Segundo cientistas, chorar é muito bom para a saúde

As pessoas reagem de diferentes maneiras à tristeza e ao estresse: algumas choram com muita facilidade, outras se mantêm firmes e não derramam nenhuma lágrima. Mas o que não podemos esquecer é que o choro é uma resposta natural do organismo para que a tensão seja aliviada e para que a pessoa se sinta melhor. Para confirmar se isso é realmente verdade, alguns cientistas realizaram um estudo que confirma tal crença popular: além de trazer uma sensação de paz, o choro também oferece muitos benefícios para a saúde.

O Incrível.club pesquisou mais detalhes sobre esse recente estudo e descobriu por que é importante não reprimir as lágrimas.

Chorar ou não chorar

O estudo, realizado pela Universidade de Queensland, contou com a participação de 197 estudantes. Cada um deles precisou olhar vídeos comoventes durante 17 minutos. A metade deles chorou. Depois disso, eles foram submetidos a uma prova de estímulo no frio. O objetivo era medir as mudanças na frequência cardíaca e na pressão sanguínea. Além disso, também foram usadas amostras de saliva.

As lágrimas falam

Os resultados mostraram que a produção de cortisol, o hormônio do estresse, era a mesma tanto nos participantes que choraram como nos que não choraram. Contudo, houve diferenças físicas. Foi demonstrado que as pessoas que cederam ao choro conseguiram controlar melhor a sua respiração e mantiveram um ritmo cardíaco equilibrado. E isso foi entendido como um estado de calma corporal.

Chorar é melhor

A Dra. Leah Sharman, diretora do estudo, explicou que chorar facilita a recuperação psíquica e nos ajuda a enfrentar situações difíceis e estressantes. Chorar não é um sintoma de fraqueza. Muito pelo contrário, é uma reação positiva e saudável que o organismo utiliza para manter o equilíbrio emocional, físico e mental.

O choro é saudável

Embora a pesquisa não tenha trazido uma análise muito aprofundada do que ocorre fisicamente quando se chora por uma dor emocional muito profunda, como na perda de uma pessoa querida, foi comprovado que as lágrimas possuem uma função bactericida. Chorar facilita a eliminação de toxinas, diminui o estresse e tem um efeito analgésico. Por isso, depois de chorar experimentamos uma agradável sensação de tranquilidade.

Você se sente melhor depois de chorar? É uma pessoa que chora com facilidade? A sua opinião é muito importante para nós, por isso não deixe de contá-la nos comentários.