6 maneiras eficientes para desobstruir o nariz rapidamente

Saúde

há 7 anos

Quem já teve o nariz entupido sempre quer resolver o problema do jeito mais simples e rápido possível.

O Incrível.club reuniu algumas dicas de como acabar com esse desconforto de forma rápida e com um efeito duradouro.

Massageie o ponto entre as sobrancelhas

Massageie levemente este ponto durante um minuto.
Esta massagem tem um bom efeito sobre a mucosa do nariz:
Impede a secura e a inflamação dos seios da face.
Tem um efeito profilático.
Reduz a pressão sobre os seios frontais.

Massageie as asas do nariz

Com os seus dedos indicador e médio faça uma leve pressão e movimentos circulares nas asas do nariz por 1-2 minutos. Esse procedimento vai ajudar a abrir os canais nasais e será mais fácil assoar o nariz.

Massageie o ponto entre o lábio e o nariz

Com movimentos suaves, faça uma massagem entre o lábio superior e o nariz. Massageie durante 2-3 minutos. Esse procedimento irá ajudar a aliviar o inchaço no nariz.

Use umidificador de ambiente

Quando a humidade está abaixo de 40%, a mucosa do nariz seca e obstrui a respiração. Se você já tem uma tendência a muito muco, mas a umidade está baixa, pode desenvolver complicações graves bacterianas. A humidade ideal é de 40% a 60%.

Aqueça a ponta do nariz

Pegue um lenço quente (você pode aquecer no microondas ou mergulhar na água quente e espremer). O lenço não deve queimar, a temperatura deve ser agradável. O calor fará com que o muco se torne mais líquido. Após o aquecimento do nariz, assoe e lave os seios nasais com solução salina.

Se a sua constipação foi causada por uma alergia, comece a se exercitar

Quando há o aumento do ritmo cardíaco e o corpo se aquece, o muco no seu nariz se torna mais líquido e fica mais fácil de assoar. 15 minutos de exercício físico são suficientes para melhorar o espirro alérgico (se você evitar os alérgenos, é claro).

Foto de capa: depositphotos