Este exercício simples irá reiniciar seu cérebro em 30 segundos

há 2 anos

Então é segunda-feira e você já está exausto. Uma hipófise desregulada, responsável por liberar hormônios necessários para o seu corpo, pode ser a culpada. Acredite ou não, você pode dar à sua hipófise e ao seu cérebro uma reinicialização apenas pressionando o polegar. Não acredita em mim? Então assista!

E se você anda se sentindo cansado ou sem energia ultimamente e não souber o motivo? Talvez seja hora de reinicializar o seu cérebro! Você pode dar esse tipo de “sacudida de energia” em casa mesmo, apenas usando os dedos. É sério! Experimente esse exercício de ponto de pressão e observe se sentirá alguma mudança! Vamos ver como pode fazer isso:

Coloque o polegar de uma das mãos na posição de um joinha. Com o polegar e o indicador da outra mão, aperte a ponta do polegar do joinha repetidas vezes. Faça isso apertando com um movimento intermitente por cerca de 20 segundos. Sente alguma coisa? Se você sentir suas passagens nasais se abrindo um pouco, está mirando a hipófise, que está localizada logo acima dos seus seios. Você pode sentir a limpeza de seu nariz e ser capaz de respirar um pouco mais claro. Ah, é bom, não é?

OK, agora tente o mesmo movimento nas laterais do mesmo polegar (em ambos os lados da unha). Aperte por 30 a 60 segundos sem soltar. Enquanto sente diferenças em suas passagens nasais, você também pode experimentar uma ligeira onda de energia ou até mesmo uma clareza mental. Se você não sentir nenhuma diferença ao experimentar este exercício de pressão, não se sinta desencorajado! Isso é normal também. Tente novamente o movimento de espremer mais tarde ou no dia seguinte. Depois de fazer isso algumas vezes, seu corpo receberá o sinal e você sentirá a diferença.

Além de se sentir cansado ou com a cabeça atordoada, a vida cotidiana também pode deixar você se sentindo pouco estimulado e um tanto entediado. Se você deseja uma energia ou a sensação de euforia, não precisa recorrer ao álcool ou a narcóticos perigosos. Você pode ter sentimentos de felicidade e euforia usando práticas de pontos de pressão!

Primeiro de tudo, você conhece a razão científica por trás do sentimento de sentir eufórico? Se você já tomou remédio, pode ter se sentido grogue, sonolento ou até eufórico. Isso ocorre porque o remédio estava reagindo com os receptores dos neurotransmissores do seu cérebro. Que raios é isso? Os receptores dos neurotransmissores detectam qualquer substância química que você coloque em seu corpo (como um medicamento) e eles dizem ao seu corpo o que você deve sentir. Mas em vez de recorrer a remédios ou drogas, você pode fazer seu cérebro dizer ao seu corpo para ter sentimentos de euforia e felicidade graças à reflexologia! Aqui está um ótimo exercício para ajudar você a se sentir mais feliz:

Este também usa o ponto de pressão do polegar, pois a ponta do polegar está conectada ao cérebro e à cabeça. Coloque o dedo médio, o dedo anelar e o mindinho na palma de sua mão, deixando o polegar e o indicador estendidos — semelhante ao movimento da mão que desenha uma arma. “Ei, não atire!” Se você elevar o braço direito, com a mão rumo a sobrancelha, com os dedos esticados — então estará desarmado. OK. De qualquer forma, apoie o seu polegar na parte de cima do seu dedo do meio, que está dobrado. Deve parecer que você está apontando para alguém. Agora, coloque o polegar da mão oposta na ponta do polegar que você irá pressionar. Unha com unha. Rapidamente esfregue as unhas para estimulá-los. Após fazer isso por alguns segundos, aperte firmemente por 20 segundos. Depois disso, você deve começar a sentir um pouco de pressão atrás dos olhos, bem como uma leve sensação de euforia. Esse sentimento é o seu cérebro relaxando.
Não sente nada? Continue fazendo isso por mais 20 a 60 segundos. Sente alguma coisa agora? Parabéns! Você ativou seu cérebro com sucesso! Muito legal, certo?

OK, então você reinicializou seu cérebro, mas como isso funciona? Trabalhando os pontos de pressão nos seus polegares, você está ativando sua hipófise — também conhecida como glândula pituitária. Esta glândula está localizada na sua cabeça, logo atrás dos seios da face. Ela é incrivelmente pequena — ela pesa cerca de 1 g e tem o tamanho de um feijão. Mas não se deixe enganar pelo tamanho! A glândula pituitária controla muitas coisas em seu corpo. Essa glândula libera a maioria dos hormônios no seu organismo, e é por isso que ela costuma ser chamada de “glândula mestra”. Os hormônios dizem ao seu corpo como funcionar; sem eles, seu corpo não saberia o que fazer! Eles dizem a certos órgãos como trabalhar, ditam coisas do tipo seu cabelo deve crescer, e muito, muito mais. Impressionante!

Como a sua glândula pituitária libera hormônios que controlam muitas funções dos seus órgãos, se ocorre um desequilíbrio nela, as coisas podem realmente dar errado — particularmente quando se trata de glândulas como a tireoide. Sua glândula tireoide secreta hormônios que regulam os processos do corpo: sua taxa metabólica, função digestiva, controle muscular, desenvolvimento do cérebro e até mesmo seu humor, além de muitos outros. Se a sua glândula tireoide não funcionar do jeito que deveria, você pode se sentir cansado, letárgico e ganhar peso. Claro, tudo isso depende do indivíduo, da sua composição genética e do mundo ao seu redor.

Curioso sobre outros pontos de pressão que você pode encontrar em suas mãos? Acredito que sim! Além das pontas dos seus polegares, existem pontos de pressão nas pontas de todos os seus dedos. Em ambas as mãos, o dedo indicador, o dedo médio, o dedo anelar e o mindinho estão todos conectados ao cérebro, cabeça e seios da face. As metades inferiores dos dedos anelares e dos mindinhos são pontos de pressão para os seus ouvidos; as metades inferiores dos indicadores e dos dedos do meio estão conectadas aos seus olhos. Quem diria que suas mãos eram tão poderosas?

Da próxima vez que você estiver na sua mesa de trabalho, tentando superar a infame névoa cerebral das 4 da tarde, tente ativar esses pontos de pressão para ver se você consegue sentir o cérebro recebendo uma reinicialização! Usar a reflexologia é uma ótima alternativa natural a remédios, e é super fácil de fazer. E ainda a melhor parte... é completamente grátis e está ao alcance da sua mão!

Embora a ativação de pontos de pressão em suas mãos seja bastante fácil, é importante estar em sintonia com seu corpo e não fazer nada com o que se sinta desconfortável ou que cause dor. Se ao fazer algum dos exercícios mencionados neste vídeo você sentir dor de qualquer tipo, pare de fazê-los imediatamente. Se você achar que se sente mais à vontade com outra pessoa ativando esses pontos de pressão, faça uma visita a um reflexologista certificado — ele fará o trabalho para você!

Você sentiu uma reação imediata quando pressionou o ponto de pressão do seu polegar? Partilhe sua experiência conosco nos comentários!