Algumas tendências alimentares têm aumentado nos últimos anos e, assim, algumas pessoas descobriram não apenas uma nova forma de comer, como também de viver. Esse é o caso do veganismo e do vegetarianismo, dietas baseadas principalmente em vegetais. No segundo caso, também estão incluídos alimentos derivados de animais, como o ovo, o queijo e o leite. Mas qualquer uma delas deve ser adotada, de preferência, com a ajuda de um profissional.
O vegetarianismo e o veganismo são práticas que se popularizaram muito nos últimos anos. Não comer carne ou produtos de origem animal é cada vez mais comum, mas as razões que levam as pessoas a adotarem esse estilo de vida são muito variadas. Umas o fazem pelo amor que sentem pelos animais, outras porque conhecem muito bem os impactos do consumo de carne no meio ambiente.
Um diagnóstico de Alzheimer é devastador para qualquer família. E não foi diferente para Mark Hatzer, um advogado inglês que viu sua mãe, Sylvia, não mais reconhecê-lo por causa da doença. Mark pesquisou muito sobre o assunto e teve a intuição de que uma mudança radical na dieta dela poderia ser uma esperança. E os resultados foram muito animadores!
A celulite é um pesadelo para muitas mulheres. É influenciada por fatores como predisposição genética, distúrbios hormonais, administração de certos medicamentos, estilo de vida sedentário e dieta. De acordo com um estudo, a ingestão excessiva de produtos com alto teor de gordura e sal e conservantes pode acelerar o seu aparecimento, além de causar um impacto direto na aparência das pernas, glúteos e quadris. Felizmente, existem alimentos que podem ajudar a enfrentá-la.
Há séculos, os povos pré-hispânicos da América Latina não contavam com geladeiras, micro-ondas, panelas ou frigideiras, e não dispunham da grande variedade de ingredientes hoje presentes em quase todas as cozinhas. É por isso que a dieta pré-hispânica, composta principalmente por milho, abóbora, pimenta e feijão, além de outros elementos, pode ser a chave para você melhorar a saúde e perder peso de uma maneira simples e variada.
Manter um corpo tonificado e bem definido não é uma tarefa fácil. Requer trabalho constante e muita disciplina, mas é algo possível. No meio artístico, as irmãs Kardashian, Kim e Kourtney, são muito admiradas e aclamadas pelo seu belo físico. Talvez você já possa ter se perguntado o quanto de exercício elas fazem todos os dias e qual é a sua dieta. Felizmente, a personal trainer das famosas, Amanda Lee, revelou o que as irmãs fazem para ter corpos espetaculares.
Um pouco de sol todo dia traz muitos benefícios para o nosso corpo, desde a absorção da vitamina D até a melhora da qualidade do sono. O Sol é responsável por contribuir de muitas maneiras para a nossa saúde, mas o seu ciclo também afeta de maneira considerável a nossa alimentação. Ele é capaz de dar mais energia, aumentando a retenção dos nutrientes, e pode também fazer com que o organismo passe a reter menos gordura.
Meu nome é Irene, tenho 38 anos e peso 102 kg. Este número parece muito alto, se uma coisa não for levada em conta: há um ano eu pesava 121 kg. Não posso dizer que complicasse muito a minha vida, mas uma vez o filho de uma amiga, de 5 anos, se aproximou de mim e me perguntou: “Irene, por que você tem uma barriga tão grande?” E então percebi que as coisas não poderiam continuar mais assim. Eu tinha que perder peso.
Nos últimos anos, a tendência de alimentação saudável se tornou mais popular e seus padrões básicos já são conhecidas em todo o mundo. Ao entrar num mercado, sabemos com antecedência quais produtos são benéficos e quais, ao contrário, devemos excluir da nossa dieta. No entanto, resultados de pesquisas científicas mostram que, mesmo alimentos aparentemente prejudiciais, podem ser necessários para o nosso organismo.
Descobrir seu tipo sanguíneo é algo relativamente simples e pode ser feito em qualquer laboratório a um custo não muito elevado. Simplificando um pouco, existem os tipos A, B, AB e O e o fator RH, que pode ser positivo ou negativo.
O personal-trainer Harley Pasternak, que trabalha com celebridades como Gwyneth Paltrow, Eva Méndez, Halle Berry, Lady Gaga e muitos outros, desenvolveu um programa de dieta e exercícios chamado “5 fatores”. O autor está convencido de que qualquer pessoa é capaz de perder peso. O principal é seguir uma série de princípios simples. O programa é projetado para cinco semanas, mas é bastante adequado se for feito por um período mais longo. Receitas salgadas e saudáveis podem ser encontradas nas páginas do livro The 5 Factor Diet.
