Como seus pés revelam 11 sinais inesperados sobre sua saúde

Seus pés são mais do que apenas um meio de locomoção — eles podem revelar sinais importantes sobre sua saúde geral. Muitos sintomas nos pés, como dor, inchaço ou alterações na cor, podem indicar problemas de saúde que exigem atenção médica. Ao ficar atento a essas mudanças, você pode detectar possíveis doenças precocemente e buscar tratamento no momento certo.

O CONTEÚDO É FORNECIDO APENAS PARA FINS INFORMATIVOS E NÃO SE DESTINA A SUBSTITUIR A ORIENTAÇÃO MÉDICA. PROCURE UM PROFISSIONAL DE SAÚDE PARA TRATAR DE CONDIÇÕES CLÍNICAS.

Pele seca e descamando

Pele seca e descamando nos pés pode não apenas indicar negligência, mas também uma infecção fúngica, como pé de atleta. Se não for tratada, ela tem o potencial de evoluir para bolhas que podem estourar, espalhando a infecção. Se você notar sintomas de pé de atleta, é fundamental consultar um médico para obter o tratamento adequado e impedir a propagação da infecção, aliviando o desconforto.

Cãibras nos pés

Cãibras nos pés podem ser incrivelmente dolorosas, causadas pela contração inesperada dos músculos. Isso geralmente acontece quando você está se exercitando ou se encontra desidratado. Mas se você tem cãibras com frequência, talvez esteja com falta de cálcio, potássio ou magnésio. Para ajudar, tente comer mais vegetais, beber água com minerais e alongar os pés antes de dormir.

As mulheres grávidas também são propensas a ter essas cãibras devido às alterações hormonais.

Quando os pelos de seus dedos dos pés desaparecem

Se você notou queda dos pelos nos pés, saiba que isso pode indicar má circulação sanguínea. Quando o fluxo sanguíneo sofre alguma restrição, os órgãos vitais do corpo são afetados, limitando a circulação nas extremidades, como os dedos dos pés. Além disso, é possível que a queda pelos nos pés indique diabetes, já que ela geralmente causa problemas de circulação. Por outro lado, o fluxo sanguíneo saudável se reflete na presença de pelos nos dedos dos pés, promovendo a sensação de tato e a cicatrização de feridas. Portanto, ter alguns pelos nos dedos dos pés é positivo.

Se você notar qualquer alteração, como crescimento de novos pelos, manchas ou bolhas, é uma boa ideia mencionar o fato ao seu médico.

Calcanhares rachados

Pele seca e rachada nos calcanhares ou pés pode ser um sinal de problemas na tireoide. Essa glândula regula diversas funções do corpo, e calcanhares ressecados e rachados podem indicar um desequilíbrio. Se você também apresenta outros sintomas, como ganho de peso ou alterações na visão, é importante consultar um médico. As rachaduras nos calcanhares são geralmente causadas por calos, formados por aquela pele espessa e ressecada na borda do calcanhar. Ao caminhar, a gordura sob o pé se expande, levando ao surgimento de fissuras. Ficar muito tempo em pé, usar sapatos inadequados ou sabonetes agressivos pode piorar o problema.

Obviamente, a pele seca também pode ser apenas resultado de mudanças climáticas. Mas se, além dos pés rachados, você notar ganho de peso ou problemas de visão, o ideal é procurar um especialista.

Os calcanhares rachados geralmente começam com pele seca e grossa ao redor da borda da região. Essas formações são aquilo que chamamos de calos. Quando você anda, a gordura sob o calcanhar se expande, o que pode fazer com que esses calos rachem.

Os fatores que podem piorar as rachaduras nos calcanhares incluem:

• Ficar em pé por longos períodos
• Andar descalço ou usar sandálias com a parte de trás aberta
• Tomar banhos longos e quentes
• Usar sabonetes agressivos que ressecam a pele
• Usar sapatos que não se ajustam ou não sustentam os calcanhares
• Clima seco, como temperaturas frias ou baixa umidade

Se você não hidratar seus pés com frequência, eles podem ressecar ainda mais rapidamente.

Unhas dos pés grossas e amareladas

Se as unhas dos pés ficarem espessas, descoloridas ou amareladas, isso pode indicar uma infecção fúngica. Ela se desenvolve em ambientes quentes e úmidos, com o potencial de afetar o crescimento das unhas, comprometendo o leito ungueal. Embora existam tratamentos tópicos disponíveis, essas infecções podem se repetir, especialmente se houver uma condição de saúde subjacente.

Problemas nos pés podem indicar doença cardíaca?

Sim, problemas nos pés podem ser um sinal de doença cardíaca. Condições como dor nos pés, inchaço ou sensação de queimação podem estar relacionadas à má circulação, que geralmente é causada por problemas cardiovasculares, como doença arterial periférica ou pressão alta.

Essas condições reduzem o fluxo sanguíneo para os pés, gerando desconforto, dormência e até mesmo úlceras que não cicatrizam. Além disso, é possível que sintomas como queimação, inchaço ou coloração anormal nos pés indiquem problemas cardíacos, renais ou circulatórios subjacentes. É essencial consultar um especialista caso apresente esses sinais, pois eles podem ser indicadores precoces de doenças cardíacas ou problemas de saúde relacionados.

Como o diabetes afeta seus pés?

O diabetes tem o potencial de afetar seus pés de várias maneiras. O alto nível de açúcar no sangue pode causar danos aos nervos, levando a formigamento, dor ou até mesmo perda de sensibilidade. Sem sensibilidade, você pode não perceber pequenos ferimentos, como bolhas ou cortes, que podem infeccionar. O diabetes também tende a reduzir o fluxo sanguíneo para os pés, dificultando a cicatrização de infecções ou ferimentos. Isso pode levar a problemas sérios, como gangrena.

Para manter seus pés saudáveis, verifique-os todos os dias, lave-os e seque-os bem, use calçados adequados e consulte um especialista em pés regularmente. O controle do açúcar no sangue também é fundamental para evitar problemas nos pés. As pessoas com diabetes precisam ter cuidado redobrado com essa parte do corpo. Tal condição afeta cerca de 1 em cada 10 pessoas só nos EUA, e a maioria desses pacientes — cerca de 60% a 70% — acaba tendo problemas nos nervos.

Quais são as causas da dormência nos pés?

A dormência nos pés pode ser causada por várias condições, como diabetes, ciática ou danos nos nervos. Quando os nervos são danificados ou comprimidos, o paciente costuma perder a sensibilidade do pé, ficando com o equilíbrio afetado. Você também pode sentir formigamento, pontadas ou fraqueza.

Se a dormência surgir repentinamente com outros sintomas, como confusão, tontura ou dificuldade para respirar, procure ajuda médica imediatamente. Caso a dormência te faça tropeçar ou na hipótese de ela piorar com o tempo, marque uma consulta com seu médico. Não deixe de pedir a ele orientações e opções de tratamento.

Dor persistente nos pés

Dor persistente nos pés que piora ao longo do dia pode ser um sinal de artrite. A dor progressiva também pode ser causada por lesões por esforço repetitivo ou fraturas. É fundamental consultar um médico para identificar a causa e receber o tratamento adequado.

Observar mudanças nos seus pés costuma revelar informações importantes sobre sua saúde em geral. Se você notar sintomas persistentes ou preocupantes, o ideal é procurar atendimento médico o quanto antes.

Por que meus pés estão sempre frios?

Pés frios são comuns e podem ser causados por vários fatores. É possível que a condição esteja relacionada à circulação ou a uma característica hereditária. Quando o corpo fica frio, os vasos sanguíneos das mãos e dos pés se contraem, reduzindo o fluxo sanguíneo para manter os órgãos internos aquecidos. Pessoas com menos gordura corporal tendem a sentir mais frio.

A síndrome de Raynaud faz com que os vasos sanguíneos reajam exageradamente ao frio, deixando os pés azulados, esbranquiçados ou avermelhados. Problemas de circulação, como a aterosclerose, também podem deixar os pés frios e com coloração azulada ou pálida, além de causar dor nas pernas ao caminhar. Já o dano nos nervos (neuropatia) tende a causar a sensação de pés frios, mesmo quando eles estão em temperatura normal. Se você notar esses sintomas com frequência, consulte um médico para verificar possíveis problemas de circulação ou nos nervos.

Ganho de peso e dor nos pés

Manter um peso saudável é importante porque o ganho de peso está frequentemente associado à dor nos pés. Em uma pesquisa da Associação Médica Americana de Podologia, 74% das pessoas que estavam acima do peso e 81% das pessoas com excesso mais elevado de peso relataram problemas nos pés.

​Assim como os pés, as unhas podem revelar muito sobre nossa saúde geral. Alterações na textura, cor ou resistência das unhas costumam ser sinais de condições subjacentes que merecem atenção. Você sabia que unhas frágeis apontam desde deficiências nutricionais até problemas mais sérios? Descubra o que suas unhas estão tentando te dizer e como esses sinais podem ser cruciais para o seu bem-estar.​