5 Razões pelas quais você não deve segurar o pum, de acordo com a ciência

Em média, uma pessoa solta pum 15 vezes ao dia e esse número pode chegar a 40! A flatulência é causada pelo ar retido e gases corporais. Embora seja um processo completamente normal, às vezes pode ser barulhento e embaraçoso e, por isso, a maioria das pessoas tenta segurar. No entanto, fazê-lo pode não ser uma boa ideia.

Segurar os gases pode causar problemas graves. O Incrível.club listou alguns, especialmente para os nossos leitores! No final do post, você encontrará um bônus com truques para evitar o mau cheiro.

1. Seu corpo pode reabsorvê-lo

Ao prender os gases, seu organismo fica sem opção a não ser reabsorvê-los. Assim, entram novamente em circulação e também podem escapar pela respiração ou como um arroto.

2. Pode causar dor e azia

Quando você contrai os músculos para evitar soltar gases, há um aumento da pressão interna corporal e isso pode causar dor, indigestão e azia. Se feito constantemente, também pode provocar inchaço no trato digestivo.

3. Afeta a saúde do cólon

Soltar os gases elimina a pressão do seu corpo. Embora eliminá-los seja bom para o cólon, segurá-los pode provocar irritação e também causar hemorroidas.

4. Você se sentirá inchado o tempo todo

Embora ainda seja discutível se segurar os gases o deixe realmente inchado ou não, descobriu-se que mantê-los no interior do corpo voluntariamente traz uma sensação de incômodo e a impressão de inchaço.

5. Pode indicar um problema mais grave

Embora soltar gases seja completamente normal e saudável, seu padrão e cheiro podem, na verdade, apontar possíveis complicações na saúde, como intolerâncias alimentares e problemas digestivos. Os extremamente fétidos também podem indicar um alto teor de enxofre no organismo. Se você sentir dor ou algo diferente do normal em seu corpo, sugerimos consultar um médico.

Bônus: truques para evitar flatulência fétida e barulhenta

• Evite tomar refrigerantes, pois eles produzem uma maior quantidade de gases em seu organismo.

• Coma porções menores e mastigue lentamente.

• Consuma alimentos como bananas, batatas, cereais e trigo regularmente, para evitar gases fétidos.

Você já esteve em uma situação em que se viu forçado a segurar um pum? Compartilhe suas histórias nos comentários!