Segundo os resultados de uma pesquisa realizada por uma equipe de cientistas de importantes universidades americanas, apenas 20% das pessoas conseguem realmente perder o excesso de peso (que corresponde a 10% da massa corporal). Uma das razões que complicam o processo é a fase em que o peso fica estável durante o emagrecimento, e ela sempre aparece. Quando a pessoa sente que já não há uma evolução, fica frustrada e costuma recusar o estilo de vida saudável que estava começando a seguir. Mas essa fase deve ser combatida e vencida. A equipe do Incrível.club encontrou alguns estudos que ajudam a eliminar esse efeito de estabilização. Confira agora mesmo e prepare-se para sentir um maior entusiasmo na luta contra o excesso de peso.
Todos os dias surgem novas e diferentes dietas que prometem “acabar com os quilinhos extras sem perder a saúde” — esse é o slogan da maioria elas. Mas, você sabe, nem toda dieta funciona. Diane Kress, nutricionista dos EUA, trabalhou em um novo sistema de alimentação e escreveu um best seller sobre o assunto intitulado The Metabolism Miracle, a chamada ’dieta metabólica’. Neste post, vamos falar sobre suas vantagens e desvantagens.
A cenoura é considerada um dos vegetais mais completos do ponto de vista nutricional pela alta quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes que contém. Ela é muito versátil na hora de ser incorporada na dieta porque pode ser usada em sopas, saladas, sobremesas, sucos ou mesmo crua. Não existe dieta equilibrada que não contenha suco de cenoura, já que ela faz muito bem para a saúde. Vamos conhecer um pouco mais sobre seus benefícios.
O cientista japonês Yoshinori Ohsumi descobriu um princípio de nutrição que ajuda a preservar a juventude e a saúde, e recebeu por ele um Prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina. A essência de seu trabalho é simples: quando ficamos com fome por algum tempo, as células processam tudo o que é antigo, desnecessário e rejuvenescedor. Esse processo é chamado de autofagia. Nós apresentamos o sistema que poderá lhe ajudar a usar as descobertas do cientista para seu próprio benefício, alterando apenas um hábito alimentar.
Chuando Tan, um famoso fotógrafo de Cingapura, atraiu a atenção mundial por seus retratos envolventes de outras pessoas e seus impressionantes autorretratos. Nascido em 1966, Chuando, que agora tem 57 anos, tem uma aparência excepcionalmente jovem que desafia sua verdadeira idade.
Cerca de 3,5 bilhões de pessoas são afetadas por doenças bucais e, em muitos casos, não realizam o tratamento. Talvez seja o alto custo e o fato de os cuidados com os dentes geralmente não integrarem a cobertura dos planos de saúde, o que não os torna uma prioridade para as pessoas. Entretanto, antes de chegarmos ao estágio em que há um problema, há coisas que poderíamos fazer para tentar manter nossos dentes o mais saudáveis possível.
Talvez o glúten parece até inofensivo, mas para algumas pessoas, ele pode desencadear sérios problemas de saúde silenciosamente. Sem sinais de alerta óbvios, esses efeitos podem passar despercebidos, levando a danos duradouros ao longo do tempo. Compreender a reação do seu corpo ao glúten é essencial para proteger sua saúde.
As mulheres estão cada vez mais aceitando seus cabelos grisalhos e abandonando as tinturas. Entretanto, a maioria ainda tenta evitar ou ocultar o envelhecimento. Decidimos explorar as razões por trás do envelhecimento capilar precoce e como evitá-lo.
Uma jovem cativou os internautas com os resultados surpreendentes de sua recente cirurgia de mandíbula, deixando as pessoas admiradas. Ao compartilhar sua jornada nas redes sociais, ofereceu uma visão franca e sem filtros dos desafios e triunfos de se submeter a um procedimento tão transformador.
Nosso corpo é um sistema complexo em que tudo está interconectado. Quando algo não está funcionando como deveria, ele envia sinais de alerta para outras partes do corpo. Ao compreender e reconhecer esses sinais, podemos tomar medidas para resolver os problemas ocultos e restaurar o equilíbrio.
Um homem da Carolina do Sul foi objeto de muita admiração e elogios dos internautas após mostrar sua perda de peso. Ele conseguiu perder mais de 150 quilos e alcançou este impressionante resultado em menos de dois anos. As pessoas admitem que ele é uma verdadeira inspiração e assistiram boquiabertas à sua história de transformação.
A intolerância à lactose afeta milhões de pessoas em todo o mundo, muitas vezes sem que elas percebam. Neste artigo, exploraremos 8 maneiras comuns pelas quais seu corpo pode estar tentando lhe dizer que a intolerância à lactose pode ser a culpada pelo seu desconforto.
O pão é geralmente um dos primeiros alimentos que você deseja cortar da sua dieta para se alimentar de forma mais saudável. Mas quando se trata de carboidratos, os grãos são tudo menos iguais. E, embora cortar o pão branco possa ajudá-lo a perder alguns quilos, cortar o pão integral pode, na verdade, privar seu corpo de nutrientes muito necessários.
