Nutricionista garante que comer pizza no café da manhã é mais saudável que comer cereal

Para todos aqueles que gostam de pizza e, ao mesmo tempo, se preocupam com a própria saúde, temos boas notícias! Incluir esse alimento no café da manhã é mais saudável do que comer cereais com leite integral. Na realidade, as duas alternativas possuem a mesma quantidade calórica, mas uma fatia de pizza oferece mais benefícios ao corpo.

O Incrível.club sabe que quando nos sentimos satisfeitos ficamos horas sem comer. Dessa forma, evitamos aqueles quilos a mais, o que não acontece com os cereais, que geralmente não satisfazem. Além disso, não oferecem determinados benefícios a mais fornecidos pelo queijo da pizza. É o que mostraremos neste post.

O lado B dos cereais

Em uma entrevista realizada pelo The Daily Meal e publicada no The Chicago Tribune, a nutróloga Chelsey Amer revelou que os cereais vendidos em supermercados são ricos em açúcar. Geralmente, eles levam ao aumento de peso, à obesidade e podem causar problemas cardíacos.

Derrubando mitos

Todos os dias escutamos muitos comentários negativos sobre o consumo de pizza: falta de nutrientes e excesso de gordura. Contudo, Amer afirma que, apesar de tudo que já foi dito, essa delícia tem muita proteína, principalmente pelo queijo. Os cereais, por outro lado, raramente apresentam proteínas e gorduras saudáveis em sua composição.

Opções variadas

Amer também afirmou que a pizza não é a opção mais saudável para o café da manhã, já que existem outras alternativas que oferecem mais benefícios, como frutas, iogurtes ou aveia; mas ela deixa claro que, se você não tiver esses produtos, mas tiver apenas o resto de pizza da noite anterior, não se sinta mal ao comer e, mais importante, não deixe de se alimentar. A pizza é fonte de carboidratos e ajuda o corpo a se sentir mais satisfeito do que qualquer cereal.

Queijo suíço, o novo superalimento

Nessa linha de pensamento, o queijo suíço passou a ser considerado um superalimento por conter Propionibacterium freudenreichii, uma bactéria probiótica que diminui a inflamação. Portanto, se a pizza tiver esse queijo, você terá duas vantagens: sensação de satisfação e redução da inflamação.

Para um café da manhã de domingo

Segundo esse estudo, você deveria começar a pensar na pizza como uma alternativa para os cafés da manhã de domingo com a família. Muito provavelmente, todos ficarão felizes com essa ideia. E o melhor: você sabe que vai estar proporcionando a eles uma alternativa saudável.

Em geral, o que você costuma comer no café da manhã? Pizza pode entrar no cardápio?