7 Atitudes simples que você pode tomar no dia a dia para melhorar a relação com o seu trabalho

É muito fácil se preocupar com as tarefas do dia a dia de seu trabalho e esquecer de fazer pequenas mudanças para aumentar sua alegria por lá. Tornar sua empresa um lugar feliz para se trabalhar é um componente essencial para o sucesso, pois um ambiente agradável atrai boas energias e ajuda as pessoas que trabalham com você a também fazerem o melhor pelo negócio.

Nós, do Incrível.club, acreditamos que cada um de nós tem a oportunidade de criar um ambiente de trabalho mais feliz para si mesmo e para seus colegas. Por isso, escolhemos 7 hábitos que podem melhorar a sua relação com o seu emprego, e ainda explicamos por que sua felicidade no local de trabalho é importante.

1. Fofocar no ambiente de trabalho pode ser bom

Por mais contraditório que pareça ser, devido ao impacto negativo acarretado à palavra, fofocar também pode ser uma coisa boa. Quando é positivo — uma gravidez anunciada, um novo projeto ou uma promoção — é capaz de criar laços entre os colegas e pode favorecer o trabalho em equipe. Afinal, quando passamos algum tempo longe do escritório, seja no fim de semana, seja para férias, do que realmente sentimos falta é dessas “fofocas saudáveis”, que nos fazem rir e tornam o ambiente mais leve.

Por outro lado, quando a conversa no escritório é negativa, pode transformar um local de trabalho saudável em um ambiente tóxico. A fofoca mesquinha pode afetar relacionamentos profissionais e pessoais. Mas como identificar isso? Quando uma conversa no escritório é constrangedora ou prejudicial para os outros — é tóxica. Se for algo que você não diria na cara da pessoa — é tóxico. Acreditamos que é importante que você aprenda a fazer essa distinção, pois poderá ser uma ferramenta útil para navegar no seu local de trabalho.

2. Faça algo que te assusta

Estamos familiarizados com o ditado “Todos os dias faça pelo menos uma coisa que te assusta”, mas costumamos associá-lo mais a ambientes externos do que ao nosso local de trabalho. Se você está fugindo de um certo projeto, pois tem medo de não ser bom o suficiente, ou de ter aquela conversa importante com seu chefe ou colega de trabalho, isso significa que não está saindo da sua zona de conforto.

Não deixe passar mais um ano sem fazer algo que te assusta. Depois de superar seus maiores receios, terá algo de que se orgulhar e sentirá que acabou crescendo a nível pessoal e profissional.

3. Tente se esquivar do mau humor

Manter uma atitude positiva no trabalho é frequentemente citado como uma das chaves para o sucesso. É importante prestar atenção ao nosso humor e estar ciente de seu efeito sobre os outros. Por exemplo, se você não é uma “pessoa matinal”, saiba que não é obrigado a acordar com um sorriso no rosto, contudo, a atitude mais respeitável e madura a se tomar é tentar “engolir” essa emoção e ter uma postura positiva ao chegar ao escritório, mesmo que seja de forma forçada. Beba uma ou duas xícaras de café, se for necessário.

Sua primeira hora de trabalho pode definir todo o seu dia. Uma manhã de mau humor pode contagiar os outros à sua volta, afetando o contato entre todos e deixando o ambiente pesado.

4. Além do mau humor, evite outros sentimentos extremos

Inveja, ódio e raiva são sentimentos presentes em qualquer situação de trabalho. Mas, tal como Sêneca, um filósofo da Roma clássica, afirmou: “Você nunca será feliz se o atormentar que outra pessoa seja mais feliz do que você”.

A boa notícia é que suas habilidades emocionais podem ser treinadas. Então, lembre-se de que o primeiro passo é aprender a lidar com suas próprias emoções, reconhecer que tem emoções fortes e que estão causando problemas, a fim de controlá-las para não acabar ainda mais frustrado ou afastando as pessoas. Um passo na direção dessa consciência é pedir um feedback a colegas ou mentores de confiança, por exemplo.

5. Seja honesto

Quando crianças somos elogiados pela nossa honestidade e crescemos ouvindo que devemos seguir essa política pelo resto de nossas vidas. No mundo dos negócios, no entanto, há momentos em que certas decisões entram em conflito com nossos valores pessoais. No local de trabalho, as mentiras tendem a repercutir, e podem resultar em diversas consequências negativas — corrói a confiança que os seus colegas depositaram em você; pode afetar sua capacidade para atrair clientes e investidores; causa estresse, o que nos impede de viver no presente.

Quer seja a nível pessoal ou profissional, é relevante ser honesto, especialmente quando é a coisa mais difícil, porém correta, a se fazer.

6. Quinze minutos mais cedo significa ser “pontual” e pode mudar sua vida

Se está constantemente chegando atrasado ao escritório, ou sempre sai de casa correndo com receio de chegar tarde demais, convém reconsiderar sua rotina matinal. Um modo de fazer isso pode ser adicionando apenas 15 minutos ao seu horário pré-trabalho. Isso dá espaço de manobra para lidar com atrasos no trânsito, ou pequenas eventualidades.

Essa dica é uma ferramenta poderosa para ser mais produtivo no seu trabalho. Imagine, se você começa a trabalhar às 8h, ao comparecer às 7h45 poderá reservar esses 15 minutos para tomar um café ou ler as notícias da manhã, ou apenas respirar fundo para se preparar para o início do dia.

7. Sim, seja você mesmo até no ambiente de trabalho

Embora ser você mesmo no trabalho possa parecer assustador, as vantagens são claras. Agir do modo mais natural possível em um local que requer responsabilidade cria um ambiente mais autêntico para você e sua equipe. Fique confortável com seus talentos, vulnerabilidades, fracassos e realizações — e seja aberto sobre essas emoções. Manter uma personalidade totalmente diferente exige energia. Você pode se surpreender com o alívio que é quando decide retirar essa “máscara”. Isso ajudará a criar confiança na forma de se relacionar com os colegas e seu chefe.

Seja consciente em relação a você mesmo, aprenda mais e se conheça. O autor e palestrante Mike Robbins ensina pessoas, líderes e equipes a espalhar autenticidade em suas vidas e seus negócios. “Algumas coisas simples que podemos fazer para ser mais autênticos no trabalho são admitir quando não sabemos algo, reconhecer quando cometemos um erro ou pedir ajuda em uma forma genuína. Tudo isso exige coragem e exige que abracemos a vulnerabilidade e abramos mão de nossa necessidade de estar certo”, compartilhou.

Nós adoraríamos saber o que você faz para tornar o seu local de trabalho em um ambiente mais feliz. Que tal compartilhar com a gente algumas de suas técnicas? Compartilhe suas ideias na seção de comentários.