18 Fotos confusas capazes de fundir nossos miolos

Sejamos honestos: quando se trata de realizar alguma tarefa que requer toda a nossa concentração, na maioria das vezes, acabamos prestando mais atenção a qualquer coisa no ambiente do que ao nosso objetivo. E não é porque o que nos distrai é particularmente interessante. Às vezes, até uma mosca voando é mais atrativa do que a atividade com a qual estamos envolvidos e isso porque as obrigações, claro, apesar de importantes, não são necessariamente divertidas.
Se você precisa de um empurrãozinho para dizer ao seu cérebro que ele precisa começar a trabalhar, o Incrível.club apresenta um método que não exige mais que dois minutos de seu tempo.
É normal que, quando o cérebro precisa realizar uma atividade pouco prazerosa, como trabalhar ou estudar, queira imediatamente desviar a atenção para outro objetivo, como a tela do celular. A realidade é que, por natureza, nosso cérebro é preguiçoso.
De acordo com alguns estudos científicos, é mais difícil se concentrar hoje do que décadas atrás, já que o cérebro humano não evoluiu para acompanhar a enorme oferta de dispositivos eletrônicos que, nos dias atuais, se tornaram verdadeiras armadilhas de distração.
Ou seja, nossa “massa cinzenta”, ansiosa por novos estímulos e novidades, não consegue resistir aos encantos das telas e o resultado é o de que, embora teoricamente possamos produzir muito mais (já que temos acesso a muito mais informações), na prática perdemos tempo nos distraindo e a produtividade cai. Talvez depois de ler estes dados você decida deixar as redes sociais um pouco de lado até conseguir terminar aquele relatório, por exemplo.
Sente-se confortavelmente em frente a um relógio analógico e mantenha sua mente relaxada, sem qualquer outro dispositivo que possa distraí-la. Quando estiver pronto, você deve seguir o ponteiro dos segundos do relógio com os olhos e com toda sua atenção durante dois minutos seguidos.
Alguém poderia pensar ingenuamente: “Só isso? Observar o ponteiro se mexer? Que fácil!”
Mas não é tão simples quanto parece, porque, se você se distrair durante esse curto período, deve começar tudo de novo, até conseguir atingir os dois minutos necessários para completar a atividade. Acredite, é um desafio maior do que parece. Você ficará surpreso ao notar quantas vezes seu cérebro tentará desviar dessa tarefa com qualquer outro pensamento.
Theron Q. Dumont propôs esse método pela primeira vez em seu livro O poder da concentração, no qual enfatiza que é muito bom praticá-lo, já que é simples e rápido — tenha em mente que, mesmo que tenha de cumprir a “penalização” de recomeçar o processo algumas vezes, tudo será relativamente rápido. Vale lembrar que a ideia original de Dumont era de que a técnica levasse cinco minutos, e não apenas dois.
Aqui, deixamos um vídeo para que você consiga se testar nesse desafio. Se tiver sucesso, parabéns! Mas, caso se distraia mais do que deseja, não desista. Para o nosso cérebro, ser requisitado para executar uma atividade chata faz com queira fugir, desviando a atenção da mente para qualquer outro assunto que seja mais interessante.
O fato é que a concentração é como um músculo que é preciso exercitar para fortalecer. Então, se você tirar dois minutos diariamente para isso (e apenas uma vez por dia), com o tempo, vai ficar mais fácil cumprir o desafio sem se distrair. Vamos, você consegue!
Você foi capaz de cumprir o desafio de seguir o ponteiro do relógio, sem se distrair? Deixe-nos saber nos comentários. E já conhecia esse método? Que outras técnicas de concentração pode indicar?