10 Truques para fazer as pazes com seu parceiro depois de uma briga

As brigas são, em algum momento, inevitáveis. A outra pessoa pode ser o amor da nossa vida, mas de vez em quando ficamos com raiva dela, mesmo por coisas pequenas. Podemos nos sentir tristes, zangados e até mesmo amargurados com a situação, mas isso não nos impede de amar nosso companheiro. Portanto, para se reconciliar, é necessário sentir arrependimento sincero e falar, para mostrar-lhe como o amor que sentimos é mais forte do que qualquer confronto.

O Incrível.club quer ajudá-lo a se reconciliar com a pessoa que você tanto ama, oferecendo-lhe algumas dicas.

1. Não finja que não aconteceu nada

Cada briga é um novo passo nos relacionamentos. A escritora e especialista em relações amorosas Diane Cloutier disse que não devemos esconder os problemas, mas falar sobre eles. Ao discutir as diferenças, elas podem ser superadas. Caso contrário, qualquer conflito escondido debaixo do tapete, mais cedo ou mais tarde, reaparecerá com mais intensidade. Devemos lembrar por que a princípio ficamos com raiva, e o que torna o argumento tão importante para nós.

2. Um fala, o outro escuta

Ambos devem ter a possibilidade de expressar seus sentimentos. Cada um tem suas razões por ter brigado, e não é porque um sente que tenha mais razão que o outro deve ser descartado. Revezar quando se fala é a chave, diz a Drª Bonnie Kennan, especialista em terapia de casais. Há momentos em que devemos nos calar e apenas ouvir o outro, logo virá a nossa vez.

3. Escolha suas batalhas

Nem sempre podemos ter a última palavra, tampouco acreditar que somos donos da verdade. Precisamos perceber quais discussões decidimos ter. Qualquer desacordo não deve se tornar um argumento forte, então sempre temos que nos perguntar: vale a pena passar um mau momento por isso? O professor de psicologia clínica Hal Shorey recomenda baixar a cabeça quando o argumento não faz o casal crescer.

4. Tenha paciência e aceite o outro

Expire e inspire, você não deve se apressar. A terapeuta de casais Amy Kipp insiste que não precisamos nos deixar levar por nossas emoções e saber quando é demais. Ser paciente com o outro é fundamental quando se trata de buscar uma reconciliação, afinal ele ou ela é a pessoa que mais amamos. Aceite a posição do outro e mostre-lhe o quanto você adora que ele diga sua perspectiva sobre o assunto, diz Kipp.

5. Reconheça que são diferentes

Embora o nosso amor pela outra pessoa seja imenso, não podemos esquecer que se trata de alguém diferente. Os dois tiveram pais, famílias e educação diferentes e, desde o início, viemos de origens distintas. Devemos lembrar que é impossível concordar com o nosso parceiro em toda decisão: se o outro é diferente de mim, primeiro devo tentar entender por que é assim.

6. Peça perdão

Não é fácil pedir perdão, pois requer tempo para aceitar que fizemos algo errado. Admitir este valor é um ato de coragem e mostra que não nos importamos em ter razão, o que mais queremos é o bem-estar da pessoa que tanto amamos. Essa atitude exige que deixemos de ser egoístas e abandonemos nosso orgulho.

7. Aceite o perdão do outro

Agora cabe a nós aceitarmos o perdão que nosso parceiro nos pede. Isso não significa que devemos esquecer o que nos magoou, mas poder enxergar além da briga e deixar de lado a negatividade provocada. Manter a raiva só pode retardar o progresso, afirma a psicóloga de Nova York Diane Barth.

8. Dê ao seu parceiro o espaço de que ele necessita

Muitas vezes, as brigas podem ser muito profundas, por isso é melhor deixar passar o tempo para acalmar as coisas. Noam Ostrander, professor de serviço social na Universidade DePaul, recomenda dar espaço ao outro para que ele possa se acalmar e pensar sobre o que aconteceu. É importante respeitar a fragilidade da situação e dar um descanso à nossa mente.

9. Reflitam juntos para não repetirem erros

Comunicar e progredir são passos fundamentais para continuar um relacionamento, afirma Eli Finkel, professor de psicologia na Northwestern University. Ele aconselha que digamos ao outro o que está nos incomodando e o que é melhor evitar para que, no futuro, haja discussões, mas não brigas. Ambos podem estabelecer regras e saber como resolver o problema da próxima vez, sem provocar raiva nem insultos.

10. Lembre que vocês são um time

Não é sobre quem vence a briga, mas sim sobre consertar o problema. O argumento que tentamos resolver é progredir como um time, não como oponentes. A psicoterapeuta Vikki Stark afirma que os conflitos não são resolvidos magoando gravemente o outro, já que isso só piora as coisas. Temos que respirar e perceber com quem estamos falando. Não é um inimigo, mas nosso aliado.

Como você supera as brigas com seu parceiro? Tem outras dicas para se reconciliar com sua melhor metade? Por favor, compartilhe-as conosco na seção de comentários.