O que pode acontecer com o seu corpo se você começar a dormir sem travesseiro

É bem provável que os primeiros travesseiros tenham surgido na Antiga Mesopotâmia. Eles eram feitos de pedra e apenas os mais ricos podiam comprá-los. Contudo, diferentemente dos antigos travesseiros de pedra, os que usamos hoje são macios e muito fofinhos, o que não significa que não façam mal para a saúde.

Nós, do Incrível.club, sabemos que para algumas pessoas pode ser muito difícil abrir mão do travesseiro durante a noite. Entretanto, sabemos também que todos nos preocupamos com a nossa saúde. Por isso, fizemos uma breve pesquisa sobre os efeitos de não usar travesseiro para dormir.

1. Previne dores nas costas

Existem muitos tipos de travesseiros e a maioria deles nos obriga a dormir em posições não naturais ou perde a consistência com o passar dos anos. Embora o próprio travesseiro não seja o causador das dores nas costas, ele pode fazer com que alguns sintomas piorem. Nesse sentido, dormir sem travesseiro ajuda a descansar a coluna, porque deixa o corpo numa posição mais natural.

2. Pode aliviar as dores no pescoço

Como mencionado acima, a maioria dos travesseiros não ajuda as pessoas a dormirem na posição correta e muitos acabam prejudicando o bom alinhamento da coluna. Quando dormimos com travesseiros muito duros ou muito moles ficamos com o pescoço flexionado por muito tempo, o que pode causar muitas dores e não faz bem para a saúde.

3. Ajuda a combater dores de cabeça

Se você costuma acordar com tontura ou com dores de cabeça, talvez tenha chegado a hora de trocar de travesseiro. Travesseiros muito altos deixam a cabeça flexionada, o que pode causar tensão nos músculos do pescoço, responsável também pelas dores de cabeça.

4. Pode aliviar o estresse

Um travesseiro desconfortável deixa o corpo inquieto e pode atrapalhar o sono. Os distúrbios do sono são prejudiciais, porque impedem que algumas importantes funções aconteçam enquanto dormimos. Situações como essas podem afetar o nosso humor e fazer com que o nosso corpo libere mais hormônios do estresse durante o dia.

5. Previne o aparecimento de espinhas no rosto

Não usar travesseiro para dormir é muito bom para a pele, porque evita o contato do rosto com a fronha. Como a maioria das pessoas não lava a roupa de cama todos os dias, o acúmulo de sujeira e de oleosidade pode causar erupções e inflamações na pele, além de rugas.

6. Pode ser bom para o cabelo

Se você costuma acordar com o cabelo seco e cheio de nós, talvez devesse parar de dormir com travesseiro. Enquanto procuramos a melhor posição para dormir, e mesmo em todas as vezes que nos mexemos durante a noite, esfregamos o cabelo na fronha, o que pode deixá-lo mais quebradiço. Além disso, a fronha pode reter parte da oleosidade natural dos fios e deixar o cabelo mais seco.

Aviso importante: lembre-se de que esse post é apenas informativo; para diagnósticos concretos e condutas de tratamento, consulte o seu médico.

Você dorme com ou sem travesseiro? Já percebeu algum desses efeitos no seu corpo? Conte nos comentários.