Mesmo que sua rotina de cuidados cutâneos pareça perfeitamente adaptada para atender a todas as necessidades da sua pele, você ainda pode estar cometendo alguns erros não intencionais que bloqueiam o caminho para ter uma tez impecável. Esses erros podem variar desde tomar o mesmo café da manhã todos os dias até aplicar protetor solar somente quando estiver ao ar livre. Eles podem não ser óbvios em um primeiro momento, mas podem levar a erupções incômodas ou a rugas prematuras.
Lexi Reed e Danny são um casal de Indiana, EUA, que decidiu transformar completamente suas vidas e pôr fim a uma situação que os estava deixando infelizes. Em 1º de janeiro de 2016, eles assumiram o compromisso de perder peso para alcançar a saúde ideal. Hoje, suas mudanças na aparência não param de nos surpreender - eles realmente conseguiram! Aqui contamos a história inspiradora deles.
Já nos acostumamos a ver táxis, aviões ou trens apenas como meios de transporte, que simplesmente nos levam ao destino sem nada de extraordinário. Porém, até mesmo uma viagem rotineira pode se tornar inesquecível, especialmente se cruzarmos com companheiros de viagem fora do comum. Neste artigo, reunimos algumas histórias de viagens que definitivamente marcaram a memória de seus protagonistas
Se dá para escolher o marido, a mãe dele já vem no pacote como parte do "homem perfeito para você’. Ter uma boa relação com a sogra vai depender de vocês duas. Algumas noras têm a sorte de ganhar uma segunda mãe, enquanto outras vivem na eterna zona de “a relação com a sogra é complicada”.
Alguém gosta de preparar pratos complicados, enquanto outros preferem passar o mínimo de tempo na cozinha. É bom quando as pessoas que moram juntas têm gostos parecidos. Se não, é preciso negociar e buscar compromissos. Mas uma protagonista desta história se esforçou bastante para aproveitar suas conservas de peixe, que o marido não suporta nem sentir o cheiro.
Simone Mendes passou por uma transformação significativa em seu estilo de vida. A estrela do sertanejo decidiu focar mais em sua saúde e bem-estar, o que refletiu em mudanças visíveis em seu visual e não passou despercebido pelos fãs. Com isso, surgiram muitos rumores sobre supostas "dietas inusitadas". No entanto, a cantora decidiu encerrar os boatos, vindo a público para esclarecer o verdadeiro processo que a ajudou a alcançar seus objetivos.
Trabalhar com pessoas frequentemente vem acompanhado de muito estresse. Basta um cliente complicado para nos esgotar, e em alguns dias, surgem vários desse tipo. Mas, por outro lado, de vez em quando aparecem clientes tão memoráveis que nos fazem sorrir ao lembrar deles, mesmo anos depois. No fim das contas, para quem lida com o público, o trabalho pode ser tudo, menos monótono.
Zac Efron surpreendeu agradavelmente a todos com suas notáveis transformações físicas. Sua capacidade de levar seu corpo a novos limites e de se adaptar a diversos papéis tornou-se um aspecto notável de sua carreira, o que lhe rendeu elogios por seu compromisso com o ofício e sua capacidade de surpreender o público a cada nova aparição na tela.
Monitorar a saúde é fundamental, e é especialmente importante ser capaz de reconhecer um problema em estágio inicial. Às vezes, nosso corpo nos dá sinais de que algo está errado. Nessas horas, tudo o que precisamos fazer é prestar atenção a eles e procurar atendimento médico.O conteúdo é fornecido apenas para fins informativos e não pretende substituir a orientação médica. Consulte seu médico e faça exames regulares de acordo com o indicado.
Uma jovem quebrou a internet após revelar os resultados chocantes de sua recente cirurgia na mandíbula, deixando o público completamente maravilhado. Compartilhando sua jornada nas mídias sociais, ela apresentou uma visão nua e crua dos desafios e triunfos de se submeter a um procedimento tão transformador.
A famosa Tammy, de Amy e Tammy: Irmãs Contra o Peso, chacoalhou a internet, levando as pessoas a comentarem sua impressionante transformação. A estrela do reality compartilhou sua jornada de perda de peso com os fãs e emocionou a todos com sua determinação. Em suas últimas fotos, Tammy está irreconhecível, sorrindo à beira de uma piscina, usando um maiô ousado.
As férias deveriam ser um momento de descontração, de relaxamento, mas esse nem sempre é o caso. Por mais estranho que possa parecer, às vezes não são os vizinhos do quarto de hotel que atrapalham nosso descanso, e sim nossos entes queridos. E alguns conseguem fazer isso mesmo estando a milhares de quilômetros de distância.
