9 Avisos dos seus pés sobre problemas de saúde que vêm aí

Nossos pés fazem mais do que apenas nos levar de um lugar para outro: eles também podem dar pistas valiosas sobre nossa saúde. O bem-estar dos pés está intimamente ligado ao bem-estar geral, e perceber qualquer alteração neles tem o potencial de ajudar a identificar possíveis condições médicas subjacentes. Sintomas como dor, inchaço ou descoloração podem indicar problemas que exigem atenção médica, proporcionando uma chance importante de diagnóstico e tratamento precoces.

ESTE CONTEÚDO É FORNECIDO APENAS PARA FINS INFORMATIVOS E NÃO SE DESTINA A SUBSTITUIR A ORIENTAÇÃO MÉDICA. CONSULTE SEU MÉDICO PARA TRATAR DE QUALQUER QUESTÃO RELATIVA À SUA SAÚDE E DEMAIS CONDIÇÕES.

Calcanhares rachados

A pele seca e rachada no calcanhar ou no pé de forma geral pode ser um sinal de problemas na tireoide. Essa glândula produz hormônios para controlar determinadas partes do corpo, portanto, se os calcanhares estiverem muito ressecados, talvez seja uma boa ideia verificar a tireoide.

É claro que a pele seca também pode ocorrer devido às mudanças climáticas. Mas se você também estiver apresentando ganho de peso ou problemas de visão junto com os pés ressecados, é melhor consultar um médico.

Sensação de formigamento nos pés

Se você notar sensações incomuns nas pernas e nos pés, como formigamento ou uma vontade irresistível de movimentar os membros, isso pode ser um sinal da síndrome das pernas inquietas. Trata-se de uma condição crônica que geralmente causa desconforto, especialmente à noite, dificultando o relaxamento ou o sono. Caso os sintomas persistam, é importante procurar orientação médica para diagnóstico e tratamento adequados.

Cãibras nos pés

Cãibras nos pés podem incomodar muito, pois os músculos se contraem repentinamente e causam dor. Isso geralmente acontece quando estamos nos exercitando ou desidratados. Mas se você tem cãibras com frequência, talvez apresente deficiência de cálcio, potássio ou magnésio. Para ajudar, tente comer mais vegetais, beber água com minerais e alongar os pés antes de dormir.

Além disso, as mulheres grávidas costumam ter cãibras devido a todas as mudanças hormonais pelas quais passam.

Sempre sentir frio nos pés

Pés frios são comuns e podem ser causados por vários fatores. Pode estar relacionado à circulação ou a uma característica hereditária. Quando o corpo fica frio, os vasos sanguíneos das mãos e dos pés se contraem, reduzindo o fluxo sanguíneo para manter os órgãos internos aquecidos. Pessoas com menos gordura corporal tendem a sentir mais frio.

A síndrome de Raynaud faz com que os vasos sanguíneos reajam exageradamente ao frio, deixando os pés azulados, esbranquiçados ou avermelhados. A má circulação decorrente de doenças como a aterosclerose também tem a capacidade de causar pés frios, alterando a coloração dos mesmos e causando dor nas pernas ao caminhar. Danos nos nervos (neuropatia) podem causar a sensação de frios nos pés, ainda que eles não estejam frios de fato. Se estiver preocupado, consulte seu médico para verificar se há problemas de circulação ou nos nervos.

Pele seca e descamando

A pele seca e descamada nos pés é geralmente vista como falta de cuidado. Na verdade, porém, isso pode ser um sinal de infecção por fungos. Se a condição não for tratada, a pele pode formar bolhas e, quando elas estouram, a infecção pode se espalhar. Caso você suspeite que está com pé-de-atleta, é importante consultar um médico para impedir o crescimento do fungo, eliminá-lo e aliviar os sintomas.

Quando os pelos nos dedos dos pés desaparecerem

Se você notou a queda dos pelos nos pés, isso pode ser devido à má circulação sanguínea. Quando a circulação não é boa, o corpo prioriza os órgãos vitais em detrimento das extremidades, caso dos dedos dos pés. A queda de cabelo também pode ser um sinal de diabetes.

Os pelos nos dedos dos pés podem parecer um incômodo, mas eles são sinais de boa circulação. O fluxo sanguíneo saudável para os pés ajuda na cicatrização de feridas e no tato. Portanto, ter alguns pelos nos dedos dos pés é algo positivo. Caso perceba qualquer alteração, como crescimento de novos pelos, manchas ou bolhas, é uma boa ideia mencionar esse fato ao seu médico.

Dormência nos pés

A dormência nos pés pode ser causada por várias condições, como diabetes, ciática ou danos nos nervos. Quando os nervos são danificados ou comprimidos, podemos perder a sensibilidade no pé, o que costuma afetar nosso equilíbrio. Você também pode sentir formigamento, pontadas ou sensação de fraqueza.

Se a dormência surgir repentinamente com outros sintomas, como confusão, tontura ou dificuldade para respirar, procure ajuda médica imediatamente. Caso a dormência te faça tropeçar ou se ela piorar com o tempo, marque uma consulta com seu médico. Não deixe de pedir orientação e opções de tratamento ao profissional de saúde.

Dor que piora após períodos de imobilidade

Embora a dor possa ser leve, ela é um sintoma preocupante. O desconforto nas pernas é geralmente causado pela má circulação sanguínea: em um corpo saudável, o sangue flui facilmente das pernas para o coração, mas as veias varicosas interferem nesse processo.

Flebologistas, médicos qualificados para diagnosticar, prevenir ou tratar qualquer forma de doença venosa, explicam que as veias varicosas estão ligadas à saúde do coração. Eles orientam quem possui problemas com as veias a realizar também um exame do sistema cardiovascular para evitar possíveis condições ligadas às válvulas cardíacas.

Como o diabetes afeta seus pés?

O diabetes potencialmente afeta os pés de várias maneiras. O alto nível de açúcar no sangue pode causar danos aos nervos, levando a formigamento, dor ou até mesmo perda de sensibilidade nos pés. Sem sensibilidade, talvez a pessoa não perceba pequenos ferimentos, como bolhas ou cortes, que podem infeccionar. O diabetes também pode reduzir o fluxo sanguíneo para os pés, dificultando a cicatrização de infecções ou ferimentos. Isso tende a provocar problemas sérios, como gangrena, capaz de exigir amputação.

Para manter seus pés saudáveis, verifique-os todos os dias, lave-os e seque-os bem, use calçados adequados e consulte um podólogo regularmente. O controle do açúcar no sangue também é fundamental para evitar problemas nos pés. Lembrando que pessoas com diabetes precisam ter cuidado redobrado com os pés. O diabetes afeta cerca de 1 em cada 10 pacientes só nos EUA, e a maioria das pessoas com a doença — cerca de 60% a 70% — acaba tendo problemas nos nervos.

Saber cuidar de si mesmo envolve também estar pronto para situações inesperadas que podem colocar sua vida em risco. Muitas vezes, o simples ato de agir com rapidez e conhecimento pode fazer toda a diferença entre um desfecho positivo e uma tragédia. Em um cenário de acidente, por exemplo, saber o que fazer até a chegada de ajuda pode salvar uma vida. E se algo ainda mais crítico acontecer, como um princípio de afogamento ou uma parada cardíaca, suas ações podem ser vitais. Você sabe como reagir nessas horas? A resposta pode estar em simples atitudes que você pode aprender agora.