10 Sinais corporais indicando que seu nível de açúcar no sangue está ruim

Se você tem diabetes, é muito importante monitorar regularmente seus níveis de açúcar no sangue. Mas mesmo que não tenha a doença, também vale ficar de olho: alterações nesses níveis podem afetar sua saúde a longo prazo. Reunimos alguns sinais comuns que o seu corpo pode dar quando há um desequilíbrio no açúcar no sangue.

O conteúdo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a substituir a orientação médica. Procure orientação profissional com relação à sua saúde e condições clínicas.

1. Inchaço

Se você tiver pressão alta e diabetes, as duas condições tendem a prejudicar a capacidade dos rins de filtrar resíduos e fluidos ao longo do tempo. À medida que a água se acumula no corpo, suas mãos e pés podem inchar, sinal de alerta de que você talvez tenha doença renal. Procure um nutricionista para saber como manter o açúcar no sangue sob controle.

2. Sentir sede o tempo todo

A sede constante é um sinal clássico de diabetes causado pelo excesso de açúcar no sangue. Esse sintoma geralmente vem acompanhado de urinas frequentes, pois os rins trabalham mais para filtrar o açúcar. Eles também retiram mais fluidos dos tecidos e, por isso, surge a vontade de ir ao banheiro mais vezes do que o normal. Você precisa beber mais para repor os líquidos que está perdendo. Sem isso, pode sentir tontura e ficar desidratado.

3. Fadiga

A fadiga e o cansaço extremo são sintomas do descontrole do açúcar no sangue. Quando o açúcar permanece na corrente sanguínea em vez de ser levado às células do corpo, os músculos não recebem combustível suficiente para usar como energia. É possível que você sinta apenas um pouco de cansaço, ou a fadiga pode ser forte a ponto de exigir um cochilo.

4. Sensação de tontura

Sentir-se tonto ou trêmulo pode ser um sinal de baixo nível de açúcar no sangue, ou hipoglicemia. Isso costuma ocorrer após uma refeição com muitos açúcares simples, se você deixar de fazer um lanche ou mesmo uma refeição completa, se comer mais tarde do que o normal ou ingerir álcool de barriga vazia. Não pule refeições se tiver diabetes, principalmente se estiver tomando medicamentos voltados a tratar essa condição.

5. Perda de peso

Muitas pessoas com níveis de açúcar no sangue descontrolados sentem mais fome do que o normal. Mesmo comendo mais, é possível perder peso sem motivo aparente quando os níveis de glicose estão muito altos.

Se você tem diabetes tipo 2, o corpo não utiliza a insulina de forma eficiente e não consegue levar a glicose até as células. Com isso, o açúcar se acumula no sangue. Para produzir energia, o organismo passa a queimar gordura e massa muscular rapidamente, levando à perda de peso sem explicação.

6. Sensação de dormência ou formigamento

O descontrole do açúcar no sangue pode causar danos aos nervos, também conhecidos como neuropatia diabética. Um sintoma típico é uma sensação de formigamento ou dormência nas mãos e nos pés. Algumas pessoas também sentem dor nessas partes do corpo, sensação que costuma ser pior à noite.

7. Pele seca

Bolhas, infecções, ressecamento, coceira, descolorações e anormalidades na pele podem ser sinais de alerta indicando açúcar elevado no sangue. Consulte seu médico se essas alterações na pele escalonarem.

8. Cicatrização lenta

Cortes, arranhões, hematomas e outras feridas cicatrizam mais lentamente quando o açúcar no sangue está descontrolado. O diabetes causa danos aos nervos e afeta a circulação, especialmente na parte inferior das pernas e nos pés, podendo retardar a cicatrização porque não há fluxo sanguíneo suficiente para a área. Mesmo ferimentos leves são mais propensos a infecções. Portanto, preste atenção a eles.

9. Visão embaçada, dores de cabeça

Tanto o açúcar elevado no sangue quanto a pressão alta têm o potencial de danificar as estruturas sensíveis dos olhos e ameaçar sua visão. Você também pode ter dificuldades no trabalho, dificuldade para dirigir e dores de cabeça frequentes. Verifique seus olhos assim que sentir esses sintomas, antes que sua visão comece a se deteriorar.

10. Infecções frequentes

Infecções frequentes ou recorrentes podem ser sinais de alto nível de açúcar no sangue. Nesses casos, é comum observar doenças gengivais, infecções do trato urinário, infecções bacterianas ou fúngicas da pele ou, em mulheres, candidíase. Embora as infecções por fungos sejam comuns em pessoas que não têm diabetes, ter mais glicose no sangue aumenta o risco de contraí-las.

Preste atenção a todos esses sintomas e consulte seu médico caso eles surjam. Se você tiver diabetes tipo 2, siga o plano de tratamento feito pelo profissional de saúde. Tome seus medicamentos, faça uma dieta saudável e exercícios para manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle. E não se esqueça de testar o nível de açúcar no sangue regularmente para saber se ele está dentro da faixa recomendada.

Nosso corpo é capaz até mesmo de enviar alertas sutis que indicam quando aquele banho revigorante deixou de ser apenas um capricho e passou a ser uma necessidade urgente. Imagine sensação de coceira constante, poros entupidos, um cheiro persistente que parece sair de dentro da pele — tudo isso pode ser um grito silencioso do seu organismo pedindo higiene. Mas isso é só o começo... o próximo sinal pode te surpreender de forma ainda mais intensa.