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Como reconhecer seus dias mais férteis e 5 sinais de que tem problemas de ovulação

A chamada janela de fertilidade pode ser imprevisível, mesmo quando você observa atentamente seu ciclo. Cerca de 30% das mulheres têm seu período fértil entre o 10º e o 17º dia. No entanto, algumas atingem esse período muito mais tarde e outras muito antes. Além disso, é possível ovular mais de uma vez durante um ciclo.

Incrível.club quis saber mais sobre como descobrir o tempo certo da ovulação — já que a janela de fertilidade, como dissemos, pode ser imprevisível. Nessa pesquisa, nossa equipe descobriu alguns sinais que indicam que você pode ter um problema de fertilidade e precisa consultar um médico.

1. Dor da ovulação

Talvez você note alguma dor na região abdominal inferior que pode ocorrer sem aviso. Preste atenção ou anote quando isso acontecer. Quando ocorre no meio do seu ciclo, pode ser a chamada dor da ovulação. Algumas mulheres têm isso todos os meses e essa dor pode acontecer pouco antes de ovularem. Se esse é o seu caso, pode ser uma indicação de que está no início da sua janela de fertilidade. Além disso, é importante compreender que essa é uma dor temporária e que não deve incomodá-la muito.

2. Aumento da temperatura corporal

A chamada temperatura basal é a temperatura corporal mais baixa durante o descanso. Obviamente, você não pode medi-la enquanto dorme, mas é possível verificá-la assim que acorda pela manhã. Durante a ovulação, essa temperatura aumenta pelo menos 0,2 ºC. Por exemplo, se sua temperatura normal estiver entre 36,2 °C e 36,5 °C, poderá subir para 36,4 °C a 36,7 °C. Você pode detectar essa alteração sutil com um termômetro.

3. Kits que preveem a ovulação

Hoje em dia, há kits de previsão de ovulação disponíveis nas farmácias e você pode comprá-los sem precisar ir ao médico. Os testes detectam elementos específicos na sua urina. A ovulação pode ocorrer nos 2 dias seguintes à detecção de uma linha escura como resultado. Mas atenção: siga adequadamente as instruções ao usar testes de ovulação para não obter resultados errados!

4. Mudanças no muco cervical

O muco cervical é composto principalmente de água, mas a consistência muda durante a janela fértil devido aos níveis de estrogênio. Quando você está nesse período, o muco aumenta de volume e fica mais claro e mais fino.

5. Mudanças na saliva

Essa não é uma maneira tradicional de se prever a ovulação, mas o padrão da sua saliva pode ficar parecido com uma espécie de “geada” durante a janela de fertilidade. Comer, beber e até fumar podem mascarar esses efeitos. Também existem microscópios especializados que detectam qualquer alteração na saliva.

6. Dor nos seios (mastalgia)

Seu corpo começa a produzir hormônios por causa da ovulação; então você pode sentir sensibilidade nos seios nessa fase. Eles podem ficar doloridos perto da janela de fertilidade e essa sensibilidade pode ser menor ou mais intensa.

7. Desejo de ter relações com seu parceiro

Durante esses dias, seu desejo de ter relações com seu parceiro pode crescer e isso tem a ver com a nossa herança genética, que, oportunamente, faz com que nós, mulheres, tenhamos mais desejo justamente quando a possibilidade de engravidar é maior. No entanto, quando você está ansiosa, deprimida ou estressada, esse sintoma pode não ser perceptível.

Sinais de que você tem problemas de fertilidade

Existem alguns sintomas que podem indicar que você pode ter algumas dificuldades com a ovulação e talvez precise consultar um ginecologista, principalmente se quiser engravidar. São eles:

1. Menstruações irregulares;

2. Dores abdominais intensas todo mês ou com muita frequência;

3. Ciclos muito curtos ou muito longos;

4. Nenhuma mudança na temperatura basal;

5. Sangramento excessivo (isso pode acontecer se você tiver endometriose).

Ressaltamos que todas as nossas dicas são apenas para identificar seu período fértil e um possível problema. Para um diagnóstico confiável, procure um ginecologista, que a ajudará a entender seu organismo e indicará o melhor tratamento para o seu caso.

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Illustrated by Ekaterina Gandrabura exclusivo para Incrível.club