Ué, mas pq diabos alguem enxagua o q acabou de limpar???
Enxaguar os dentes após a escovação pode provocar cáries, segundo um especialista
A limpeza de nossos dentes é um dos rituais que mais repetimos ao longo de nossas vidas, tanto que, às vezes, a fazemos automaticamente, sem ter consciência do processo. No entanto, algumas etapas dessa rotina diária podem causar cáries em longo prazo.
O Incrível.club quer falar com você sobre esse estudo que nos fez pensar sobre nossos hábitos de higiene bucal.
O flúor é a alma do seu creme dental
![](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/f48/cc8/957ff255c1a2b0b0ea2d5036ea.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Também chamado de pasta de dente, esse produto de uso diário contém uma combinação de ingredientes, incluindo flúor, com o objetivo de proteger o esmalte dos dentes de bactérias que causam condições infecciosas, como cáries, que podem promover a deterioração das peças dentárias. Dessa forma, o uso de creme dental na sua higiene bucal pode reduzir o risco de cárie dentária em 25%.
O tempo de escovação
![](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/872/d22/33c5bc5fd0a34993aff0be2f23.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
A maioria das pessoas escova os dentes por cerca de 45 segundos devido ao ritmo acelerado da vida. No entanto, o Programa de Eficiência Dental da Escócia recomenda que a duração da escovação seja de aproximadamente dois minutos para evitar cáries e outras doenças relacionadas à higiene bucal.
Enxaguar muito pode danificar seus dentes
![](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/4e0/2b4/a9582655e29569488782b1ab74.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
No entanto, embora você possa pensar em remover todos os resíduos de creme dental após a escovação, não é recomendável fazer um enxague total. Clement Seeballuck, professor de odontologia pediátrica da Universidade de Dundee, revelou em um estudo que é melhor cuspir os resíduos, pois enxaguar demais pode lavar o flúor dos dentes, diminuindo a proteção que ele oferece.
Escovar à noite é mais importante do que você pensa
![](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/d98/df9/968e405a55b9c7e3c306fdff25.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
No estudo, Seeballuk também garantiu que a escovação à noite é de grande importância, pois enquanto dormimos, não geramos a mesma quantidade de saliva do que quando estamos acordados. Por isso, nossa boca não elimina com a mesma facilidade os resíduos que alimentam as bactérias capazes de causar cáries. Pela mesma razão, recomenda-se não comer alimentos após a escovação.
Menos açúcar é igual a menos cáries
![](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/cd0/6f3/426d6d5fdba3296e3b6c11dd53.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Além da escovação adequada, a OMS sugere reduzir o consumo de açúcar em crianças acima de onze anos de idade e adultos, o equivalente a oito colheres de sopa por dia, a fim de cuidar dos dentes. Recomenda-se o consumo de frutas no lugar dos sucos ou bebidas processadas, uma vez que as bactérias que causam a decomposição se alimentam desses açúcares.
Quantas vezes por dia você escova os dentes? Acha que deveria mudar alguma coisa na sua rotina de higiene bucal? Conte para a gente nos comentários.
Comentários
Ah, não é uma relação de causa e efeito, né. Vamos ter cuidado com a interpretação
Eu enxago pq n gosto do gosto da pasta. As vezes eu roubo a pastinha de criança do meu filho... ai eu engulo kkkk é bem gostosinho
Poderiam colocar o ano da matéria
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Artigos relacionados
"É uma pena que ela não tenha aceitado envelhecer graciosamente", diz fã de Shania Twain, de 58 anos, ao ver foto da cantora
!["É uma pena que ela não tenha aceitado envelhecer graciosamente", diz fã de Shania Twain, de 58 anos, ao ver foto da cantora](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/116/dd9/1c71c45cd9b807ee5b9cd3725e.jpg)
16 Histórias de salões de beleza tão difíceis de esquecer quanto era de decorar a tabuada
![16 Histórias de salões de beleza tão difíceis de esquecer quanto era de decorar a tabuada](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/2b8/856/005d2f56a9ab93ababa026418c.jpg)
15+ Fotos hilárias de erros em telejornais que chamaram mais atenção do que a própria notícia
![15+ Fotos hilárias de erros em telejornais que chamaram mais atenção do que a própria notícia](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/a4a/e00/f47b405486ac2eb743c15bdbd4.jpg)
Homem mostra os resultados de suas cirurgias plásticas e choca as pessoas
![Homem mostra os resultados de suas cirurgias plásticas e choca as pessoas](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/314/bd5/dc5db95173ba990f28521141c7.jpg)
Tom Cruise surge irreconhecível em fotos com o príncipe William, e muitos dizem que ele fez “cirurgias demais”
![Tom Cruise surge irreconhecível em fotos com o príncipe William, e muitos dizem que ele fez “cirurgias demais”](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/4f6/60d/dd7b35586c94a28108004147a0.jpg)
Flagrei meu patrão traindo sua esposa grávida e contei tudo, mas agora me arrependo
![Flagrei meu patrão traindo sua esposa grávida e contei tudo, mas agora me arrependo](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b2a/fc5/334daa5dd5a2653a03fe1b4674.jpg)
Projeto mostra como casais encontraram sua cara metade
![Projeto mostra como casais encontraram sua cara metade](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/2f6/f6d/4df8a65781b585a40d9e590fed.jpg)
15+ Truques psicológicos para aprender a dizer “não” sem sentir culpa
![15+ Truques psicológicos para aprender a dizer “não” sem sentir culpa](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/c5a/699/6f2eca5680932eec7250efaa56.jpg)
20 Pares de fotos que lançam um olhar diferente sobre os vestidos icônicos usados pelas celebridades
![20 Pares de fotos que lançam um olhar diferente sobre os vestidos icônicos usados pelas celebridades](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/0b6/1da/ac02425905bd7bcb477ee3678b.jpg)
20 Divas e musos da televisão brasileira que chegaram aos 80 anos com o mesmo brilho da juventude
![20 Divas e musos da televisão brasileira que chegaram aos 80 anos com o mesmo brilho da juventude](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/9e8/da0/0f127e5a62b61145b20c409a5d.jpg)
Mãe de cinco crianças passa por transformação emocionante: “Entrou com 50 e saiu com 30”
![Mãe de cinco crianças passa por transformação emocionante: “Entrou com 50 e saiu com 30”](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/43c/38d/81556c5fc89c5b20ad226c482a.jpg)
Gastei mais de US$ 100.000 em cirurgias plásticas para me transformar em Britney Spears
![Gastei mais de US$ 100.000 em cirurgias plásticas para me transformar em Britney Spears](https://wl-incrivel.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/857/3c5/e5fa285701a592e40c296eda8e.jpg)