8 Efeitos que a goma de mascar pode provocar no seu corpo

Ao longo da história, as pessoas já mastigaram de tudo: de resina e cera de parafina aos modernos chicletes. Fato é que, há 5 mil anos, as pessoas já costumavam mascar pedaços de alcatrão extraídos da casca de bétula. O alcatrão tem propriedades antissépticas e outros efeitos medicinais, iguais aos da goma de mascar de hoje. Obviamente, há mais nesse hábito do que manter o hálito fresco ou passar o tempo.

O Incrível.club mostra alguns mitos e verdades sobre o efeito do hábito mascar chiclete sobre o seu corpo.

1. Mascar chiclete pode afetar seus dentes

• Bom: o chiclete sem açúcar pode ser um eficiente eliminador de bactérias. Ele protege seus dentes contra cáries e a gengivite, ativando a salivação, que lava os ácidos e os restos de comida. Também fortalece o esmalte, ao aplicar cálcio e fosfato adicionais (alguns chicletes contam com esses reforços).
• Ruim: se sua goma contiver açúcar, há um impacto negativo na saúde bucal. As bactérias que vivem na cavidade oral digerem o açúcar antes que ele atinja o estômago, resultando no acúmulo de placa bacteriana nos dentes. Por isso, o hábito de mascar chicletes com açúcar aumenta o risco de cárie.

2. Melhora a memória

O ato de mascar é capaz de aumentar a frequência cardíaca, o fluxo sanguíneo e o fornecimento de oxigênio ao cérebro. Um dos efeitos positivos disso é o impulso cognitivo que experimentamos: a goma de mascar pode melhorar o estado de alerta, o processamento do pensamento, a capacidade de tomada de decisões e a memória. Infelizmente, a tática não funciona a longo prazo; só faz efeito se você mastigar antes ou durante tarefas particularmente desafiadoras.

3. Pode ajudar na perda de peso

• Bom: às vezes, a goma de mascar pode diminuir nosso apetite. Depois de mascar chicletes pela manhã, as pessoas tendem a sentir menos fome. Por ser doce e ter poucas calorias, ele pode ajudá-lo a reduzir o consumo de guloseimas. Também aumenta o gasto de energia, acelera o metabolismo e faz você se sentir menos cansado depois de comer.
• Ruim: o uso da goma de mascar como um auxiliar da dieta pode sair pela culatra. O movimento de mastigação e a saliva constante podem induzir seu cérebro a “pensar” que você está realmente com fome. E o chiclete de menta pode levar a ter vontade de comer besteiras, em vez de opções mais saudáveis, já que deixa as frutas com gosto ruim. Os mascadores de chiclete também tendem a fazer menos refeições por dia, mas acabam abusando das calorias quando comem.

4. Pode causar problemas na mandíbula

A mastigação constante pode causar um distúrbio que afeta as articulações da mandíbula e os músculos ao redor. Qualquer movimento da mandíbula — comer, rir ou mesmo falar — é acompanhado por fortes dores que às vezes se espalham para o pescoço e para os ombros. O risco é especialmente alto se você mastigar em momentos de estresse, pois as pessoas tendem a apertar ou ranger os dentes inconscientemente quando estão nervosas.

5. Pode influenciar o sistema digestivo

• Bom: a produção extra de saliva ao mascar chiclete pode ajudar a melhorar o enjoo matinal e aquele causado por movimentos (quando estamos num barco ou numa estrada cheia de curvas, por exemplo). Alguns dizem que o chiclete funciona melhor do que os remédios contra enjoo, reduzindo as chances de vômitos, desconforto abdominal e náuseas com a mesma rapidez, além de ser consideravelmente mais barato e mais fácil de encontrar.
• Ruim: ai de você, se tiver um estômago sensível ou sofrer com a indigestão. Afinal, quando se está mascando, é normal engolir pequenas porções de ar e encher o estômago com gases que podem causar inchaço. Os álcoois do açúcar usados ​​como adoçantes nos chicletes podem causar cólicas, dor abdominal e diarreia.

6. Pode reduzir a azia

Mascar um chiclete depois da refeição pode diminuir os níveis de ácido no esôfago. O fluxo de saliva dilui e neutraliza o ácido, principalmente após uma refeição pesada. Isso pode ajudar a reduzir o refluxo ácido e a azia.

7. Pode reduzir o estresse

• Bom: surpreendentemente, a goma de mascar possui superpoderes antiestresse e de melhoria do humor. Mascar chiclete pode reduzir seus níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e o simples ato de mastigar é relaxante para a maioria das pessoas, ajudando a diminuir a ansiedade e a fadiga e elevando nosso humor ao longo do dia.
• Ruim: a pressão constante na mandíbula pode aumentar a quantidade e a frequência das enxaquecas e das dores de cabeça tensionais. No pior dos casos, pode causar dores de cabeça crônicas. Por isso, se você tem uma predisposição para enxaquecas, é melhor evitar os chicletes.

8. Pode prevenir infecções de ouvido

As infecções de ouvido aparecem quando as bactérias se acumulam nos tubos que conectam o nariz e as orelhas e afetam as crianças com frequência. A goma de mascar que contém o adoçante natural xilitol pode ajudar a prevenir a proliferação de bactérias.

Você gosta de mascar chiclete? Já notou alguma mudança em seu corpo por causa disso? Conte suas experiências nos comentários!