem uma oportunidade de abusar da paciência e generosidade alheia. Seja na fila do médico, no trabalho ou no mercado, elas estão por toda parte. E os protagonistas do nosso artigo de hoje tiveram a sorte — ou melhor, o azar — de encontrar verdadeiros mestres na arte da “cara de pau”.
Algumas das nossas manias e costumes podem até parecer meio esquisitos para quem vê de fora. Como aquele hábito de ficar repondo água quente no chá até ele dar a última corzinha, ou pendurar a o pano de prato na cozinha só para enfeitar. Mas tem gente por aí com atitudes que vão muito além de uma simples excentricidade — e, às vezes, é até difícil saber como reagir a elas.
Juliane Koepcke foi a única sobrevivente do acidente aéreo ocorrido com o voo 508 da companhia aérea LANSA. A aeronave caiu na floresta amazônica em 1971. Aos 17 anos, ela despencou 3 mil metros presa ao seu assento e suportou 11 dias sozinha na selva antes de ser finalmente resgatada.
O universo sob os holofotes pode ser tão crítico que muitos famosos acabam se submetendo a cirurgias em busca do corpo perfeito. Com a chegada da terceira idade, isso pode se tornar ainda mais comum, especialmente com os procedimentos estéticos. No entanto, há aqueles que levantam a bandeira da idade com muito orgulho e exibem seus corpos sem filtros.
Um vídeo do TikTok viralizou, mostrando a abordagem inovadora e talvez controversa de um homem para diminuir custos no supermercado. Incorporando a filosofia do “trabalhar de forma mais inteligente, não mais difícil”, o vídeo registrado por seu parceiro mostra um método nada convencional.
Foi-se o tempo em que para ser uma Miss era necessário ter o corpo mais magro, o nariz mais fino, e a “idade perfeita”. Um exemplo disso é Alejandra Rodriguez, modelo de 60 anos, que venceu o Miss Universo da província de Buenos Aires, na Argentina, e prova que não há tempo certo para realizar sonhos. Mesmo que enfrente críticas, ela está disposta a concorrer às próximas etapas do concurso e dar o seu melhor.
Se alguns detalhes não forem levados em consideração, até mesmo um voo curto pode causar muitos transtornos aos passageiros. Os comissários de bordo, devido à sua profissão, passam muito tempo no ar e, por isso, conhecem muitos truques e dicas valiosas que ajudam a tornar a viagem de avião mais confortável.
Desde que as pessoas começaram a viver em comunidade, muitas coisas foram criadas para facilitar a vida cotidiana. Ao olhar para alguns desses itens, é fácil descobrir para que servem com base em sua aparência. Mas em se tratando de outras criações, é preciso pensar muito para adivinhar sua utilidade. Para nossa sorte, no entanto, usuários experientes da Internet nunca estão longe e adoram explicar como usar esses artefatos desconcertantes.
Embora todo tipo de vegetal seja benéfico à saúde, alguns deles são ainda mais, como a cebola. Em geral, sabe-se que a cebola contribui para a saúde do coração, dos ossos e do intestino, mas há muitas outras vantagens que podem ser surpreendentes. Mas se você for sensível a esse alimento, é recomendável consultar um médico antes de aplicar qualquer um dos pontos listados.
Ao tentar fazer com que uma pessoa mesquinha divida algo, você já se sentiu como se estivesse arrastando um elefante por um caminho íngreme? Você não está sozinho! A maioria de nós já conheceu alguém que sempre quer ficar com o bolo inteiro ou que só oferece água da torneira ao convidar outra pessoa para comer em sua casa. Mesmo que não entendamos totalmente tal comportamento, a verdade é que esse tipo de pessoa sempre dá o que falar, gerando em seu entorno histórias que, mais tarde, acabam arrancando boas risadas. Foi o que aconteceu com alguns de nossos leitores, que precisaram lidar com “mãos de vaca” ao longo da vida.
Você já ouviu falar que uma alimentação saudável é benéfica para o corpo, certo? Mas e se te disséssemos que o kiwi tem algo especial, pois pode rapidamente impactar nosso organismo? Uma pesquisa recente da Universidade de Otago, publicada no The British Journal of Nutrition, desvenda como o kiwi pode surpreender positivamente em apenas quatro dias. Confira!
Algumas pessoas podem achar que as redes sociais são ambientes exclusivos para os mais jovens. Mas certos famosos veteranos provam que a Internet pode ser um lugar para todas as idades. Com muito bom humor e disposição, eles compartilham suas rotinas, lembranças de suas carreiras, momentos com a família e um estilo de vida bastante ativo.
Muita gente por aí que gostaria de ser mais alta e vive recorrendo a truques para ganhar uns centímetros a mais ignora o fato de que a altura não é baseada apenas em genética. A verdade é que alguns fatores ambientais influenciam no seu corpo e até na sua estatura.
Ao começarmos a fazer algum tipo de exercício físico, é comum nos preocuparmos com o que pode ser consumido antes e depois do treino. Mas o que pode passar despercebido é que certos tipos de comidas que parecem precisar ser excluídos da nossa dieta se encaixam muito bem como pré-treino. Eles auxiliam o nosso corpo a manter a energia em alta durante os exercícios, além de ajudar na recuperação dos músculos. Por isso, confira 8 alimentos dos quais você não precisa fugir e podem nos ajudar a fazer um treino ainda melhor!
