7 Dicas que podem te ajudar a tornar a amamentação uma experiência confortável

A amamentação é um dos momentos mais íntimos compartilhados com o bebê. Promove o ganho de peso saudável, faz com que a criança tenha menos problemas digestivos, como cólicas ou gases e ainda fortalece o sistema imunológico do pequeno. No entanto, essa experiência também pode ser bastante desafiadora, especialmente para as mamães de primeira viagem.

Nós, do Incrível.club, nos preocupamos com o bem-estar de nossas leitoras, por isso fizemos uma lista de dicas para que você passe por essa experiência da melhor maneira possível. Confira!

1. Como aumentar sua produção de leite

Se a quantidade for insuficiente ou se quiser apenas garantir um suprimento uniforme, amamente o mais rápido possível, e não apenas de acordo com o relógio. Seu bebê será responsável por decidir quando está satisfeito. Além disso, o bombeamento entre as mamadas aumentará a produção de leite. Certifique-se de que seu bebê se alimenta de ambos os seios para que sejam igualmente estimulados.

O que você come também é importante, porque não apenas fornecerá os nutrientes necessários para seu bebê, mas alguns alimentos e ervas também podem ajudar na lactação, como alho, gengibre, erva-doce e feno-grego. Há ainda os biscoitos de lactação que podem ajudar a aumentar seu suprimento de leite.

2. Como dominar o método canguru

As primeiras semanas são cruciais porque os bebês e as mamães começam a desenvolver seu vínculo, e isso deve ser feito em um ambiente descontraído e confortável. Diminua a iluminação e se acomode em uma cadeira confortável. Tire a blusa e o sutiã para haver maior contato entre a sua pele e a do bebê.

O método canguru acalma o bebê, fazendo com que não chore com tanta frequência e, consequentemente, fique exausto. A temperatura do seu corpo ajuda a manter a temperatura corporal do seu bebê, aumentando ou diminuindo, conforme necessário. Além disso, facilita a amamentação, pois a criança pode encontrar o caminho para o seio guiado por seus sentidos.

3. Como amamentar se tiver seios grandes

As mães com seios grandes muitas vezes sentem não ter um apoio suficiente e se preocupam ainda com a possibilidade de sufocar seus filhos. Se você compartilha desses temores, a chave aqui é encontrar uma posição que a ajude a se sentir confortável e livre dessas apreensões.

Deite-se de lado, usando o colchão como apoio enquanto observa se o seu bebê está conseguindo uma boa pega. Tanto o bebê quanto a mãe devem se deitar de lado, um de frente para o outro. Coloque um travesseiro atrás das costas e entre os joelhos. Use outro travesseiro atrás das costas do bebê, para que ele não role para longe de você.

4. Como encontrar a posição correta após uma cesárea

A condução pelo bebê significa colocá-lo em seu seio nu, com os quadris flexionados e com a boca e o nariz voltados para o seu mamilo. Incline-se para trás e seu bebê instintivamente começará a se mover em direção ao seu seio.

No caso de mulheres que fizeram cesárea, isso pode ser mais complicado, mas totalmente realizável. Coloque um travesseiro ao lado do seu corpo e faça com que seu bebê descanse desse lado para que fique longe de sua ferida. Certifique-se de que os pés da criança estejam bem apoiados para que possa usá-los para se aproximar do seu seio.

5. Como amamentar gêmeos

Ter gêmeos significa que suas mãos estão literalmente ocupadas. Primeiro, tente amamentar um de cada vez, antes de tentar uma posição simultânea. O colo duplo permitirá que amamente conjuntamente. Use uma almofada de amamentação ou uma que seja grande o suficiente e a coloque no seu colo. A cabeça de cada bebê deve estar na dobra de seus cotovelos e seus corpos cruzados na almofada.

Já na posição futebol dupla, você também precisará de uma almofada de amamentação. Seus bebês devem se deitar em cada lado do seu corpo e sob seus braços.

6. Como evitar o refluxo

Os bebês muitas vezes sofrem de refluxo após a amamentação, vomitando parte do leite que engoliram. Nesse caso, a amamentação deve ser feita na posição ereta ou semiereta, pois a gravidade auxilia na digestão. Tente caminhar enquanto amamenta seu bebê, pois o movimento suave pode ser reconfortante. Seu bebê deve ficar na posição vertical 20 minutos após a alimentação para que o refluxo não piore.

7. Como evitar mamilos doloridos

Se os seus mamilos ficarem doloridos após as mamadas, certifique-se de consultar o médico para evitar que rachem ou comecem a sangrar e, consequentemente, você corra o risco de contrair uma infecção.

Se você usar absorventes para seios, escolha aqueles que não tenham plástico, mas sejam macios e feitos de algodão. Eles devem ser trocados assim que ficarem molhados. A escolha do sutiã também é essencial. Livre-se dos sutiãs de renda ou sintéticos e opte por um de algodão para que o ar possa circular.

Qual dica você vai seguir? Para as mamães mais experientes: quais outros conselhos funcionaram bem com os seus bebês?