8 Formas de recuperar a confiança de seu parceiro quando parece que tudo está perdido

Relacionamentos ideais, assim como pessoas ideais, não existem. De acordo com uma pesquisa, 23% dos homens e 19% das mulheres confessaram ter enganado seus parceiros em algum momento do relacionamento. Mas há outros dados interessantes. Dos casais que vão a um psicólogo em busca de ajuda depois de algum ato de infidelidade, quase 70% continuam juntos. Neste post, contaremos como é possível trabalhar nos relacionamentos para recuperar a confiança do seu parceiro.

O Incrível.club reuniu alguns conselhos que são mais frequentemente dados aos casais que passaram por algum problema com infidelidade e, apesar de tudo, decidiram manter o relacionamento. Esta lista será útil tanto para homens quanto para mulheres.

1. Não tente minimizar a dor causada pela infidelidade

Curiosamente, para a pessoa que foi enganada é muito importante saber como tudo realmente aconteceu. Quando você tenta responder às perguntas com sinceridade, é possível que, conscientemente ou não, deixe de lado alguns detalhes ou limite-se a dar respostas sem conotações. E, ao mesmo tempo, você pensará que não mentiu.

Dessa forma, seu parceiro pode talvez sentir você que está escondendo algo. Além do mais, alguns detalhes poderão vir à tona com o passar do tempo, o que transformará a vida da pessoa enganada em tortura. Ao reunir todas as peças do “quebra-cabeça” sobre o que aconteceu, ela terá em sua mente de forma constante a imagem dessa terrível traição, transformando sua vida em um inferno.

Mas evitar falar sobre o que aconteceu também não será a melhor solução. Não esconda nada e nem se recuse a falar sobre isso. Para superar esta fase difícil, infelizmente é necessário passar pelo pior e sentir toda a dor, caso contrário a restauração da relação será impossível. Não tente minimizar o sofrimento do outro, porque o melhor remédio nesse caso é o tempo.

2. Conte toda a verdade e até um pouco mais

A confiança em um relacionamento é bastante frágil. Se você já foi pego em uma mentira, a melhor estratégia de comportamento é contar para a pessoa amada toda a verdade.

O psicólogo Robert Weiss aponta que é possível recuperar a confiança, tornando a honestidade e a transparência absoluta pontos indispensáveis na relação. E isso se aplica até mesmo aos problemas mínimos. Se você pretende sair com um amigo para um bar, diga a verdade. Não é necessário inventar locais mais “tolerados”, nos quais você supostamente estará.

3. Não fique na defensiva

O caminho não será nada fácil para aquele que quer recuperar a confiança do outro. Ouvir objeções e comentários negativos se tornará uma realidade diária no início desta fase. Porém, é uma situação pela qual ambos precisam passar.

Por isso, você não deve ficar na defensiva, atacando. Quando você diz: “você também não está isenta de culpa, não é um anjo”, é uma tentativa de se justificar. Essa é uma reação normal, de defesa psicológica. Mas pense nas consequências dessas palavras. A raiva do seu par é compreensível. Não diga coisas desagradáveis em resposta, especialmente se o seu objetivo é preservar o relacionamento e não destruí-lo.

4. Não aceite interpretar o papel do acusado e do promotor

Quando o pior “já passou”, isto é, a confissão de infidelidade, o estágio mais complicado se aproxima. Se decidirem permanecer juntos, não vale a pena assumir o papel do acusado e do promotor. Esse comportamento não fortalece a confiança, pelo contrário: produz um resultado completamente oposto, enfraquece-a

O “promotor” tentará vingar sua raiva acumulada e inventar novos problemas, novas missões e tarefas para aquele que um dia confiou. O “acusado”, por outro lado, buscará o perdão mas também acumulará raiva à medida que assimilar que suas tentativas de recuperar a confiança do outro parecem estar sendo em vão.

A melhor solução neste caso é manter a calma e dizer diretamente ao seu parceiro que você está disposto a se redimir e reparar seus erros, mas as censuras e referências constantes a isso não trarão nada de bom para o relacionamento.

5. Não envolva outras pessoas neste problema

A decisão de permanecer juntos depois de uma infidelidade foi tomada por ambas as partes e a responsabilidade recai unicamente sobre vocês dois. Por esta razão, nunca é uma boa ideia envolver outras pessoas em meio a esse processo de encontrar soluções para o relacionamento, sejam amigos, familiares ou, pior ainda, seus próprios filhos.

Isso se aplica tanto àquele que cometeu a infidelidade quanto àquele que decidiu encontrar força suficiente para perdoar. Conversas sobre o que aconteceu devem ser realizadas apenas entre o casal, sem interferências, julgamentos ou opiniões dos demais. O psicoterapeuta Joe Kort está convencido de que a única pessoa que estaria apta e poderia intervir nesse tipo de conversa seria um psicólogo de família.

6. Dê total acesso a todas as áreas da sua vida

Dê ao seu parceiro acesso a seus espaços completamente pessoais: redes sociais, mensagens de texto no telefone, chamadas e similares. Se decidiu ser honesto, em qualquer situação não deve haver mais nada a esconder. Tal passo ajudará a acalmar seu parceiro e a confiar mais em você.

Com o tempo, a pessoa traída entenderá que não há necessidade de tais controles constantes. E quando a confiança for restaurada como um casal, isso deve cessar.

Pode parecer absurdo e até invasivo que seu parceiro tenha acesso à sua privacidade, porém é uma medida importante para mostrar sua boa vontade e empenho para restaurar a confiança que foi perdida no processo.

7. Pratique gestos simbólicos

O Dr. Jim Walkup, conselheiro matrimonial de Nova York, aconselha aos pacientes que o procuraram com o desejo de salvar e retomar a relação abalada por uma infidelidade, ou qualquer outro tipo de traição, que eles pratiquem gestos simbólicos. Pode ser algo que uma vez trouxe alegria para ambos, logo quando começaram a namorar, por exemplo, e era um momento em que estavam felizes.

Tais gestos podem ser: ir ao cinema (assim como faziam quando namoravam), dar um passeio no parque, sair para jantares românticos e várias outras atividades que possam trazer alegria para o casal. Durante esses programas, ambos devem abster-se de fazer acusações e esforçarem-se ao máximo para tentar não lembrar do que aconteceu. Isso ajudará a acumular memórias conjuntas mais positivas.

Para aqueles que preferem ou precisam de uma solução mais forte, há outras opções: viajar ou mudar para outra cidade ou país, por exemplo. Essa é também uma forte agitação emocional, que ambos devem constatar como um ponto de partida e com o qual a relação pode começar novamente.

8. Não espere o perdão imediato

Não espere que o perdão venha imediatamente. Além disso, você não deve pressionar seu parceiro. É pouco provável que isso ajude em alguma coisa. O que geralmente acontece nesses casos é o aparecimento de novos surtos de negatividade. O melhor que se pode fazer é começar a ouvir os sentimentos e necessidades de seu parceiro. A dor que ele está sentindo é muito forte e muitas vezes não se é capaz de simplesmente “desligar-se” ou “esquecer-se” dela. Isso é totalmente normal.

Ao decidir manter o relacionamento após uma infidelidade, ambos devem estar preparados para o fato de que nada será como antes, e no início será muito difícil. No entanto, as estatísticas que mostram que 70% dos casais ficam juntos após a terapia familiar e muito trabalho em conjunto são, pelo menos, animadoras.

Você já passou por uma situação em que precisou lidar com uma traição em um relacionamento?Recuperou a confiança em seu parceiro? Compartilhe seus pensamentos nos comentários.