7 Frases para não dizer a um amigo que precisa de ajuda

Psicologia
há 11 meses

Quando alguém se abre conosco, muitas vezes não sabemos como reagir. Pode acontecer de a pessoa que veio procurar apoio ficar sem nada. E isso não significa que tenha ignorado intencionalmente seu amigo. Mas como evitar que se sinta assim?

Incrível.club descobriu quais palavras ajudarão seu amigo a superar as dificuldades e você não ficará parecendo um robô indiferente e sem alma.

“Não se preocupe!”

Se alguém se preocupa, deve ter uma razão para isso, e não vai parar de se preocupar apenas porque você diz. Precisa do seu apoio, da oportunidade de falar. Então, o “Não se preocupe!” soa como “não me importo”.

“Tudo ficará bem”

Talvez. Mas quando e como? Se tudo ao seu redor desmorona, as histórias sobre o pensamento positivo parecerão brincadeira. Uma pessoa tem um problema, não sabe como resolvê-lo. Os psicólogos estão certos de que uma declaração sem fundamento não é a melhor maneira de ajudar.

“Segure as pontas!”

Pior do que isso só pode ser “tenha paciência”. Como resposta ao seu desabafo, a pessoa triste, em vez de uma luz de esperança, recebe o conselho para ser forte porque mais problemas virão. Quem gostaria disso?

“Tem gente pior...”

Assim, está tentando desvalorizar a situação difícil que uma pessoa atravessa. Só que é pouco provável causar as mesmas emoções nela. Quem passa por dificuldades aqui e agora, não se preocupa com a fome em outro continente. Deixe isso para uma hora melhor.

“Você só precisa...”

Descansar, dormir, ouvir música, sair para um café, etc ... Uma lista de conselhos comuns. Com manipulações simples, tudo se resolverá. Infelizmente, não é o que acontece.

“Pare de chorar!”

Nenhuma ordem irá deter a reação natural do corpo ao estresse. Isso foi comprovado há muito tempo: as lágrimas são uma maneira de eliminar as emoções negativas acumuladas. Por que privar a pessoa dessa oportunidade? Nesses momentos é melhor não dizer nada.

“Nossa! Parecia que estava indo muito bem”

Tais frases só podem causar raiva. Assim, você demonstra que aquele que compartilhou sua fraqueza não respondeu às suas expectativas.

Como apoiar?

A reação correta e as palavras certas são capazes de fazer milagres. Uma pessoa que tenha dificuldades sentirá seu apoio e sua solidariedade se você puder:

  • demonstrar que a compreende e que prestou atenção no que disse (“Eu te entendo”)
  • contar sobre uma situação semelhante pela qual passou e como a resolveu (evite se vangloriar, seja sensível)
  • deixar claro que ela não está sozinha e que está pronto para dividir o problema (“Vamos resolver isso juntos”)
  • dizer que com o tempo será mais fácil e que todos os problemas, de alguma forma, ficam no passado
  • oferecer sua ajuda, perguntar o que pode fazer nesta situação
  • encorajá-lo e lembrá-lo de que já superou vários problemas (“Você já passou por coisas piores, lembra quando...”)
  • fazer um elogio e se concentrar nos pontos fortes do interlocutor
  • neutralizar seu sentimento de culpa, caso contrário não verá bem a situação ("Não é culpa sua, é melhor pensar em como resolver isso

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