8 Benefícios que a água do mar traz para a nossa saúde

Há muitos benefícios que obtemos se formos à praia, começando pelos raios do sol e terminando pelas propriedades benéficas da água do mar. A sua composição nos ajuda a melhorar os problemas de saúde tanto físicos como psicológicos. De fato, há um tipo de terapia chamada "talassoterapia", que utiliza elementos marinhos para fins terapêuticos (areia, argila, algas, água do mar, etc.).

No Incrível.club, contamos como o mar beneficia seu corpo, tanto interna quanto externamente.

1. Melhora os problemas dermatológicos

O zinco, o iodo, o potássio e outros minerais encontrados na água do mar o tornam um grande aliado para a nossa pele. Além de melhorar as doenças de pele, como a psoríase ou a dermatite, a água do mar tem um poder antibiótico e desinfetante, que nos ajuda na cura e na cicatrização de feridas.

2. Relaxa os músculos

Aproveite quando for à praia para nadar, pois esse esporte, combinado com as propriedades da água salgada, o ajudará a relaxar a musculatura. Se você é alguém que detesta nadar, deixe seu corpo flutuar na água. Desta forma, irá evitar a tensão muscular e possíveis doenças.

3. Ela te enche de energia e vitalidade

O mar é uma grande fonte de energia e vitalidade e isso porque o sol e a água ativam nosso organismo e o recarregam. Para receber esses benefícios, você só precisa descansar a mente, se livrar dos pensamentos negativos e sentir os raios do sol, a brisa e as ondas no seu corpo. Também é aconselhável praticar algum esporte, já que a atividade física aumenta a nossa energia. Jogar vôlei, nadar, correr ou caminhar, praticar yoga... Você escolhe a atividade que melhor lhe convier.

4. Previne e melhora as doenças respiratórias

Os minerais contidos na água do mar ajudam a limpar as vias respiratórias, arrastando secreções e o muco encontrados nas narinas, facilitando sua expulsão. Também melhora os sintomas causados ​​por alergias e doenças como a sinusite ou a rinite. Respirar a brisa do mar melhora a circulação do ar para os pulmões, ajudando a limpá-los naturalmente.

5. Favorece a circulação

O mar ativa a circulação sanguínea. Isso porque, quando entramos na água, há uma diferença de pressão entre a parte do nosso corpo que está submersa e a parte que fica do lado de fora. A temperatura fria das ondas em contraste com o calor que o sol provoca em nossa pele favorece o retorno venoso.

6. Fortalece as articulações

Os banhos de água salgada aliviam as dores nas articulações e os problemas reumáticos. Além disso, a mistura entre o exercício e o mar ajudará a fortalecê-las. São muito recomendáveis ​​os passeios pela orla, mantendo os pés em contato com a água, pois, assim, você fortalecerá suas pernas. Se quiser dar vitalidade a todo o organismo, a melhor opção é nadar.

7. Diminui os níveis de estresse e ansiedade

O ambiente marinho reduz nossos níveis de estresse, uma vez que a produção de serotonina aumenta. A brisa do mar, o silêncio, o descanso e as propriedades da água nos ajudam a eliminar a ansiedade. Se você adicionar a isso alguma atividade física como caminhada ou natação, juntamente com os efeitos sedativos do sol e do calor, notará um estado de relaxamento total de sua mente.

8. A areia é um bom esfoliante para a pele

A água do mar e a areia criam um esfoliante natural perfeito para a nossa pele, especialmente para os pés. Fique na margem, onde as ondas quebram na areia, e você notará como os pequenos restos de conchas se movem sob seus pés. Ao sair, você notará seus pés muito mais macios, pois terá eliminado a dureza e o excesso de pele morta.

E se você não mora perto do mar?

Se o mar fica um pouco distante de sua residência e você só pode desfrutar dele durante as férias, existem centros de spa e de bem-estar que praticam a talassoterapia (mencionada anteriormente). Neles você pode aproveitar as piscinas de água salgada, os tratamentos de esfoliação e os tratamentos com algas, argila e outros elementos do ambiente marinho. Assim, conseguirá aproveitar as propriedades da praia, sem sair de sua cidade.

Com todos esses benefícios, você pretende dar uma escapada em breve para a praia ou ir a um spa mais próximo? Conte-nos nos comentários!