8 Erros no cuidado dentário que podem arruinar nosso sorriso

Cerca de 2,4 bilhões de pessoas sofrem com cáries. E, mesmo sem perceber, podemos cometer erros todos os dias na hora de cuidar dos nossos dentes. Porém, equívocos ao cuidar do sorriso acabam nos fazendo ganhar problemas bucais e gastar muito dinheiro tentando resolvê-los.

Nós, do Incrível.club, estamos sempre atentos para evitar o comprometimento de nossos dentes. Por isso queremos compartilhar algumas dicas para que você, leitor, também faça o mesmo.

1. Ignorar maus odores oriundos da boca

Mau cheiro vindo da boca pode significar uma higiene deficiente ou problemas na gengiva. Às vezes, podemos não perceber o odor desagradável quando ele vem de nós mesmos, mas talvez as pessoas ao nosso redor percebam claramente o problema. Existe uma maneira fácil de fazer um teste:

1. Lamba a parte interna do seu punho.
2. Espere de 5 a 10 segundos.
3. Cheire o punho.

Você pode ainda esfregar a parte de trás da língua usando um dedo ou um pedaço de algodão. Só não exagere para não provocar ânsia de vômito.

2. Ingerir líquidos após escovar os dentes

Sim, é claro que você irá comer e beber depois de escovar os dentes pela manhã. Mas é fundamental que o sabor da pasta de dentes seja o último a invadir sua boca à noite. Até mesmo tomar uma xícara de chá antes de dormir pode prejudicar seus dentes.

3. Enxaguar os dentes após a escovação

Depois de escovar os dentes, você deve enxaguar a boca com água. Mas não engula, e sim faça bochechos vigorosos com o líquido. Esse hábito reduz a cárie em até 25%. O sabor da pasta de dentes pode parecer forte no início, mas você logo se acostuma.

4. Não escovar os dentes por tempo suficiente

Escovar os dentes por apenas 30 segundos diariamente dificilmente promoverá bons resultados. Na verdade, o hábito pode levar a cáries e outros problemas bucais. Existe uma regra segundo a qual devemos passar ao menos 30 segundos escovando cada um dos 4 quadrantes da boca. Resumindo, são necessários 2 minutos para escovar a boca inteira.

5. Escovar com muita força

Na hora da escovação, muita gente comete o erro de aplicar força demais na escova. Infelizmente, o resultado do hábito acaba sendo a danificação do esmalte dentário e uma maior sensibilidade nos dentes. Além disso, é fundamental usar a escova de dentes adequada para você. Para saber qual das opções disponíveis no mercado é a mais indicada, consulte o seu dentista.

6. Escovar os dentes imediatamente após as refeições

Tenha em mente que escovar os dentes logo após comer pode danificar o esmalte dentário, sobretudo se você tiver comido algum alimento ácido. O ideal é esperar cerca de 30 minutos depois de comer para fazer a higiene bucal.

7. Não trocar a escova de dentes

Normalmente, a orientação é que troquemos de escova de dentes a cada 3 meses. Uma opção é comprar outra escova assim que a que você estiver usando apresentar desgaste nas cerdas. Com a escova em boas condições, será possível alcançar e limpar cada canto da boca.

8. Não trocar de escova quando adoece

Escovas de dentes não são capazes de eliminar as bactérias presentes na boca. Logo, quando adoecemos, precisamos trocar de escova para evitar adoecer novamente no futuro. Outra dica importante: não permita que sua escova encoste nas das outras pessoas, sobretudo quando alguém na casa estiver doente.

Você pretende aplicar alguma das dicas apresentadas neste post? Acha que sua higiene bucal está em um nível satisfatório? Deixe seu comentário!