10 Truques para acalmar diferentes dores, caso você não tenha medicamentos

Pode acontecer a qualquer pessoa um ataque repentino de dor latejante ou ardente, e bem nesse momento ela não ter uma pílula certa para abrandar tal incômodo. Pode parecer assustador, mas não há nada com o que se preocupar. Existem maneiras naturais para acalmar essa dor irritante sem precisar usar analgésicos, variando de comer um pedaço de chocolate para aliviar uma dor de garganta até usar sacos de chá de hortelã para acabar com uma dor de dente.

No Incrível.club descobrimos alguns truques que com certeza o(a) ajudarão a se livrar da dor caso não queira tomar remédios ou se simplesmente não tiver uma pílula necessária para o momento.

1. Coma um pedaço de chocolate escuro (amargo) para acalmar a dor de garganta

• O que fazer: se você tiver tosse e sentir a sua garganta doer, coma um pedaço de chocolate escuro (amargo). Escolha sempre um com grande teor de cacau.
• Como funciona: segundo cientistas, o chocolate escuro (amargo) pode aliviar a tosse e curar a dor na garganta com mais eficiência do que os remédios convencionais. Estudos demonstraram que, graças ao cacau, o chocolate reduz significativamente a frequência da tosse e funciona melhor do que os xaropes de codeína e açúcar.

2. Beba muita água para aliviar a enxaqueca

• O que fazer: deve-se beber muita água. Os especialistas recomendam tomar pelo menos um copo de água a cada duas horas.
• Como funciona: dores de cabeça leves e enxaquecas severas podem ser causadas por desidratação. O desequilíbrio de fluidos e eletrólitos no corpo não permite que os seus sistemas funcionem adequadamente. Sendo assim, beber bastante água ajudará a combater a desidratação e aliviará os sintomas da enxaqueca, por exemplo.

3. Consuma um pouco de cúrcuma para aliviar a dor causada por uma inflamação

• O que fazer: adicione um pouco de açafrão ou o seu extrato, a curcumina, como um condimento em sua comida, caso você sofra com alguma inflamação.
• Como funciona: o açafrão é uma especiaria muito popular na Ásia e é amplamente utilizado na medicina alternativa, graças às propriedades anti-inflamatórias de seu componente, a curcumina. Alguns estudos a compararam com medicamentos convencionais e descobriram que ela era tão eficaz no alívio da dor quanto o ibuprofeno. Os médicos, geralmente, recomendam a pacientes que sofrem de dores nas articulações que tomem cápsulas de açafrão ou de curcumina.

4. Faça exercícios de alongamento para aliviar a dor nas costas

• O que fazer: procure colocar roupas confortáveis ​​e preparar um tapete de ioga. Há uma variedade de exercícios de alongamento que você pode fazer como, por exemplo, alongamento de joelho a peito, torção de joelhos deitado, alongamento sentado, posturas do gato e da cobra da ioga, etc.. Se a sua dor nas costas for causada por outras condições médicas, além da tensão muscular, você deve ter um cuidado especial ao fazer esses exercícios.
• Como funciona: o alongamento alivia a tensão nos músculos que sustentam a coluna vertebral, melhorando assim a amplitude do movimento e da mobilidade física em geral.

5. Inale óleos essenciais para se livrar da dor de cabeça

• O que fazer: coloque algumas gotas de óleo essencial em um lenço e inale o aroma, além disso, adicione algumas gotas em sua banheira, no momento do seu banho, ou aplique um pouco de óleo nas têmporas ou na testa. Mas, tenha cuidado! Os óleos essenciais podem causar queimaduras, por isso, antes de aplicá-los em sua pele, você deve diluir com outro óleo (como o óleo de coco, por exemplo). Há uma grande variedade de óleos essenciais que você pode usar como a lavanda, hortelã, alecrim, camomila e muitos outros.

• Como funciona: acredita-se que os óleos essenciais têm um efeito calmante e relaxante. E é por isso que eles podem ser úteis para tratar dores de cabeça causadas por ansiedade e estresse, por exemplo.

6. Use o chá de hortelã para aliviar a dor de dente

• O que fazer: coloque uma colher de chá de folhas de hortelã secas em uma xícara de água fervente e deixe descansar por 20 minutos. Uma vez frio, lave a boca com o chá. Você também pode aplicar um saquinho de chá de hortelã quente no dente dolorido e mantê-lo por alguns minutos até que a dor desapareça.
• Como funciona: a hortelã possui propriedades anestésicas que explicam os seus efeitos calmantes e analgésicos. Além disso, sabe-se que o mentol encontrado nela possui propriedades antibacterianas.

7. Tome um banho com Sal de Epsom para curar a dor nos ossos e nas articulações

• O que fazer: adicione duas (2) xícaras de Sal de Epsom em sua banheira e permaneça na água por 15 minutos. Você também pode mergulhar a articulação dolorida em um balde com água morna e com uma xícara desse sal.
• Como funciona: o Sal de Epsom é rico em magnésio que regula mais de 300 enzimas no corpo e faz com que os seus sistemas funcionem adequadamente. Ele também elimina toxinas e reduz o estresse e a inflamação.

8. Dê um passeio para liberar endorfinas e combater a dor

• O que fazer: o melhor para você, e para qualquer ser humano, é fazer exercícios, mas se a dor impedi-lo(-la) de tal ação, tente dar somente um passeio.
• Como funciona: a atividade física, como um exercício ou uma caminhada, libera endorfinas ou substâncias químicas cerebrais que reduzem a sensação de dor. Além disso, as endorfinas potencializam a resposta imunológica e produzem uma sensação de euforia.

9. Coma uma banana para aliviar a cólica menstrual

• O que fazer: se você sentir cólica menstrual, procure evitar biscoitos e chocolates que você deseja tanto no momento e prefira comer uma banana. Faça uma batida com a banana e outras frutas ou coma uma como se estivesse com muita pressa.
• Como funciona: as bananas são ricas em potássio e vitamina B6, que reduzem os espasmos musculares e evitam que o seu corpo retenha água. Com isso, elimina a sensação de inchaço.

10. Aplique calor no local para se livrar de espasmos

• O que fazer: use uma bolsa térmica para aliviar espasmos ou cãibras musculares. Se você não tiver uma, improvise com uma garrafa de plástico, por exemplo. Encha-a com água morna, envolva-a em uma toalha e aplique-a na área dolorida. Mas, tenha cuidado! Nunca aplique calor em feridas ou em áreas infectadas, e não aqueça muito a água.
• Como funciona: o calor contribui para o relaxamento muscular, aliviando a dor e acalmando o desconforto.

Todas as dicas que acabamos de compartilhar provaram ser eficazes no alívio de diferentes dores em muitas pessoas. No entanto, se você tiver dores muito fortes ou se os seus sintomas não diminuírem, é importante marcar uma consulta com o seu médico e se submeter a um exame clínico adequado para saber o seu diagnóstico.

E você prefere comprimidos ou remédios naturais para tratar a dor? Gostaria de experimentar alguns dos truques que acabamos de compartilhar? Deixe um comentário!