"É uma pena que ela não tenha aceitado envelhecer graciosamente", diz fã de Shania Twain, de 58 anos, ao ver foto da cantora
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Há quem acredite que não existem nada mais cômodo que trabalhar num escritório. Afinal, não é o mesmo que misturar cimento nem carregar peso nas costas, por exemplo. No entanto, o tema preocupa bastante os médicos, pois passar muitas horas sentado não é nada saudável.
O Incrível.club pesquisou sobre os riscos que afetam todas as pessoas que trabalham sentadas por muito tempo, investigando também maneiras de minimizá-los. Mas para começar, é preciso fazer um pequeno teste para que você descubra se existe motivo para se preocupar.
A amnésia glútea, popularmente conhecida como “síndrome da bunda morta“, é um perigo para pessoas que passam muito tempo sentadas. Ela é caracterizada quando os músculos do glúteo simplesmente ”esquecem" que precisam trabalhar. Aos poucos, isso leva a uma atrofia, sobrecarregando outras partes do corpo.
Em casos assim, o tônus muscular é reduzido, abrindo espaço para as dores na região lombar, joelhos e articulações do quadril. O corpo humano é um sistema complexo. Quando uma de suas partes está prejudicada, todo o organismo sofre junto. Os músculos glúteos são como amortecedores durante os movimentos. Quando eles estão fracos, toda a carga é distribuída equivocadamente, podendo levar a lesões graves.
Para verificar se você tem sintomas de amnésia glútea, faça um teste: fique de pé e levante um das pernas. Se o quadril do mesmo lado ficar "caído", é sinal de que os seus músculos glúteos estão debilitados.
As pessoas que levam um estilo de vida sedentário devem seguir estas recomendações: