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Você talvez morra de vontade de conhecer um paraíso tropical numa praia distante ou ver a neve pela primeira vez num país mais frio, mas morra de medo de andar de avião. Bem, se for esse o caso, não se desespere. O medo de voar é comum, mas descobrimo uma série de dicas para supera-lo. Confira:
Muitas pessoas têm medo de voar de avião porque não entendem como uma máquina daquele tamanho consegue se manter no ar. Para tirar todas as suas dúvidas, estude um pouco a teoria.
Ao procurar no Google, saiba que:
As estatísticas são o seu melhor aliado. Segundo estudos, a probabilidade de morrer em um acidente de avião é extremamente baixa (1 em 30 milhões). Para entender melhor, veja o perigo de acordo com algumas comparações:
É muito comum que alguns passageiros fiquem assustados porque precisam enfrentar novas sensações. Nosso corpo pode reagir de diferentes maneiras à mudança de pressão, ou mesmo ficar assustado por algumas coisas (normais) que acontecem durante o voo, portanto é importante saber antes o que pode acontecer durante um voo:
É bom saber que muitas pessoas voam com muita frequência e que os aviões passam por revisões constantes. Se possível, vá ao aeroporto antes para observar a sua rotina e não ficar muito perdido quando for viajar.
As pessoas que têm medo de voar percebem que o medo passa à medida que voam mais vezes. Quando voar de avião deixa de ser uma surpresa, o medo diminui.
Pode parecer brincadeira, mas segundo alguns estudos os voos virtuais ajudam a combater o medo de voar de avião. Portanto, se você não tem a possibilidade ou a necessidade de voar com frequência, experimente um voo virtual.
Antes de voar, evite as más notícias que falam sobre terrorismo. E, mais importante, não procure notícias sobre acidentes do passado.
Se você sentir que durante o voo você foi invadido pelo medo, tente combatê-lo e não deixe que ele se transforme em pânico. Para isso, controle a sua respiração:
Muitas vezes, o medo aparece porque não podemos controlar a situação. Nesse caso, entenda e aceite que o avião é controlado pelos pilotos profissionais e experientes, cuja formação e qualificação ajudarão a sair de qualquer situação imprevista.
Para não pensar em possíveis consequências do voo, tente ocupar a cabeça:
Pense na cidade que você vai visitar. Ou pense em lugares onde você se sente tranquilo. Mergulhe em sonhos e em histórias de fantasia.
Coloque um elástico no pulso. Se você perceber que não consegue dominar o medo, puxe o elástico. Um leve sentimento de dor sempre pode ajudar a voltar à realidade.
Recomende essas dicas para seus amigos que têm medo de voar de avião. E lembre-se: tudo vai dar certo!