8 Verdades para todo casal fazer seu amor durar mais

Estamos sempre interessados ​​em conhecer as chaves para um relacionamento de sucesso. Quais são as coisas que podem dividir um casal ou fazer seu amor durar? Um relacionamento feliz exige que as pessoas se esforcem e trabalhem para garantir um ambiente emocional estável. Os cientistas trabalharam arduamente para nos dar uma ideia do que pode ajudar você a manter os seus relacionamentos felizes.

O Incrível.club compilou 8 fatos baseados na ciência que podem mostrar os segredos de relacionamentos bem-sucedidos. Esses fatos são muito interessantes: por exemplo, o psicólogo americano Robert Zanjonic mostrou que até casais em relacionamentos fortes e vibrantes são muito semelhantes depois de 25 anos juntos!

1. O ciúme é genético

Para investigar a influência do DNA no ciúme, os cientistas estudaram as respostas de 3.000 pares de gêmeos, devido à semelhança de sua composição genética. Os resultados mostraram que 1/3 de suas tendências ao ciúme provavelmente têm origem genética.

Não há dúvida de que os outros 2/3 dependem de fatores ambientais, o que significa que os tipos de eventos que aconteceram em nossas vidas têm mais influência. A forma como reagimos à ideia da traição de um parceiro ou parceira é influenciada pela forma como fomos criados e pelas pessoas, bem como pelo que vemos à nossa volta.

2. Relação de casal feliz

John Gottman, um notável especialista em relacionamentos, conduziu uma pesquisa na qual estudou os hábitos dos casais, para entender a diferença entre os felizes e os infelizes. O experimento foi simples: foi solicitado aos parceiros para resolverem um conflito em 15 minutos.

A descoberta mostrou que os casais saudáveis ​​têm a chamada proporção "mágica", que é necessária para fazer o amor durar. Um relacionamento pode ser estável se você tiver 5 interações positivas para cada negativa durante o conflito. Ele também identificou uma proporção para casais que provavelmente se divorciam. Estes têm apenas 0,8% de encontros felizes para cada um negativo.

Momentos negativos durante os conflitos incluem ser crítico, ser defensivo ou ter linguagem corporal negativa, como o movimento dos olhos. Casais felizes iniciam o conflito com mais tranquilidade e tentam manter a proximidade e a positividade durante toda a discussão.

3. A importância da amizade

A pesquisa do Instituto Gallup mostrou que a conexão emocional é extremamente importante para a satisfação conjugal e pode equivaler a até 70% da felicidade de um casal. Então, se você quer que seu relacionamento seja estável, deve pensar em maneiras de melhorar a qualidade de sua amizade.

Diz-se que a razão mais frequente para o divórcio é perder a sensação de proximidade. Apenas 20% dos participantes culparam um relacionamento extraconjugal por estarem separados. E isso pode até estar ligado ao problema da proximidade, já que foi descoberto que a maioria dos casos de amor começa com a tentativa de encontrar atenção, apoio e amizade.

4. Seis horas para uma relação melhor

John Gottman, um pesquisador de casamentos, diz que encontrou uma diferença notável entre relacionamentos bem-sucedidos e fracassados. Ele diz que os casais que continuam a melhorar suas relações mútuas tentam investir um extra de 6 horas por semana para alimentar seu amor. O pesquisador quer compartilhar uma fórmula aproximada de passar esse tempo de qualidade juntos, como um casal:

• Despedidas: dê um tchau caloroso ao seu parceiro para ter certeza de sair com uma mentalidade positiva. Isso leva apenas 10 minutos por semana.
• Boas-vindas: quando reencontrar o parceiro, dê-lhe um grande abraço e um beijo que dure pelo menos 6 segundos, depois, tenha uma conversa para reduzir o estresse que pode durar até 20 minutos. O tempo total para isso é de uma hora e 40 minutos por semana.
• Apreço e admiração: John Gottman encoraja os casais a manter um diário de admiração, onde podem gravar pequenas coisas que cada um admira no seu companheiro. Isso leva 35 minutos por semana.
• Afeto: expressar afeição física é realmente vital se você quiser se conectar com seu parceiro. Não se esqueça das carícias e beijos de boa noite. Isso leva 35 minutos por semana.
• Encontro à noite: para estar perto um do outro, é importante manter o romance vivo na relação. Tente passar por volta de 2 horas num encontro com seu par, uma vez por semana.
• Reunião para avaliar a relação do casal: Dr. Gottman sugere que é necessário gastar cerca de uma hora por semana para falar sobre os problemas do relacionamento, isso pode ajudar a mudar a maneira pela qual o casal resolve os conflitos.

5. Estar num relacionamento pode te fazer engordar

Novas pesquisas científicas confirmaram que estar num relacionamento pode aumentar suas chances de ganhar peso. Chegou-se a esta conclusão após a coleta de dados ao longo de um período de 10 anos com 15.000 participantes. Descobriu-se que as pessoas comprometidas pesam mais do que as solteiras.

Isso poderia ser explicado porque essas pessoas já não acham necessário ser atraentes para seus respectivos parceiros. Elas não querem impressioná-los e não se importam em ser magros, na maioria dos casos. Também alertaram que ter filhos pode piorar as coisas porque os pais tendem a comer as sobras e os lanches dos filhos.

6. O efeito Michelangelo

Outra descoberta importante é o chamado efeito Michelangelo, que visa manter o relacionamento tão forte quanto a pedra. O nome desse fenômeno vem da ideia de que o casal é o escultor. Michelangelo foi um mestre em revelar figuras majestosas escondidas na pedra.

Se duas pessoas apaixonadas apoiam o surgimento de traços positivos que podem aproximá-las de seu "eu ideal", então o relacionamento pode durar muito mais tempo. Quando interagem um com o outro, ajudam a trazer o melhor de seu parceiro.

7. Riso compartilhado

De acordo com os psicólogos da Appalachian State University, o riso desempenha um papel muito importante nas relações bem-sucedidas. Os casais que gostavam de passar tempo juntos, observando fatos positivos, sentiam-se muito melhor e mais satisfeitos com seus respectivos parceiros.

Rir juntos está entre os três primeiros lugares das razões para relacionamentos felizes. Quase 80% dos participantes disseram que riam com seu par pelo menos uma vez por dia ou mais.

8. Dividir as tarefas domésticas

Segundo uma pesquisa conduzida pelo centro de investigação Pew, compartilhar o trabalho doméstico é muito importante para os casais que querem um relacionamento de longo prazo. O único fator que os participantes avaliaram mais alto foi um relacionamento sexual feliz. Casais que dividiam suas tarefas em suas rotinas diárias tendiam a se sentir mais apoiados e satisfeitos com sua vida amorosa. Se você é preguiçoso em casa, tente apreciar o trabalho que seu parceiro faz dizendo coisas simples como "por favor e obrigado".

Relacionamentos românticos e amorosos são coisas difíceis de entender. Ao longo dos anos, os cientistas tentaram criar uma fórmula perfeita para um amor duradouro. Podemos usar seu conhecimento para criar nossas próprias fórmulas e tornar nossos relacionamentos bem-sucedidos.

O que você acha que faz o amor durar para sempre? Compartilhe com a gente nos comentários!