4 Alimentos que deixam o rosto irreconhecível

Antes de comer outro biscoito ou beber outra taça de vinho, pense que sua dieta pode refletir não apenas no seu corpo, sob a forma de excesso de peso, mas também transformar seu rosto.

O Incrível.club decidiu mostrar como, com apenas uma olhada, você consegue descobrir quais alimentos está ingerindo em excesso. Mas se tratam apenas de dicas, caso sinta algum desconforto ou tenha alguns dos sintomas citados, procure um médico.

Rosto de ’vinho’

• O vinho tem muito açúcar (da própria uva, na maioria dos casos). Além disso, alguns possuem pesticidas. E o álcool, como sabemos, provoca desidratação. O corpo perde água, o fígado trabalha em excesso e, no dia seguinte, terá problemas no estômago. Como resultado, sua pele vai parecer mais enrugada, vermelha e flácida.
• A longo prazo, o consumo frequente e excessivo do álcool pode alterar o funcionamento das bactérias intestinais e causar muitas doenças.
• Como corrigir isso? Abstenha-se de consumir qualquer bebida alcóolica por pelo menos 3 semanas. Será o tempo suficiente para a sua pele se recuperar. E então adote a regra 80:20. Isso significa que você se permite uma ou duas taças por semana em 20% dos casos e, em 80% deles, rejeita o álcool.

Rosto de ’leite’

• O leite adicionado ao café ou outra porção de sorvete pode afetar seriamente a cor de seu rosto, mesmo que não tenha intolerância à lactose. Com a idade, perdemos muitas enzimas que nos ajudam a digerir a lactose, o que acaba causando inflamação em todo o corpo, inclusive no rosto.
• Se você notar que seu rosto parece inchado e está com cara de sono, sua pele, pálida e desigual, evite consumir alimentos lácteos por algumas semanas, para ver como as mudanças vão se refletir em sua aparência física.

Rosto de ’açúcar’

• Além de ajudá-la a ganhar peso, o açúcar também influencia no estado da pele. Intensifica a glicação, um processo em que o excesso de moléculas de glicose adere ao colágeno, danificando essa estrutura, deixando-o menos elástico. Esse processo acelera o envelhecimento da pele, ajuda a formar rugas e ainda altera a pigmentação de seu rosto.
• Existe apenas uma maneira de conseguir uma pele perfeita: reduzir o consumo de açúcar ao mínimo.

Rosto de ’glúten’

• Todos esses sinais podem ser sintoma de que seu organismo não é capaz de digerir o glúten, proteína encontrada em alimentos como trigo, centeio, aveia, cevada, bem como na base de bebidas como cerveja, whisky, vodka, etc.
• Para verificar se você realmente possui intolerância ao glúten, exclua da sua dieta durante 2 a 3 semanas os alimentos que o contenham essa substância e observe as mudanças na pele. Se, dentro de 2 semanas sem comer glúten seus sintomas não desaparecerem, provavelmente você possui intolerância a outro alimento, mas, de qualquer forma, é melhor evitar os carboidratos feitos de farinha branca, que contém menos fibras. Prefira os integrais.