7 Truques para seus pés nunca mais sofrerem com o sapato errado

Calçados confortáveis estão sempre em alta. E se sua atividade ainda envolver passar o dia todo em pé, o conforto é simplesmente essencial. E não importa se você precisa correr, como um entregador, ou ficar parado, como um cabeleireiro — tudo isso sobrecarrega os pés. Acredite, se você sente dor, aparecem calos, ou o calçado parece um pouco apertado, é melhor se livrar dele do que tentar resolver o problema com métodos caseiros. Muitas vezes, um par que parece confortável por fora pode esconder armadilhas. E às vezes o calçado simplesmente não está no tamanho certo. Mas há algumas dicas que podem te ajudar a escolher a opção ideal para o dia a dia.

Preste atenção à forma e ao material

Principalmente ao comprar online, leve em conta o formato. Mesmo um calçado levemente afunilado, seja mocassim ou tênis, pode acabar reduzindo na prática os parâmetros indicados na etiqueta. Escolher esse tipo de calçado muito justo é arriscado, então é melhor adicionar um número a mais ao seu tamanho. Por exemplo, um tênis mais folgado pode vestir perfeitamente, enquanto uma alpargata estreita com a mesma numeração provavelmente será desconfortável. Fique de olho nos comentários dos usuários nos marketplaces — o termo “forma pequena” continua muito válido.

O material do calçado do dia a dia deve permitir a circulação de ar, o que vai garantir o conforto dos seus pés. A sola deve ser de borracha: esse material proporciona mais estabilidade.

Experimente os calçados em pé, não sentado

Um dos erros mais comuns ao experimentar o tão aguardado par — é calçar sentado. Isso está errado, pois ao andar ou ficar em pé, seus dedos ficarão apertados, o que definitivamente não é confortável. Por isso, é mais inteligente e prático experimentar em pé. Melhor ainda dar alguns passos com o calçado, para ver se ele aperta. Em resumo: experimente sete vezes — compre uma.

Não conte com o calçado lacear

Já aconteceu com você? Você se apaixona por um par de sapatos, mas eles parecem um pouco apertados, e o número maior já fica grande demais. Mas você não quer sair sem comprar nada, então muitas vezes as pessoas apostam que o sapato vai lacear. Isso definitivamente não é recomendável. Em geral, os fabricantes usam materiais que não esticam. Claro, há exceções, mas se o seu calçado ficou mais largo, na realidade as fibras do material não esticaram — elas romperam. Consequentemente, esses sapatos ou tênis logo vão se deteriorar.

Você pode perguntar: por que então os vendedores às vezes dizem que o calçado vai lacear? Sim, um par feito de couro natural pode de fato alargar um pouco, mas muito pouco: não vai aumentar um número. Por isso, não vale a pena comprar um par apertado — ele continuará te causando desconforto.

Meça o tamanho do seu pé todo ano

Normalmente, o pé humano cresce ao longo da vida. Não no mesmo ritmo que o de um adolescente, mas mesmo assim, a cada década, ele aumenta cerca de meio número. Isso acontece por causa da pressão exercida sobre os pés: os ligamentos se expandem, e o pé se torna mais comprido e largo. O ideal é medir no fim do dia, pois depois de um dia cansativo os pés incham, e um calçado que parecia do tamanho certo de manhã pode ficar apertado e desconfortável. É importante medir o pé em pé, e não sentado. No segundo caso, o tamanho será menor. Frequentemente, o pé esquerdo e o direito não são exatamente iguais. A diferença é de milímetros, mas é melhor se guiar pelo pé maior na hora de experimentar: o espaço vazio você sempre pode preencher com uma palmilha de silicone, por exemplo.

Então, como você medir seu pé? Fique em pé sobre um pedaço de papelão ou folha de papel (o importante é que o pé caiba inteiro). Lembre-se: tem que estar em pé, para o pé se esticar totalmente. Contorne o pé com uma caneta, encoste o polegar da mão no contorno do dedão do pé e marque o ponto. Faça outra marca na parte interna do pé. Esse espaço garantirá o conforto necessário.

Escolha tênis de corrida para correr

Esses modelos são mais fundos. Esse espaço extra permite colocar uma palmilha ortopédica. Esse item alivia significativamente a carga sobre os pés, joelhos e quadris. Mesmo que você não tenha problemas específicos, se passa o dia todo em pé, as palmilhas ortopédicas vão ajudar a preservar sua saúde.

Considere a espessura das meias

Sempre vale a pena considerar com o que você usará seu querido par. Obviamente, sapatos fechados ou tênis provavelmente não serão usados com os pés descalços. É por isso que é melhor experimentar meias ao comprar sapatos: leve-as com você para a loja e isso certamente o ajudará a fazer a escolha certa.

Observe atentamente como o calçado se ajusta

.Muitos especialistas recomendam experimentar calçados ao fim do dia de trabalho. Isso ajuda a considerar o inchaço dos pés à noite. Veja se há espaço suficiente perto do dedão e do mindinho: se algo estiver apertado, veja um número maior.

Bônus: algumas dicas para aguentar um dia todo em pé

• Escolher o calçado certo é, sem dúvida, essencial. Mas existem truques que ajudam a aliviar a carga sobre os pés. Por exemplo, muitas pessoas tentam manter uma boa postura no trabalho e acabam esticando demais os joelhos. Vale a pena tentar flexionar um pouco os joelhos — você vai perceber na hora como isso é mais confortável. Isso pode ser feito abrindo um pouco as pernas ou colocando um dos pés à frente do outro.
• Outro truque útil é deixar um banquinho baixo por perto ou algo similar, onde você possa apoiar o pé de tempos em tempos. Isso alivia a tensão das costas e das pernas. O ideal é alternar os pés a cada 10 ou 15 minutos.

Quer deixar suas receitas muito mais saborosas e evitar os erros que estragam qualquer prato? Aqui você descobre 11 dicas valiosas que os chefs seguem à risca na cozinha — e que podem transformar suas refeições do dia a dia em verdadeiras experiências gastronômicas!