7 Truques para enganar o cérebro e mantê-lo ligado quando precisa

Você não consegue se sentir acordado ou vivo sem uma xícara de café? Sempre tenta combater o cansaço com energéticos? Tentar permanecer acordado antes de ficar totalmente sem energia pode se tornar um círculo vicioso, mas é possível quebrar os maus hábitos usando maneiras mais criativas de manter o cérebro alerta e atento. Por exemplo, apostamos que nunca pensou que forçar o bocejo pode realmente acordá-lo em segundos. Se está disposto a desistir do vício em cafeína, continue lendo o post.

O Incrível.club decidiu compartilhar em primeira mão 7 dicas que ajudam seu corpo a manter altos níveis de energia.

Dica #1: morda um limão

Goste ou não, o sabor intenso do limão vai, sem dúvida, provocar o efeito de um “tapa na cara” e adeus, sono.

Dica #2: jogue água fria no rosto

Quando suas pálpebras começarem a ficar pesadas, jogue um pouco de água gelada no rosto com as mãos. É um ótimo truque para acordar e mantê-lo energizado de uma só vez. Outra maneira é manter uma bolsa de gelo no freezer e, sempre que se sentir um pouco entorpecido ou lento, colocá-la na nuca.

Dica #3: deixe escorrer água fria nos pulsos

Essa técnica tem um efeito semelhante ao da água no rosto, mas pode usá-la caso não queira ou não possa tirar a maquiagem no momento.

Dica #4: experimente uma massagem de orelhas

Esta é uma antiga técnica de monges budistas para evitar a sonolência enquanto meditam: aperte o lóbulo com força. Pressionar os pontos ativos nas duas orelhas vai te acordar.

Dica #5: forçar o bocejo

Bocejar é uma maneira natural de esfriar o cérebro. Quando estamos cansados ​​ou entediados, a temperatura desse órgão aumenta e provocar um bocejo é uma boa maneira de neutralizar tais efeitos. Algumas vezes pode ser que você queira bocejar naturalmente, mas depois faça de 7 a 10 repetições forçadas. Isso definitivamente fará seu cérebro ficar intrigado e acordar.

Dica #6: mastigue alguma coisa

Mantenha sua boca ocupada mastigando algo com sabor de menta. Quanto mais forte for, melhor, porque a eficácia desse truque pode acordá-lo. Se está prestes a cair no sono, pegue um chiclete sabor mentol. Eles são tão refrescantes que até ajudam os atores a fingir que choram.

Dica #7: alongue os músculos

Fazer 20 flexões de braços ou simplesmente tentar alongar todos os músculos o máximo possível por 30 segundos é outra ótima maneira de acordar e ficar ativo. Claro, pode não parecer tão sofisticado quanto beber outra xícara de café (e as pessoas podem olhar para você como se fosse um pouco louco), mas funciona! Então, deixe a dor ou a vergonha de lado e comece a se alongar.

Bônus:

Para uma aparência absolutamente glamourosa, não basta ter energia. Além das lágrimas e do efeito sedativo, as cebolas proporcionam um excelente cuidado da pele devido ao seu alto teor de nutrientes. Portanto, usá-la é realmente rejuvenescedor para o corpo, especialmente para as suas mãos no inverno (quando elas requerem tratamento especial). Experimente esta máscara especial super-rápida para ajudar a nutrir a pele delicada das suas mãos e deixá-las extremamente macias.

A receita: corte uma cebola em pequenos pedaços, esmague até obter um suco, misture com um pouco de mel e aplique a pasta nas mãos. Deixe agir por 10 minutos e enxágue com água fria.

Alguns desses truques ou dicas podem parecer realmente divertidos no começo, mas tente se concentrar na sua eficácia. Esperamos que o ajudem a aumentar seus níveis de energia e que possa se sentir, muito rapidamente, mais leve. Mas, é claro, se a superação do cansaço se tornar uma rotina, considere medidas mais sérias, como ir ao médico, e reconsiderar seu equilíbrio entre o trabalho e sua vida.

Se você ainda não experimentou nenhum desses métodos, está na hora de começar! Compartilhe seus resultados com a gente nos comentários.