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10+ Hábitos diários que poderíamos eliminar hoje mesmo

Você sabia que usar calça jeans skinny ou passar bálsamo labial todos os dias pode fazer mal para a saúde? Nem sempre percebemos, mas muitas das coisas que fazemos diariamente podem causar efeitos colaterais em nosso organismo. O problema se torna ainda maior quando repetimos essas atividades por um longo tempo, uma vez que os impactos negativos podem ser mais difíceis de eliminar.

Pensando nisso, o Incrível.club decidiu mostrar como alguns hábitos bastante comuns podem ser prejudiciais em longo prazo.

1. Usar maquiagem demais

O uso de maquiagem pode ser mais perigoso em regiões onde o clima é quente demais ou quando estamos na academia e nosso rosto começa a suar. A maquiagem não deixa a pele esfriar corretamente, impede o processo natural de transpiração e pode causar alguns problemas mais sérios, entre eles a rosácea, uma doença inflamatória crônica da pele.

2. Usar o shampoo antes do condicionador

Usar o shampoo antes do condicionador pode deixar o cabelo mais oleoso. Ou seja, se o seu cabelo mostra sinais de oleosidade após o banho, você pode estar fazendo algo de errado. Talvez seja melhor aplicar o condicionador antes do shampoo, sobretudo se o seu cabelo for fino, seco e danificado.

Isso acontece porque o condicionador funciona como um primer e protege o cabelo da oleosidade natural. Além disso, ele permite que o shampoo se espalhe uniformemente pelo cabelo.

3. Ficar deitado e acordado na cama

Quando fazemos isso passamos a associar a cama à ansiedade de não conseguir dormir. Uma boa opção é sair da cama e ficar 20 minutos em outro cômodo, de preferência lendo algo ou fazendo alguma outra atividade relaxante.

4. Dormir demais no final de semana

Embora seja normal tentar recuperar o sono perdido durante a semana no sábado e no domingo, o resultado pode não ser nem um pouco satisfatório. Isso acontece porque alteramos o nosso relógio biológico, o que torna o despertar na segunda feira de manhã muito mais difícil. Essa situação também pode se associar a problemas de saúde como diabetes tipo 2.

Em vez disso, a recomendação é dormir até uma hora a mais no final de semana e, se precisar, cochilar à tarde.

5. Usar produtos para a pele em potes com tampa

O problema está na excessiva exposição do produto quando ele é aberto, o que pode causar a sua oxidação e seu vencimento mais rápido.

O outro problema é o crescimento de bactérias e o possível surgimento de outros micro-organismos dentro dos potes, já que usamos nossos dedos para aplicar os cremes. O uso de uma espátula não elimina o problema completamente porque ela deve ser muito bem limpa antes do uso.

6. Usar o mesmo tipo de produto para a pele por mais de dez anos

O tempo vai passando e a nossa pele também muda e começa a demandar outros tipos de produtos, por isso é importante sempre atualizar os cosméticos e as rotinas de limpeza. Por exemplo, à medida que envelhecemos a nossa pele fica mais fina, o que significa que precisamos de produtos mais delicados e com maior poder de hidratação.

7. Arrancar os pelos do nariz

Arrancar os pelos do nariz significa remover a barreira protetora criada por eles, ou seja, sem eles o corpo fica mais vulnerável a problemas como alergias e asma. Além disso, existe um risco de infecção na pele, que costuma vir acompanhada de muita dor.

8. Usar muito bálsamo labial

Reaplicar muitas vezes protetor labial pode fazer mal aos lábios porque impede que as células mortas da pele sejam eliminadas. Nesse sentido, é importante passar algum esfoliante para evitar o acúmulo de células mortas.

Uma outra preocupação se refere às toxinas presentes em produtos para os lábios, que podem entrar diretamente no nosso organismo pela boca.

9. Ter o costume de lavar a roupa a seco em lavanderias

Muitas pessoas adoram lavar a roupa a seco, mas um dos produtos químicos usados, o tricloroetileno (TCE), pode causar sérios problemas de saúde. Seu uso tem sido associado a problemas no fígado, nos rins e no sistema nervoso central.

10. Tomar vitaminas diariamente, sem consultar um especialista

Tomar muitas vitaminas todos os dias e sem orientação médica pode não ser tão saudável quanto você imagina. Pesquisas revelaram que em vez de nos proteger de doenças crônicas, elas podem causar algumas complicações. Isto é particularmente mais preocupante no caso da vitamina B7, que pode interferir em alguns testes de laboratório e causar complicações.

11. Usar chinelo

Apesar de muito confortáveis, o uso excessivo de chinelos pode lesionar joelhos, costas e quadris. Isso ocorre porque os chinelos são finos e não amortecem suficientemente o impacto causado pelo movimento do caminhar. Além disso, muitas pessoas sempre caminham com os dedos contraídos, tentando segurar o chinelo nos pés, o que pode sobrecarregá-los e causar cãibras.

12. Comer sementes de maçã

A semente de maçã contém uma substância química chamada amigdalina. Sua ingestão libera cianeto no corpo e pode causar intoxicação. Como a quantidade desse produto químico na semente é pequena, seria preciso comer uma grande quantidade (cerca de 40 maçãs) para a intoxicação ser mortal.

13. Usar calça jeans skinny

Uma peça de roupa tão comum e que pode causar sérios problemas nos músculos e na circulação sanguínea. Casos mais sérios podem causar paralisia temporária. Se a pessoa se abaixa e inclina o corpo o tempo todo, o inchaço pode acontecer ao redor dos músculos, dos nervos e dos vasos sanguíneos.

Após essas dicas, que atividades ou hábitos você acha que vai eliminar da sua rotina? Consegue pensar em outros hábitos que podem fazer mal à saúde?

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