Médicos dão as melhores dicas para controlar a dor de um ataque de gota

Mais de 8 milhões de pessoas sofrem com ataques recorrentes em articulações sensíveis, que aquecidas, ficam avermelhadas e inchadas. Entre o grupo de pessoas que são atingidas por essa condição estão muitos artistas e celebridades, assim como atletas e escritores. Benjamin Franklin, por exemplo, deixou de participar de várias reuniões realizadas para definir os termos da Declaração de Independência dos EUA por conta dessa doença, conhecida como gota.

Para que você entenda um pouco mais sobre o assunto, o Incrível.club reuniu alguns conselhos que podem ser úteis na hora de aliviar a dor de um ataque de gota.

O que é a gota?

Em termos médicos, a gota é fácil de descrever: é uma inflamação das articulações (geralmente no dedão do pé), causada por altos níveis de ácido úrico no sangue. A dor sentida pela pessoa que sofre dessa condição é insuportável, e se você é uma delas, dê mais atenção ao seu estilo de vida, já que a razão para tal sofrimento pode estar escondida ali.

1. Livre-se do excesso de peso

Quando as pessoas têm sobrepeso ou obesidade, o corpo produz mais insulina que o normal. Os níveis dessa substância diminuem a eliminação do ácido úrico, o que causa a gota. Além disso, um estudo realizado em 2015 provou que as pessoas que não são obesas, mas possuem altos níveis de gordura visceral têm mais chances de desenvolver o problema, em comparação com as demais. Portanto, perder peso pode te ajudar a controlar a dor.

2. Pesquise seu histórico familiar

A gota é parcialmente uma doença genética, então se alguém da sua família sofre com ela, é possível que o mesmo aconteça com você. Em casos assim, infelizmente não há o que fazer para impedir o desenvolvimento do transtorno, além de vigiar-se de perto. Você também corre riscos se:

• For homem entre 40 e 50 anos.
• Toma medicamentos diuréticos ou ciclosporina.
• Tem condições de saúde como pressão arterial alta e não tratada, diabetes, síndrome metabólica ou doença cardíaca e renal.

3. Mude sua dieta

A gota é conhecida como “a doença dos reis” ou “de pessoa rica”. Isso acontece porque os mariscos e carne vermelha (alimentos aos quais só os abastados tinham acesso antigamente) são ricos em purinas, um grupo de produtores químicos cujo subproduto, após o processamento no corpo, é o ácido úrico. Reduzir o consumo de álcool, especialmente de cervejas e de bebidas adoçadas com frutose, também ajuda a prevenir os ataques de gota.

Alimentos que ajudam a controlar os ataques e a dor

Devido a suas propriedades antioxidantes, as cerejas podem reduzir o ácido úrico no sangue. Um estudo afirma que comê-las ou tomar o suco dessas frutas diminui em 35% o risco de um ataque de gota, em comparação com as pessoas que não tomaram nada.

Beber água em quantidade suficiente deixa o corpo hidratado e elimina o ácido úrico do organismo, reduzindo o acúmulo do mesmo nas articulações. Com isso, é possível diminuir os riscos de ataques de gota.

Outro estudo revelou que o gengibre, muito conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, pode ajudar significativamente com esse problema. Você pode ingeri-lo por via oral ou usá-lo para fazer uma pasta e aplicar topicamente nas áreas afetadas.

A cúrcuma é outro alimento conhecido por seus grandes benefícios à saúde, sendo que um deles é o auxílio no combate à inflamação. Também tem algumas propriedades analgésicas. Outro estudo também revelou que a curcumina, o ingrediente ativo da cúrcuma, pode reduzir os níveis de ácido úrico no corpo.

Se você conhecer outras maneiras de controlar um ataque de gota, deixe seu comentário logo abaixo. E mantenha-se saudável!