8 Princípios que ajudam qualquer pessoa a alcançar um objetivo

Segundo líderes de empresas e psicólogos, a melhor maneira de alcançar um objetivo é estabelecer uma meta inteligente. Ela deve conter cinco qualidades: ser específica, mensurável, alcançável, realista e limitada no tempo. Agora que o ano está só começando é importante ter estes conceitos bem frescos na cabeça.

O Incrível.club sabe como é difícil alcançar as metas que nos propomos. Portanto preparamos para você uma pequena lista com oito princípios que podem te ajudar neste processo.

1. Estipular um objetivo final claro

Quanto mais preciso você for na hora de definir um objetivo, mais rapidamente este momento irá chegar. Se você tem muitos desejos, é melhor colocá-los no papel e ver como um pode afetar o outro. Frases como ’perder peso’ ou ’economizar dinheiro’ não servem. O objetivo deve ser específico. Sempre tenha em mente a possibilidade de realizar uma meta. Por exemplo, virar um milionário da noite para o dia é um sonho praticamente impossível.

Além disso, comprove que seus objetivos tenham uma carga positiva. Você quer emagrecer? Então a sua meta deve ser ’pesar 60 kg’ e não ’perder 20 kg’, por exemplo.

2. Dividir o objetivo principal em várias partes

Nossos sonhos costumam ser grandes, por isso é sempre melhor dividi-los em várias partes pequenas. Uma coisa é escrever um livro em um ano, outra é escrever um capítulo por mês. Em primeiro lugar, os resultados pequenos são mais fáceis de conseguir, além disso eles têm um efeito muito motivador. Desta forma, os prazos ficam mais curtos, o que faz surgir a ilusão de que o objetivo final será rapidamente alcançado.

3. Determinar prazos limites

Se você montar um plano detalhado será muito mais fácil começar e caminhar na direção correta. Estabelecer prazos é necessário não apenas para alcançar o objetivo final, mas também para alcançar cada etapa intermediária. Se isso não for feito, o tempo pode parecer interminável. O principal é que os prazos estimulam a produtividade em todos nós.

4. Visualizar os desejos

O objetivo ganha forma quando você passa a visualizá-lo. Isso pode acontecer em forma de uma frase na sua agenda, em anotações no seu calendário ou até mesmo em cartões espalhados pela sua casa. É melhor optar por um calendário de parede, e não um eletrônico. Ter o calendário sempre na nossa frente é uma maneira de manter a motivação sempre alta.

5. Não se fechar muito

Existem dois tipos de pessoas que lutam para alcançar um objetivo: os procrastinadores e os perfeccionistas. Os primeiros não alcançam nada porque sempre estão adiando os assuntos; os segundos, por outro lado, se esforçam demais, se cansam e, quando estão prestes a chegar no objetivo final, muitas vezes não querem mais saber de nada. O ideal, portanto, é se colocar em um lugar intermediário.

Os limites causam muito estresse e fazem com que nos preocupemos demais com o processo. Como resultado, o objetivo exigirá um autocontrole excessivo, algo que não tem nenhuma relação com o conceito de motivação e alegria que envolvem a superação de metas.

6. Aprender com os fracassos

Você não pode evitar todos os erros, por isso é importante aprender com eles. A regra principal é não usar a frase “Eu só não tive sorte” para explicar um erro. Essa é uma defesa psicológica, e uma das mais primitivas. Ela faz você bloquear a análise da situação, impedindo o aprendizado.

Se você sempre vê sinais desfavoráveis, muito provavelmente, inconscientemente, não quer alcançar os seus objetivos. Deixe estes pensamentos para trás.

7. Fazer com que os objetivos e os prazos sejam flexíveis

As circunstâncias, e até mesmo os desejos, podem mudar. Portanto, é importante que você possa realizar alterações sempre que julgar necessário. Não apenas em relação aos prazos, mas também à qualidade do que estiver realizando. Por exemplo, uma pessoa que quer virar um escultor pode descobrir, durante o processo, que adora fabricar bonecas, e a mudança de planos não deve causar arrependimentos.

8. Criar bons hábitos

Depois de alcançar os resultados desejados, muitos voltam para o começo, mas os hábitos não têm uma data limite e ficam conosco por toda a nossa vida. Segundo uma pesquisa realizada por Charles Duhigg (autor do best seller O poder do Hábito), 40% das ações diárias de qualquer pessoa são apenas reflexos. Portanto, ao criar novos hábitos estamos moldando as nossas vidas.

Você já estipulou algumas metas para 2019? O que pretende fazer para alcançá-las?